【2026年最新版】Macの音声認識・スピーチ機能完全活用ガイド

公開日：2026/05/14　更新日：2026/05/14　

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【2026年最新版】Macの音声認識・スピーチ機能完全活用ガイド

「キーボードを使わずに文字を入力したい」「長い文章を声で書き起こしたい」という場面で役立つのが、macOSに標準搭載されているディクテーション（音声入力）機能です。外部アプリを購入しなくても、Macだけで高精度な音声認識が利用できます。

さらにmacOSには、画面上のテキストを読み上げてくれるスピーチ機能や、視覚障がいのある方向けの画面読み上げ技術VoiceOverも用意されています。本記事では、これらの機能の設定方法から実践的な使い方まで、2026年の最新情報をもとに徹底解説します。

この記事でわかること

ディクテーション機能の有効化と基本的な使い方
音声入力のショートカットキーと対応言語
オフラインディクテーションと拡張ディクテーションの違い
カスタム音声コマンドの設定方法
テキスト読み上げ（スピーチ）機能の使い方
VoiceOverとディクテーションの違いと使い分け

macOSの音声機能の全体像

macOSには複数の音声関連機能が搭載されており、混同しやすいため最初に整理しておきます。

機能名	方向	主な用途
ディクテーション	音声 → テキスト	声でテキストを入力する
スピーチ（読み上げ）	テキスト → 音声	選択したテキストをMacに読み上げてもらう
VoiceOver	テキスト → 音声	画面全体を読み上げるアクセシビリティ機能
Siri	音声 → 操作	アシスタントにタスクを依頼する

本記事では主に「ディクテーション」と「スピーチ」に絞って詳しく解説します。

ディクテーション（音声入力）を有効にする

設定手順

画面左上のAppleメニュー（）から「システム設定」を開きます。
左サイドバーから「キーボード」をクリックします。
「ディクテーション」セクションを見つけ、スイッチをオンにします。
「ディクテーションを有効にしますか？」と確認ダイアログが表示されるので「有効にする」をクリックします。

初回有効化時は、Appleのサーバーに音声データを送信してテキスト変換する通常のディクテーションが設定されます。インターネット接続が必要です。

拡張ディクテーション（オフライン対応）を設定する

macOS Ventura以降では、インターネット接続なしに使えるオンデバイスディクテーションが利用可能です。音声データがサーバーに送信されないためプライバシー面でも安心できます。

設定方法：「システム設定」→「キーボード」→「ディクテーション」で言語の横にある「オンデバイス音声認識を使用」にチェックを入れます。初回は言語ファイルのダウンロード（数百MB）が必要です。

ショートカットキーの設定

ディクテーションを開始するショートカットキーは初期状態で Fn（地球儀） キーを2回押しです。変更するには「システム設定」→「キーボード」→「ディクテーション」の「ショートカット」プルダウンから選択します。

設定可能なショートカット	説明
Fn（地球儀）キーを2回押す	デフォルト設定。MacBook系に適している
右Commandキーを2回押す	外付けキーボード使用時に便利
左Commandキーを2回押す	右手操作が多い場合に
カスタムショートカット	任意のキー組み合わせを設定可能

ディクテーションの基本的な使い方

音声入力を開始する

テキストを入力したい場所（テキストフィールド・メモ・メール本文など）にカーソルを置きます。
設定したショートカットキーを押します（デフォルト：Fnキーを2回）。
画面上にマイクアイコンが表示されたら、はっきりした声で話し始めます。
話し終わったら再度ショートカットキーを押すか、しばらく無音状態にすると自動的に変換されます。

句読点・記号を音声で入力する

ディクテーション中は、句読点や記号も音声で指定できます。以下は日本語ディクテーションでの主な音声コマンドです。

発音	入力される文字・操作
「てん」	、（読点）
「まる」	。（句点）
「かっこ」「とじかっこ」	（）
「かいぎょう」	改行
「スペース」	空白文字
「感嘆符」	！
「疑問符」	？

英語など対応言語

ディクテーションは多言語に対応しており、同じMacで複数の言語を使い分けることができます。主な対応言語は以下の通りです。

日本語（日本）
英語（米国・英国・オーストラリアなど各地域）
中国語（簡体字・繁体字）
フランス語、ドイツ語、スペイン語、韓国語など

言語を追加するには「システム設定」→「キーボード」→「ディクテーション」の「言語を追加…」から選択します。複数の言語を登録している場合は、マイクアイコンの近くに表示された言語名をクリックして切り替えます。

音声コントロール：高度な音声操作機能

macOS Catalina以降に追加された音声コントロールは、ディクテーションをさらに発展させた機能です。テキスト入力だけでなく、声だけでMacのあらゆる操作を行えます。

音声コントロールの有効化

「システム設定」→「アクセシビリティ」を開きます。
「音声コントロール」をクリックします。
「音声コントロールを有効にする」をオンにします。
初回は言語パッケージのダウンロードが必要です。

音声コントロールでできること

音声コマンド例	操作内容
「スクロールダウン」	ページを下にスクロールする
「クリック（ボタン名）」	指定のボタンをクリックする
「新規タブを開く」	ブラウザに新しいタブを開く
「それを削除して」	直前に入力したテキストを削除する
「グリッドを表示」	画面上に番号グリッドを表示してクリック位置を指定する

カスタム音声コマンドの作成

独自の音声コマンドを追加すると、定型文の入力や特定のアプリ操作をよりスムーズに行えます。

「システム設定」→「アクセシビリティ」→「音声コントロール」を開きます。
「コマンド…」ボタンをクリックします。
左下の「＋」ボタンをクリックして新しいコマンドを追加します。
「フレーズ」に認識させたい言葉を入力します（例：「定型文入力」）。
「実行する操作」でアクションを選択します（テキストを挿入する・キーボードショートカット実行など）。
「保存」をクリックします。

たとえば「メールアドレス入力」というフレーズに自分のメールアドレスを関連付けておけば、フォームへの入力が一声で完了します。

スピーチ機能（テキストを音声で読み上げる）

スピーチ機能はテキストを選択してキーを押すだけで、Macが声に出して読み上げてくれる機能です。文章の校正・英語学習・ながら聞きなどに活用できます。

スピーチ機能を設定する

「システム設定」→「アクセシビリティ」→「読み上げコンテンツ」をクリックします。
「選択内容を読み上げる」をオンにします。
ショートカットキーは初期設定で Option + Esc です。

スピーチ機能の使い方

読み上げてほしいテキストをドラッグして選択します。
Option + Esc（または設定したショートカット）を押します。
Macが選択したテキストを読み上げます。再度ショートカットを押すと停止します。

読み上げの声と速度をカスタマイズする

「システム設定」→「アクセシビリティ」→「読み上げコンテンツ」の「システムの声」から声の種類・速度を変更できます。

設定項目	内容
システムの声	日本語・英語など多数の声から選択可能。追加の高品質音声もダウンロード可能
読み上げ速度	スライダーで遅い〜速いの間で調整
入力時に各単語を強調表示	読み上げ中に読んでいる単語をハイライト表示

VoiceOverとの違いと使い分け

スピーチ機能と混同されやすいのがVoiceOverです。どちらも音声での読み上げを行いますが、目的とスコープが根本的に異なります。

比較項目	スピーチ（読み上げ）	VoiceOver
主なユーザー	晴眼者が補助的に利用	視覚障がいのあるユーザー向け
読み上げ対象	選択したテキストのみ	画面上のすべての要素（ボタン・メニュー・画像説明など）
操作ガイド	なし	キーボードナビゲーションの案内も行う
起動方法	ショートカット（Option+Esc）	Command+F5、または3本指でタッチID
カスタマイズ深度	声・速度の調整	詳細なカーソル移動・点字ディスプレイ連携なども設定可能