【2026年最新版】Windowsのバックアップ・復元設定完全ガイド

公開日：2026/03/19　更新日：2026/03/19　

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【2026年最新版】Windowsのバックアップ・復元設定完全ガイド

「パソコンが突然壊れてデータが全部消えた」「誤ってファイルを削除してしまった」——こうした事態に備えるのがバックアップです。バックアップを取っておくだけで、万が一の時に大切なデータを守ることができます。

この記事では、Windowsに標準搭載されているバックアップ機能（ファイル履歴・回復ドライブ・システム復元ポイント・Windows Backup）の設定方法と使い方を、初心者にもわかりやすく解説します。

この記事でわかること

Windowsのバックアップ機能の種類と違い
ファイル履歴バックアップの設定・復元方法
回復ドライブ（USBメモリ）の作成方法
システム復元ポイントの作成・利用方法
Windows Backupアプリの活用方法

Windowsのバックアップ機能の種類と特徴

Windowsには複数のバックアップ機能が用意されています。それぞれの違いを理解して使い分けましょう。

機能	何を守る？	どんな時に使う？
ファイル履歴	個人ファイル（文書・写真など）	ファイルの誤削除・上書き時
回復ドライブ	Windows OS本体	Windowsが起動しない時
システム復元ポイント	システム設定・ドライバー	アップデート後に不具合が出た時
Windows Backup	ファイル・設定・アプリ情報	PCの乗り換え・初期化時
バックアップと復元（Windows 7形式）	システムイメージ全体	PC全体の完全バックアップ

ファイル履歴バックアップの設定

ファイル履歴は、ドキュメント・写真・音楽・デスクトップなどの個人ファイルを定期的に自動バックアップする機能です。外付けHDDまたはUSBメモリが必要です。

必要なもの

外付けHDD、USBメモリ、またはネットワークドライブ（バックアップ先）
空き容量：バックアップするデータの2〜3倍が目安

ファイル履歴の設定手順（Windows 11）

「設定」を開く（スタートメニュー→歯車アイコン）
「システム」→「ストレージ」→「バックアップオプション」をクリック
または：コントロールパネル→「ファイル履歴」を開く
外付けHDDやUSBメモリを接続する
「ドライブの選択」でバックアップ先を選択
「有効にする」をクリック

バックアップの詳細設定

「詳細設定」から以下を設定できます：

設定項目	選択肢	推奨設定
ファイルのコピーを保存する頻度	10分〜1日	1時間（バランスが良い）
保存されたバージョンを保持する期間	1ヶ月〜永遠	3ヶ月（容量と期間のバランス）

ファイル履歴から過去バージョンのファイルを復元する

誤ってファイルを削除・上書きした場合、過去のバージョンから復元できます。

復元したいファイルが入っていたフォルダをエクスプローラーで開く
フォルダを右クリック→「以前のバージョンの復元」をクリック
バックアップの日時一覧が表示されるので、復元したい時点を選択
ファイルを選択して「復元」をクリック

または：コントロールパネル→「ファイル履歴」→「個人用ファイルの復元」で、バックアップ全体を日時指定で閲覧・復元できます。

回復ドライブ（USBメモリ）の作成

回復ドライブはWindowsが起動しない緊急時に使うUSBメモリです。PCが壊れる前に作成しておくことが重要です。

必要なもの

USBメモリ：16GB以上（推奨：32GB）
作成時間：30分〜1時間程度
注意：USBメモリ内のデータはすべて削除されます

回復ドライブの作成手順

USBメモリをPCに接続する
スタートメニューの検索で「回復ドライブ」と入力して検索
「回復ドライブ」アプリを管理者として実行
「システムファイルを回復ドライブにバックアップします」にチェックを入れる（推奨）
「次へ」をクリック
USBドライブを選択して「次へ」→「作成」をクリック
作成完了まで待つ（30分〜1時間程度）

作成後の保管方法：回復ドライブは安全な場所に保管してください。ラベルに「Windows 11 回復ドライブ 2026年作成」などと書いておくと管理しやすいです。

回復ドライブを使う場面

Windowsが起動しなくなった時
「自動修復ループ」に入って抜け出せない時
Windowsをリセット・再インストールしたい時

システム復元ポイントの設定・活用

システム復元はWindowsの設定・ドライバーをある時点の状態に戻す機能です。個人ファイルは変更されません。

システム復元が役立つシーン

ドライバーをインストールしたら動作がおかしくなった
Windowsアップデート後に問題が発生した
ソフトウェアのインストール後に別のアプリが動かなくなった

システム復元を有効にする・復元ポイントを作成する

スタートメニューで「システムの保護」と検索して開く
「システムのプロパティ」の「システムの保護」タブを確認
ドライブ一覧で「ローカルディスク（C:）（システム）」を選択
「構成」をクリック
「システムの保護を有効にする」を選択
「最大使用量」を5〜10GB程度に設定
「OK」をクリック

手動で復元ポイントを作成する方法：

上記と同じ「システムの保護」タブを開く
「作成」ボタンをクリック
説明文を入力（例：「新しいドライバーインストール前」）して「作成」

大きな変更（ドライバーのインストール・Windows大型アップデート・新しいソフトウェアのインストール）の前に手動で復元ポイントを作成しておく習慣をつけましょう。

システム復元を使ってWindowsを以前の状態に戻す

スタートメニューで「システムの復元」と検索して開く
「システムファイルと設定の復元」ウィザードが起動するので「次へ」
復元したい復元ポイントを選択（日時と説明が表示される）
「影響を受けるプログラムのスキャン」で変更内容を事前確認できる
「次へ」→「完了」をクリック
再起動後に復元が実行される

重要：システム復元を実行すると、復元ポイント作成後にインストールしたプログラムは削除されますが、ドキュメントや写真などの個人ファイルは変更されません。

Windows Backupアプリの活用

Windows 11（バージョン22H2以降）では「Windows Backup」という新しいバックアップアプリが搭載されています。Microsoft アカウントのOneDriveを使ってクラウドにバックアップします。

Windows Backupでバックアップできるもの

バックアップ対象	内容
フォルダー	デスクトップ・ドキュメント・ピクチャの内容（OneDriveへ）
アプリ	インストール済みアプリの情報（Microsoft Storeアプリのみ）
設定	Windowsの設定（テーマ・言語・タイムゾーンなど）
資格情報	Wi-Fiパスワードなど

Windows Backupの設定手順

スタートメニューで「Windows Backup」と検索して開く
Microsoftアカウントでサインインしているか確認（必須）
バックアップする項目（フォルダー・アプリ・設定・資格情報）をオンにする
「バックアップ」ボタンをクリック

OneDriveの容量に注意：無料のOneDriveは5GBまでです。写真・動画が多い場合は容量不足になるため、Microsoft 365のサブスクリプション（1TB付き）への加入またはファイル履歴など他の方法との併用を検討しましょう。

バックアップと復元（Windows 7形式）でシステムイメージを作成する

Windows 11にはまだ「バックアップと復元（Windows 7）」という機能が残っており、PCのシステムイメージ全体（OS＋データ＋アプリ）をバックアップできます。外付けHDDに保存可能です。

システムイメージの作成手順

コントロールパネルを開く（スタートメニューで「コントロールパネル」と検索）
「システムとセキュリティ」→「バックアップと復元（Windows 7）」
左側の「システムイメージの作成」をクリック
バックアップの保存先を選択（外付けHDDが推奨）
「次へ」→「バックアップの開始」をクリック
バックアップ完了後、「システム修復ディスクの作成」を求められたら作成しておく（推奨）

システムイメージはファイルサイズが非常に大きい（100GB以上になることも）ため、大容量の外付けHDDが必要です。

バックアップのベストプラクティス（3-2-1ルール）

データ保護の世界では「3-2-1ルール」と呼ばれるベストプラクティスがあります。

ルール	内容	具体例
3つのコピー	データを3か所に保存	PC本体＋外付けHDD＋クラウド
2種類のメディア	異なるメディアに保存	内蔵SSD＋外付けHDD
1つはオフサイト	1つは別の場所に保存	クラウドサービスまたは別の建物