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Macの通知設定・集中モードフィルターとは
「作業中に通知が多すぎて集中できない」「特定のアプリだけ通知をオフにしたい」「iPhoneの集中モードをMacにも連携させたい」——Macの通知管理は、macOS Monterey（2021年）以降に大幅に強化され、iPhoneと同様の「集中モード」機能がMacにも搭載されました。
この記事では、Macの通知設定の基本からアプリごとの細かい設定、集中モードフィルターの活用方法まで、初心者向けに完全解説します。
- Macの通知センター・通知バナーの基本
- アプリごとの通知設定（オフ・バナー・サウンドなど）
- 集中モードの設定とスケジュール自動化
- 集中モードフィルターの活用（Safari・カレンダー・メールなど）
- iPhoneの集中モードとMacを同期する方法
- おやすみモードの設定
Macの通知の種類と基本知識
Macの通知には大きく分けて3種類あります。
| 通知の種類 | 表示方法 | 特徴 |
|---|---|---|
| バナー | 画面右上に一時表示後、自動的に消える | 作業の邪魔になりにくい。通知センターに蓄積される |
| 通知（アラート） | 画面右上に表示。手動で閉じるまで消えない | 見逃したくない重要な通知に向く |
| バッジ | Dockのアプリアイコンに赤い数字が表示 | 未読・未処理の件数を示す |
通知センターを開く方法
メニューバーの右端（時計の右隣）をクリックするか、トラックパッドで2本指で右端から左にスワイプすると通知センターが表示されます。過去の通知をまとめて確認できます。
アプリごとの通知設定手順
通知設定を開く
- Appleメニュー（左上のりんごマーク）→「システム設定」を開く
- 「通知」をクリック
- 左側のリストにインストール済みアプリが一覧表示される
アプリの通知を設定する
- 設定したいアプリをクリック
- 以下の項目を設定する：
| 設定項目 | 説明 |
|---|---|
| 通知を許可 | オフにするとそのアプリの通知が完全にオフ |
| 通知スタイル | 「なし」「バナー」「通知（アラート）」から選択 |
| 通知センターに表示 | 通知センターに蓄積するかどうか |
| サウンドを再生 | 通知音をオン/オフ |
| Dockのバッジ | Dockの数字バッジをオン/オフ |
| ロック画面に表示 | スリープ中のMacのロック画面への通知表示 |
全アプリの通知を一括でオフにしたい場合
一時的に全通知をオフにしたいときは、メニューバーの通知センターアイコンを Option（⌥）キーを押しながらクリックすると、おやすみモードを素早く有効にできます。
集中モードの設定方法（macOS Monterey以降）
macOS Monterey（12）以降、iPhoneと同じ「集中モード」がMacにも搭載されました。シーン別に通知を細かく制御できます。
集中モードを設定する手順
- 「システム設定」→「集中モード」を開く
- 既存のモード（「おやすみ」「仕事」「個人」「睡眠」）をクリック、または「＋」で新規作成
- 以下の項目を設定する：
- 通知を許可する人：特定の連絡先からの通知だけ許可
- 通知を許可するApp：特定のアプリからの通知だけ許可
- スケジュール：時間・場所・アプリ起動をトリガーに自動ON/OFF
集中モードのスケジュール設定
- 集中モードの設定画面で「スケジュールを追加」をクリック
- 「時間」を選択して開始・終了時刻と曜日を設定
- 「完了」をクリック
例えば「仕事モード」を平日9:00〜18:00に設定しておくと、その時間帯は仕事関係のアプリとSlack・メールの通知だけ届き、SNSなどの通知は自動でオフになります。
集中モードフィルターの設定（macOS Ventura以降）
macOS Ventura（13）以降、「集中モードフィルター」が追加されました。集中モード中はアプリの表示内容まで絞り込むことができます。
フィルターでできること
- Safariフィルター：集中モード中は特定のタブグループだけ表示（例：仕事モード中は仕事用タブグループのみ）
- カレンダーフィルター：特定のカレンダーだけ表示（例：仕事用カレンダーのみ）
- メールフィルター：特定のメールアカウントだけ表示
- メッセージフィルター：特定の連絡先からのメッセージだけ表示
フィルターの設定手順
- 「システム設定」→「集中モード」→対象のモードを選択
- 下にスクロールして「集中モードフィルター」セクションの「フィルターを追加」をクリック
- フィルターをかけたいアプリを選択
- 表示したい内容（タブグループ・カレンダー・アカウントなど）を選択
- 「追加」をクリック
仕事モードのおすすめフィルター設定例
| アプリ | フィルター内容 |
|---|---|
| Safari | 「仕事」タブグループのみ表示（SNSや動画サイトを非表示） |
| カレンダー | 「仕事用カレンダー」のみ表示（プライベートの予定は非表示） |
| メール | 会社のメールアカウントのみ表示 |
| メッセージ | 同僚・上司のみ表示 |
iPhoneの集中モードとMacを同期する
同じApple IDでサインインしているiPhoneとMacは、集中モードを同期できます。iPhoneで仕事モードをオンにすれば、Macも自動で仕事モードになります。
デバイス間で集中モードを同期する設定
- 「システム設定」→「集中モード」を開く
- 画面上部の「デバイス間で共有」をオンにする
iPhone・iPad・MacすべてのAppleデバイスで同じ設定をオンにすることで、どれか1台で集中モードを切り替えると全デバイスに反映されます。
メニューバーからの素早い切り替え
メニューバーのコントロールセンター（右上の2つのスイッチのようなアイコン）をクリックすると、集中モードのメニューが表示されます。
- メニューバー右上の「コントロールセンター」アイコンをクリック
- 「集中モード」をクリック
- 使いたいモードを選択（または「オフ」を選択して解除）
「1時間オフ」「今夜はオフ」などの一時的なオフオプションも選択可能です。
特定のアプリの通知だけを一時的にオフにする方法
集中モードではなく、特定のアプリの通知だけを今すぐオフにしたい場合は、通知バナーから直接設定できます。
- 通知バナーが表示されたら、バナーの上で右クリック（またはControl+クリック）
- 「1時間通知をオフ」「今日はオフ」「設定する」などのオプションが表示される
- 適切なオプションを選択する
よくある質問（FAQ）
Q. 集中モード中でも特定の人からの電話やFaceTimeは受け取れますか？
A. はい。集中モードの設定で「通知を許可する人」にその連絡先を追加すれば、集中モード中でもその人からの着信だけ通知されます。
Q. MacとiPhoneで異なる集中モード設定にしたい場合はどうすればよいですか？
A. 「デバイス間で共有」をオフにすることで、デバイスごとに独立した集中モード設定を持てます。
Q. 集中モードの状態を連絡先に知らせる機能はありますか？
A. はい。「システム設定」→「集中モード」→対象モードを選択→「集中モードの状態を共有」をオンにすると、メッセージアプリであなたに連絡しようとした際に「集中モード中」と相手に表示されます。
Q. 通知センターに古い通知が溜まって邪魔です。まとめて削除できますか？
A. 通知センターを開き、通知グループの右上に表示される「×」をクリックすると削除できます。日付グループの「×」をクリックするとその日のすべての通知をまとめて削除できます。
Q. 集中モードフィルターはどのmacOSバージョンから使えますか？
A. macOS Ventura（13）以降で使用可能です。macOS Monterey（12）では集中モード自体は使えますがフィルター機能はありません。
Q. スクリーンタイムと集中モードは何が違いますか？
A. 集中モードは通知とアプリの表示を制限するもの、スクリーンタイムはアプリの使用時間を制限するものです。両方を組み合わせることで、より強力な集中環境を作れます。
まとめ
Macの通知設定と集中モードフィルターについて解説しました。
- 不要なアプリの通知を個別にオフ（「システム設定」→「通知」）
- 重要なアプリは「通知（アラート）」スタイルに設定
- 集中モードをシーン別に設定（仕事・睡眠・個人など）
- スケジュールで自動ON/OFF（手動操作不要に）
- 集中モードフィルターでアプリ内の表示まで絞り込む（Ventura以降）
- iPhoneと同期してすべてのデバイスで一括管理
通知の最適化は生産性向上の第一歩です。作業中の集中力を高めるために、ぜひ自分のライフスタイルに合った設定を作り込んでみてください。
