アクティビティリング

アクティビティリングとは、Apple Watchが毎日の身体活動を3種類のリング（円弧グラフ）でリアルタイムに表示する機能です。リングを1周させることが1日の目標達成を意味します。

**3つのリングの意味**
– **ムーブ（赤）**: 消費カロリー（アクティブカロリー）の目標達成率。ユーザーが自由に目標カロリーを設定できます。
– **エクササイズ（緑）**: 1日30分のアクティブな運動達成率。心拍数が一定以上になる活動が自動でカウントされます。
– **スタンド（青）**: 1時間に1分以上立ち上がった時間数の達成率。1日12時間が目標です。

**iPhoneヘルスケアアプリとの連携**
Apple Watchで計測されたリングデータはBluetoothまたはWi-Fi経由でiPhoneの「ヘルスケア」アプリに自動同期されます。「フィットネス」アプリでは週単位・月単位の達成傾向をカレンダー形式で確認でき、連続達成日数（ストリーク）も記録されます。

**リングが更新されない場合の対処法**
Apple WatchとiPhoneのBluetooth接続を確認し、両デバイスを再起動することで多くの場合は解消します。「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「モーションとフィットネス」でフィットネストラッキングが有効になっているかも確認してください。

**watchOSでのカスタマイズ**
ムーブの目標カロリーはApple WatchのアクティビティアプリまたはiPhoneのフィットネスアプリから変更可能。文字盤にアクティビティリングのコンプリケーションを追加することで、手首をあげるだけで進捗を確認できます。