minto.tech スマホ（Android/iPhone）・PC（Mac/Windows）の便利情報をお届け！ 月間アクセス160万PV！スマートフォン、タブレット、パソコン、地デジに関する素朴な疑問や、困ったこと、ノウハウ、コツなどが満載のお助け記事サイトはこちら！
※本ページにはプロモーション(広告)が含まれています
iPhoneのスクリーンタイム機能を使えば、お子さまや自分自身のWebサイト閲覧を細かく制限・管理できます。「子どもに有害サイトを見せたくない」「仕事中にSNSを見てしまうのを防ぎたい」といったお悩みを、スクリーンタイムのコンテンツ制限機能で解決しましょう。
この記事では、2026年最新のiOS対応で、Webサイトの許可・ブロック設定からダウンタイム、利用時間の制限まで、すべての手順を画像付きで丁寧に解説します。
- スクリーンタイムの初期設定とパスコード設定
- Webサイトの許可リスト・ブロックリストの作成方法
- コンテンツ制限で成人向けサイトを自動ブロックする方法
- アプリごとの利用時間制限とダウンタイムの設定
- ファミリー共有でお子さまのデバイスを遠隔管理する方法
スクリーンタイムとは？基本を理解しよう
スクリーンタイムは、iOS 12以降に搭載されたApple純正のデバイス利用管理機能です。アプリの使用時間を確認できるだけでなく、Webサイトのアクセス制限やアプリの利用制限を細かく設定できます。
スクリーンタイムでできること一覧
| 機能 | 内容 | 用途 |
|---|---|---|
| アプリ使用時間の確認 | 日別・週別の使用時間をグラフで表示 | 自分の使用状況の把握 |
| App使用時間の制限 | アプリごとに1日の上限時間を設定 | SNS依存の防止 |
| コンテンツとプライバシーの制限 | Webサイト・アプリの購入制限 | 子どものデバイス管理 |
| ダウンタイム | 指定時間帯にアプリ使用を制限 | 就寝時間の管理 |
| 通信・通話の制限 | 連絡できる相手を限定 | 安全な通信環境 |
スクリーンタイムの初期設定手順
Step 1: スクリーンタイムを有効にする
- 設定アプリを開きます
- 「スクリーンタイム」をタップします
- 「スクリーンタイムをオンにする」をタップします
- 「自分用のiPhone」または「子ども用のiPhone」を選択します
お子さまのデバイスを管理する場合は「子ども用のiPhone」を選びましょう。ファミリー共有を使えば、自分のiPhoneからリモートで設定することも可能です。
Step 2: スクリーンタイム・パスコードを設定する
パスコードを設定しておくと、制限を勝手に変更されることを防げます。
- 「スクリーンタイム・パスコードを使用」をタップ
- 4桁のパスコードを入力（2回確認）
- Apple IDを入力（パスコードを忘れた場合の復旧用）
パスコードはiPhoneのロック解除パスコードとは別のものです。お子さまに知られないような数字を設定しましょう。
Webサイトの制限設定（コンテンツ制限）
成人向けWebサイトを自動制限する
- 設定 → スクリーンタイム → 「コンテンツとプライバシーの制限」をタップ
- トグルをオンにします
- 「コンテンツ制限」をタップ
- 「Webコンテンツ」をタップ
- 「成人向けWebサイトを制限」を選択
この設定を有効にすると、Appleが成人向けと判断したWebサイトがSafari及び対応ブラウザで自動的にブロックされます。
特定のWebサイトだけを許可する（ホワイトリスト方式）
より厳密に管理したい場合は、許可したWebサイトだけにアクセスを限定できます。
- Webコンテンツの設定画面で「許可されたWebサイトのみ」を選択
- 「Webサイトを追加」をタップ
- 許可するサイトのタイトルとURLを入力
Appleが事前に用意したキッズ向けサイト（Discovery Kids、Disney等）が初期リストに含まれています。不要なものは左スワイプで削除できます。
特定サイトのブロック・許可を個別設定する
| 設定 | 手順 | 用途例 |
|---|---|---|
| 常に許可 | 「常に許可」にURLを追加 | 学習サイトを許可 |
| 常にブロック | 「常に許可しない」にURLを追加 | SNSサイトをブロック |
アプリの利用時間を制限する
カテゴリ別に制限を設定する
- 設定 → スクリーンタイム → 「App使用時間の制限」
- 「制限を追加」をタップ
- 制限したいカテゴリ（SNS、ゲーム、エンターテインメント等）を選択
- 1日の使用上限時間を設定
- 「曜日別に設定」をオンにすると、平日と休日で異なる時間を設定可能
特定のアプリだけを制限する
カテゴリ全体ではなく、特定のアプリだけを制限することも可能です。制限追加画面でカテゴリを開き、個別のアプリにチェックを入れましょう。
ダウンタイムの設定方法
ダウンタイムは、指定した時間帯にほとんどのアプリを使えなくする機能です。就寝時間や勉強時間に設定すると効果的です。
- 設定 → スクリーンタイム → 「ダウンタイム」
- トグルをオンにする
- 開始時刻と終了時刻を設定（例: 22:00〜7:00）
- 「曜日別に設定」で休日は解除するなどの調整が可能
ダウンタイム中でも「常に許可」に設定したアプリ（電話など）は使用可能です。「常に許可」の設定は、スクリーンタイム → 「常に許可」から変更できます。
ファミリー共有でお子さまのデバイスを管理する
リモート設定の手順
- 自分のiPhoneで設定 → 自分の名前 → 「ファミリー共有」
- お子さまのアカウントをタップ
- 「スクリーンタイム」をタップ
- 上記で説明したすべての設定をリモートで適用可能
使用状況レポートの確認
ファミリー共有を設定すると、自分のiPhoneからお子さまのアプリ使用時間やWebサイトの閲覧履歴を確認できます。週次レポートも自動で届きます。
よくある質問（FAQ）
Q1: スクリーンタイムのパスコードを忘れた場合は？
設定 → スクリーンタイム → 「スクリーンタイム・パスコードを変更」→「パスコードをお忘れですか？」からApple IDで復旧できます。
Q2: VPNアプリでWebサイト制限を回避されませんか？
「コンテンツとプライバシーの制限」でVPNアプリのインストール自体を制限できます。App Storeの制限やアプリ削除の制限と組み合わせると効果的です。
Q3: Chrome等のサードパーティブラウザにも制限は適用されますか？
「成人向けWebサイトを制限」はSafariが中心ですが、多くのサードパーティブラウザにも適用されます。より確実な制限が必要な場合は「許可されたWebサイトのみ」を選択しましょう。
Q4: ダウンタイム中に緊急で使いたい場合は？
ダウンタイム中にアプリを開こうとすると「制限時間を超えました」と表示されます。「制限を無視」→「あと1分」または「今日は制限を無視」を選択できますが、パスコードが必要です。
Q5: スクリーンタイムの設定はiCloudで同期されますか？
はい。「デバイス間で共有」をオンにすると、同じApple IDでサインインしているすべてのデバイス（iPhone・iPad・Mac）でスクリーンタイムの設定と使用状況が同期されます。
Q6: 特定の時間だけ特定のアプリを許可することはできますか？
「App使用時間の制限」と「曜日別設定」を組み合わせることで、ある程度の時間帯管理が可能です。ただし「この時間だけ許可」という逆方向の設定は、ダウンタイム＋常に許可の組み合わせで実現します。
Q7: スクリーンタイムの使用時間データは正確ですか？
おおむね正確ですが、バックグラウンド処理の時間が含まれる場合があります。また、画面を表示していない音楽再生なども使用時間にカウントされることがあります。
まとめ
iPhoneのスクリーンタイムは、Webサイトの制限からアプリの利用管理まで幅広くカバーする強力な機能です。特にお子さまのインターネット利用を管理したい場合は、以下のステップで設定しましょう。
- スクリーンタイムを有効にしてパスコードを設定
- コンテンツ制限でWebサイトのアクセスを管理
- アプリ使用時間の制限で過度な利用を防止
- ダウンタイムで就寝・勉強時間を確保
- ファミリー共有でリモート管理
設定は後からいつでも変更できるので、まずは基本的な制限から始めて、状況に応じて調整していくのがおすすめです。
