【2026年最新版】WindowsのOneDriveでフォルダを自動バックアップしてデータを守る完全ガイド

公開日：2026/05/13　更新日：2026/05/13　

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【2026年最新版】WindowsのOneDriveでデスクトップ・ドキュメントを自動バックアップする完全ガイド

「PCが壊れてデスクトップのファイルがすべて消えた」「うっかりドキュメントを削除してしまった」——こうした悲劇を防ぐのがOneDriveのフォルダバックアップ機能です。

Windows 10・11に標準搭載されているOneDriveは、Microsoftが提供するクラウドストレージです。デスクトップ・ドキュメント・ピクチャの3つの重要フォルダを自動的にクラウドへバックアップし、PCが壊れても別のデバイスから即座にファイルを取り出せます。

本記事では、OneDriveのフォルダバックアップの設定方法から復元手順、Google DriveやDropboxとの比較まで徹底解説します。

この記事でわかること

OneDriveフォルダバックアップ（デスクトップ・ドキュメント・ピクチャ）の設定方法
自動同期の仕組みとストレージ容量の管理
オフラインファイルの設定方法
バックアップから復元する手順
Google Drive・Dropboxとの違いと使い分け
無料5GBを賢く使うコツ

OneDriveフォルダバックアップの基礎知識

バックアップできる3つのフォルダ

OneDriveのフォルダバックアップでは、以下の3つのWindowsシステムフォルダを自動同期できます。

フォルダ名	場所	主な用途
デスクトップ	C:\Users\ユーザー名\Desktop	作業中のファイルやショートカット
ドキュメント	C:\Users\ユーザー名\Documents	Word・Excel・PDFなどの文書ファイル
ピクチャ	C:\Users\ユーザー名\Pictures	画像・写真ファイル

自動同期の仕組み

フォルダバックアップを設定すると、対象フォルダ内のファイルはOneDriveクラウドに自動でミラーリングされます。

ファイルを保存した直後、インターネット接続があれば数秒〜数分以内にクラウドへ同期
同期済みファイルにはエクスプローラー上で緑のチェックマーク（✓）が表示される
オフライン時に変更したファイルは、次にインターネット接続したときに自動同期

フォルダバックアップの設定手順

ステップ1：OneDriveにサインイン

タスクバー右端の通知領域にあるOneDriveのアイコン（雲マーク）を右クリック
OneDriveアイコンが見当たらない場合は、タスクバーの「∧」をクリックして隠れているアイコンを表示
「OneDriveにサインイン」を選択し、Microsoftアカウントでログイン

まだMicrosoftアカウントを持っていない場合は、account.microsoft.comから無料で作成できます。

ステップ2：フォルダバックアップを設定する

タスクバーのOneDriveアイコンをクリック
歯車アイコン（設定）をクリック
「設定」を選択
「同期とバックアップ」タブを開く
「バックアップを管理」をクリック
「デスクトップ」「ドキュメント」「ピクチャ」のうちバックアップしたいフォルダのスイッチをオンにする
「変更を保存」をクリック

注意：バックアップを開始すると、既存ファイルのクラウドへのアップロードが始まります。ファイル数が多い場合は数分〜数時間かかる場合があります。

ステップ3：同期状況を確認する

設定後、エクスプローラーを開いてデスクトップ・ドキュメント・ピクチャフォルダを確認します。

青い雲アイコン：クラウドのみに存在（オンライン専用）
緑のチェックマーク：PCとクラウド両方に同期済み
緑の丸チェック：常にこのデバイスで保管する（オフラインでも使用可）
回転矢印：現在同期中

ストレージ容量の管理

無料5GBの使い方

OneDriveの無料プランでは5GBのクラウドストレージが使えます。5GBは以下の目安で使えます。

ファイル種別	平均ファイルサイズ	5GBで保存できる数
Wordドキュメント	約100KB	約50,000件
Excelスプレッドシート	約200KB	約25,000件
PDF文書	約500KB	約10,000件
スマホ写真（JPEG）	約3MB	約1,600枚

ドキュメント中心のビジネス利用なら5GBでも十分な場合が多いです。写真を大量に保存したい場合は有料プランを検討してください。

容量を節約するオンライン専用ファイルの活用

「オンライン専用」に設定すると、ファイルの実体はクラウドにのみ保存され、PCのローカルストレージは消費しません。エクスプローラーからは見えますが、開くときだけダウンロードされます。

オンライン専用に設定する方法：

対象ファイルまたはフォルダを右クリック
「空き領域を増やす」を選択

逆に「常にこのデバイスで保管する」を選ぶと、オフラインでも使えるよう常にローカルに保持されます。

有料プランへのアップグレード

プラン名	容量	月額（税込み目安）	備考
無料	5GB	無料	基本機能のみ
Microsoft 365 Personal	1TB	約1,490円/月	Office アプリ付き
Microsoft 365 Family	1TB×最大6人	約2,100円/月	家族6人まで利用可

オフラインファイルの設定

インターネット接続なしで使いたいファイルの設定

出張や移動中など、インターネット接続がない環境でもOneDriveのファイルにアクセスするには、事前に「常にこのデバイスで保管する」設定が必要です。

フォルダ全体をオフラインで使えるようにする：

エクスプローラーでOneDriveフォルダを右クリック
「常にこのデバイスで保管する」を選択

オフラインからオンライン専用に戻す（ストレージ節約）：

対象フォルダを右クリック
「空き領域を増やす」を選択

バックアップからファイルを復元する方法

方法1：OneDrive.comから復元する

PCが壊れた・ファイルを誤って削除した場合でも、OneDriveのWebサイトから復元できます。

ブラウザでonedrive.live.comを開く
Microsoftアカウントでサインイン
ファイルを探してダウンロード
削除されたファイルは「ごみ箱」から復元可能（30日間保持）

方法2：バージョン履歴から以前のバージョンを復元する

OneDriveではファイルの変更履歴が保存されており、過去のバージョンに戻せます。

OneDrive.comにサインイン
復元したいファイルを右クリック
「バージョン履歴」を選択
復元したいバージョンの「…」メニューから「復元」を選択

注意：無料プランでは30日間のバージョン履歴が保存されます。Microsoft 365のプランでは履歴保持期間が延長されます。

方法3：新しいPCにファイルを移行する

新しいPCでOneDriveにサインイン
「同期するフォルダを選択」で必要なフォルダを選択
バックアップ済みのファイルが自動でダウンロードされる

Google DriveとDropboxとの違い

サービス	無料容量	Windows統合	Officeとの連携	特徴
OneDrive	5GB	◎ 標準搭載	◎ 最強	設定ゼロで使えるWindowsネイティブ
Google Drive	15GB	○ 別途インストール要	△ Googleドキュメント向け	無料容量が最大。Googleサービスと親和性高い
Dropbox	2GB	○ 別途インストール要	△ 汎用的	複数OS・デバイスでの共有に強い