【2026年最新版】iPhoneの集中モード（フォーカス）設定・使い方完全ガイド

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iPhoneの集中モード（フォーカス）は、仕事中・勉強中・就寝時など、特定の状況に応じて通知を自動的に制御できる強力な機能です。iOS 15から導入され、iOS 18では機能がさらに充実しました。通知の多さで集中力が乱されていると感じている方は、ぜひ集中モードを活用してみてください。本記事では、集中モードの基本から応用まで、実際の設定手順をスクリーンショット付きでわかりやすく解説します。

• 集中モードの作成・カスタマイズ方法
• 許可する通知・アプリ・連絡先の細かい設定
• ホーム画面を集中モードに連動させる方法
• 時刻・場所・アプリによる自動起動（オートメーション）の設定
• 集中モードフィルターの活用法
• おやすみモードとの違いと使い分け

iPhoneの集中モード（フォーカス）とは？基本を理解しよう

集中モードは、iPhone上で特定の状況に合わせて通知や着信をコントロールするための機能です。Apple Watch・iPad・MacなどAppleデバイス間で同期でき、ひとつのデバイスで集中モードを有効にすると、他のデバイスにも自動で反映されます。

iOS 15以降で大幅に強化されており、以下のようなプリセットが最初から用意されています。

プリセット名	主な用途	デフォルトの動作
おやすみモード	就寝・睡眠	すべての通知をミュート
仕事	業務時間中	仕事関連の通知のみ許可
パーソナル	プライベート時間	個人的な連絡のみ許可
運転中	車の運転	重要な通知のみ（自動返信あり）
フィットネス	運動中	フィットネス関連通知のみ
ゲーム	ゲームプレイ中	ゲーム以外の通知をミュート
読書	読書・勉強	すべての通知を最小化

プリセットをそのまま使うこともできますが、自分だけのカスタム集中モードを作ることで、より細かいコントロールが可能になります。

集中モードの作成方法（新規作成・カスタマイズ）

まず、オリジナルの集中モードを新規作成する手順を説明します。

新しい集中モードを作成する手順

1. 「設定」アプリを開く
2. 「集中モード」をタップ
3. 右上の「＋」ボタンをタップ
4. 「カスタム」を選択（または既存のプリセットを選択）
5. 名前・色・アイコンを設定して「次へ」
6. 許可する通知・アプリを順番に設定して「完了」

作成後は「設定」→「集中モード」から各モードの詳細をいつでも変更できます。

許可する通知の設定（連絡先・アプリ）

集中モードでは、「許可する通知」として連絡先とアプリをそれぞれ指定できます。

許可する連絡先の設定方法

1. 作成した集中モードをタップ
2. 「通知を許可する人」→「人を追加」
3. 連絡先から許可したい相手を選択

「全員を許可」「誰も許可しない」「お気に入りのみ」など、グループ単位での設定も可能です。特定のグループ（家族・同僚など）だけを許可する場合は「グループ」から選択してください。

許可するアプリの設定方法

1. 「通知を許可するアプリ」→「アプリを追加」
2. 許可したいアプリを選択

「緊急の連絡先からの通知は許可する」というオプションもあります。これをオンにすると、許可リストにない相手でも、同じ相手から1時間以内に2回着信があった場合は通知が届きます。

ホーム画面のカスタマイズ

iOS 16以降では、集中モードごとに異なるホーム画面を表示させることができます。仕事モードのときは仕事用アプリのみ表示、プライベートモードのときは趣味のアプリを前面に出す、といった使い分けができます。

1. 集中モードの設定画面で「ホーム画面をカスタマイズ」をタップ
2. 「ホーム画面を選択」をオンにする
3. 表示させたいホーム画面のページを選択

ホーム画面のページを事前に集中モード用に用意しておくと、切り替え時に一気にアプリの配置が変わって便利です。

集中モードの自動起動（オートメーション）設定

集中モードは手動で切り替えることもできますが、時刻・場所・アプリ起動などをトリガーにして自動的にオン/オフすることが可能です。

時刻で自動起動する方法

1. 集中モードの設定画面→「オートメーションを追加」
2. 「時刻」を選択
3. 開始時刻と終了時刻を設定
4. 繰り返す曜日を選択して「完了」

例：平日の9:00〜18:00は「仕事」モードを自動的にオンにする、23:00〜7:00は「おやすみモード」を自動起動する、といった使い方ができます。

場所で自動起動する方法

1. 「オートメーションを追加」→「場所」を選択
2. 到着時・出発時のいずれかを選択
3. マップで場所を検索・選択
4. 範囲を調整して「完了」

例：会社に到着したら自動で「仕事」モードをオン、自宅に戻ったら「パーソナル」モードに切り替え、といった地理的なトリガーが設定できます。

アプリ起動で自動起動する方法

1. 「オートメーションを追加」→「アプリ」を選択
2. トリガーになるアプリを選択
3. 「開いたとき」または「閉じたとき」を選択

例：Netflixを開いたときに「エンターテインメント」モード（通知なし）に切り替える、Kindleを開いたら「読書」モードに自動切り替えするなど、アプリ使用状況に連動した設定が可能です。

集中モードフィルターの活用（iOS 16以降）

iOS 16で追加された「集中モードフィルター」は、集中モード中にアプリの動作を変える機能です。単に通知を減らすだけでなく、アプリ自体の表示内容もカスタマイズできます。

対応しているシステムフィルター

フィルター名	効果
システム外観	ライト/ダークモードを切り替え
低電力モード	集中モード中は低電力モードをオン
Night Shift	Night Shiftをオン/オフ
文字サイズ	テキストサイズを変更
Safariタブグループ	特定のタブグループを自動で開く
メールアカウント	表示するメールアカウントを絞り込む
カレンダー	特定のカレンダーだけを表示
メッセージ	特定の連絡先との会話のみ表示

集中モードフィルターの設定方法

1. 集中モードの設定画面→「フィルターを追加」
2. 使いたいフィルターを選択
3. 各フィルターの詳細を設定して保存

たとえば「仕事」モードのSafariフィルターで「仕事用タブグループ」を設定すると、仕事モード中にSafariを開いたとき、自動で仕事用のタブグループが表示されます。プライベートなタブが誤って映ってしまうリスクを防ぎます。

集中モードとおやすみモードの違い

「おやすみモード」は「集中モード」の一種です。混同しがちなので、機能の関係性を整理しておきましょう。

項目	おやすみモード	カスタム集中モード
目的	就寝・睡眠中の通知遮断	任意の状況でのカスタム制御
通知の扱い	デフォルトでほぼ全遮断	許可リストで細かく設定可能
ホーム画面	暗い表示（おやすみモード用）	自由に設定
自動起動	就寝スケジュールと連動	時刻・場所・アプリで設定
ロック画面	専用のおやすみモード画面	専用のロック画面を設定可能

おやすみモードは「睡眠スケジュール」（ヘルスケアアプリの就寝スケジュール）と連動しており、就寝・起床時刻に応じて自動でオン/オフされます。カスタム集中モードはより柔軟な設定が可能で、日常のさまざまなシーンに対応できます。

集中モードの共有（ステータスの通知）

集中モードが有効なとき、メッセージアプリなどで「○○は集中モード中です」という通知を相手に送ることができます。この機能により、相手に返信が遅れる理由を伝えられます。

ステータス共有の設定方法

1. 集中モードの設定画面→「集中モードのステータス」
2. 「集中モードのステータスを共有」をオン

相手のiPhoneでもこの機能が有効になっている場合、メッセージアプリの会話画面に「集中モード中」と表示されます。なお、どの集中モードを使用中かの詳細は相手に伝わりません。

集中モードを素早く切り替えるコントロールセンターの使い方

コントロールセンターから集中モードを即座に切り替えることができます。

1. 画面右上から下にスワイプしてコントロールセンターを開く
2. 「集中モード」ボタン（三日月またはカスタムアイコン）をタップ
3. 一覧から切り替えたい集中モードを選択

長押しすると1時間後まで・今日の終わりまでといった一時的な有効時間も選択できます。

よくある質問（FAQ）

Q. 集中モード中でも緊急の電話は受け取れますか？

A. はい。「緊急電話を許可」オプションをオンにしておくと、日本の緊急電話（110・119・118）は集中モード中でも着信します。また「繰り返し電話を許可」をオンにすると、3分以内に同じ人から2回電話があった場合も着信します。

Q. 集中モードはApple Watchにも反映されますか？

A. はい。iPhoneとApple Watchが同じApple IDでサインインしていれば、集中モードは自動的に同期されます。「設定」→「集中モード」→「デバイス間で共有」がオンになっていることを確認してください。

Q. 集中モード中に届かなかった通知はどこで確認できますか？

A. 集中モード終了後、通知センター（画面上部から下にスワイプ）に「集中モード中の通知」としてまとめて表示されます。見逃した通知をあとでまとめて確認できます。

Q. 集中モード中もロック画面に通知を表示させたい場合は？

A. 集中モードの設定→「ロック画面の通知」をオンにすれば、ロック画面にも通知の概要を表示させることができます。ただし、許可リストに含まれないアプリの通知は引き続き表示されません。

Q. 集中モードを削除するには？

A. 「設定」→「集中モード」→削除したい集中モードをタップ→一番下の「集中モードを削除」をタップします。なお「おやすみモード」など、Appleが用意したプリセットは削除できません（無効にすることは可能）。

Q. 集中モードが自動起動しない場合の対処法は？

A. 以下を確認してください。①「集中モード」の設定で対象のモードが有効になっているか、②オートメーションの時刻・場所・アプリ設定が正しいか、③「おやすみモード」など別の集中モードが重複して有効になっていないか。

まとめ

iPhoneの集中モード（フォーカス）は、通知の管理をはるかに超えた、生活スタイルに合わせたiPhone体験のカスタマイズツールです。今回解説したポイントを振り返りましょう。

• 集中モードはプリセット7種類＋自由に追加可能なカスタムモードで構成される
• 許可する連絡先・アプリを細かく設定でき、必要な通知だけを受け取れる
• ホーム画面を集中モードごとに変えると、アプリ切り替えがスムーズになる
• 時刻・場所・アプリ起動をトリガーにした自動起動（オートメーション）が強力
• 集中モードフィルター（iOS 16以降）でSafari・メール・カレンダーなどの表示も制御できる
• おやすみモードは集中モードの一種で、睡眠スケジュールと連動する

最初は「仕事」「おやすみ」の2モードだけから試してみるのがおすすめです。慣れてきたら自分のライフスタイルに合ったカスタムモードを追加して、iPhoneをより自分らしく使いこなしてください。