【2026年最新版】SIMカードの入れ替え方法とデータ移行【完全ガイド】

公開日：2026/03/18　更新日：2026/03/18　

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「SIMカードを入れ替えたいけど、データは消えないの？」「機種変更でSIMを移すとき、何に気をつければいい？」——そんな不安を感じている方は多いのではないでしょうか。

結論から言うと、SIMカードの入れ替え自体でスマホ内のデータが消えることはありません。ただし、正しい手順を踏まないとネットワークに繋がらなくなったり、LINEのトーク履歴が消えてしまったりするリスクがあります。

この記事では、iPhone・Android両方のSIMカード入れ替え手順から、データ移行の方法、eSIMへの切り替え手順まで、初心者にもわかりやすく丁寧に解説します。2026年最新の情報に基づいて、格安SIMへの乗り換えにも対応した完全ガイドです。

📖 この記事でわかること

SIMカードの種類（nano SIM・micro SIM・eSIM）と見分け方
SIMカード入れ替え前にやっておくべき準備リスト
iPhone・AndroidそれぞれのSIM入れ替え手順
LINEやアプリのデータ移行方法
eSIMの設定方法と物理SIMからの切り替え手順
格安SIMへの乗り換え時に確認すべきポイント

SIMカードとは？基本をおさらい

SIMカードとは、スマートフォンや携帯電話に挿入する小さなICチップのことです。正式名称は「Subscriber Identity Module（加入者識別モジュール）」で、電話番号や契約者情報が記録されています。

SIMカードがないと、電話の発着信やモバイルデータ通信（4G/5Gなど）ができません。Wi-Fiのみの利用は可能ですが、外出先でのインターネット接続には必須のパーツです。

SIMカードに保存されている情報

電話番号：契約している電話番号
契約者情報：どの通信会社（キャリア）と契約しているか
認証情報：ネットワークに接続するための暗号鍵

重要なポイントとして、写真・動画・アプリ・LINEのトーク履歴などのデータはSIMカードではなくスマホ本体の内部ストレージに保存されています。そのため、SIMカードを入れ替えただけでは、これらのデータは消えません。

SIMカードの種類と見分け方

現在使われているSIMカードには、主に以下の3種類があります。サイズが異なるため、自分のスマホがどのSIMに対応しているかを事前に確認することが大切です。

種類	サイズ	対応機種の例	特徴
nano SIM	12.3mm × 8.8mm	iPhone 5以降、Androidの大半	現在最も主流のサイズ
micro SIM	15mm × 12mm	iPhone 4/4s、古いAndroid	2012年頃まで主流だったサイズ
eSIM	物理カードなし	iPhone XS以降、Pixel 4以降	スマホ内蔵型。オンラインで設定可能

自分のスマホのSIMサイズを確認する方法

iPhoneの場合：

Appleの公式サイトで自分のモデルの仕様を確認する
iPhone 5以降はすべてnano SIM対応
iPhone XS以降はnano SIM + eSIMのデュアルSIM対応
iPhone 14（米国版）以降はeSIMのみのモデルも存在

Androidの場合：

スマホの設定 →「デバイス情報」で機種名を確認
メーカー公式サイトで仕様表のSIMカードサイズを確認
2015年以降のモデルはほぼnano SIM対応

SIMカード入れ替え前にやるべき準備【チェックリスト】

SIMカードの入れ替えで失敗しないために、事前に以下の準備をしっかり行いましょう。特にLINEの引き継ぎは忘れると取り返しがつかないので要注意です。

1. データのバックアップを取る

SIMカードの入れ替えだけならデータは消えませんが、機種変更を伴う場合は必ずバックアップが必要です。

端末	バックアップ方法	手順
iPhone	iCloudバックアップ	設定 → [自分の名前] → iCloud → iCloudバックアップ → 今すぐバックアップ
iPhone	PCバックアップ	Finder（Mac）またはiTunes（Windows）に接続してバックアップ
Android	Googleバックアップ	設定 → システム → バックアップ → Google Oneバックアップをオン
Android	SDカード	写真・動画をSDカードにコピー（対応機種のみ）

2. LINEの引き継ぎ設定（最重要）

LINEは1つのアカウントにつき1台の端末でしか利用できません。機種変更時にLINEの引き継ぎを忘れると、トーク履歴が完全に失われる可能性があります。

LINE引き継ぎの手順：

トーク履歴のバックアップ：LINE → 設定 → トーク → トークのバックアップ
メールアドレス・パスワードの確認：LINE → 設定 → アカウント → メールアドレスとパスワードが登録されているか確認
引き継ぎの許可：LINE → 設定 → アカウント引き継ぎ → 「アカウントを引き継ぐ」をオンにする（36時間有効）

⚠️ 注意：SIMカードを入れ替えるだけ（同じスマホを使い続ける場合）は、LINEの引き継ぎは不要です。LINEの引き継ぎが必要なのはスマホ本体を変更する場合のみです。

3. 各種アカウント情報の確認

機種変更を伴う場合、以下のアカウント情報を事前にメモしておきましょう。

Apple ID / Googleアカウント：メールアドレスとパスワード
SNSアカウント：Twitter（X）、Instagram、Facebookなどのログイン情報
二段階認証アプリ：Google Authenticatorなどを使っている場合、移行手順を確認
おサイフケータイ / Apple Pay：Suica・PASMOなどの電子マネー残高の移行
ゲームアプリ：引き継ぎコードやアカウント連携の確認

4. SIMロック解除の確認

大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）で購入したスマホには、そのキャリアのSIMしか使えない「SIMロック」がかかっている場合があります。

購入時期	SIMロック状態	対応方法
2021年10月以降	SIMロックなし（原則）	そのまま他社SIM利用可
2021年9月以前	SIMロックあり	キャリアのマイページから無料で解除申請

SIMロック解除の確認方法：

iPhone：設定 → 一般 → 情報 →「SIMロック」欄を確認（「SIMロックなし」ならOK）
Android：設定 → デバイス情報 → SIMカードステータス（機種により表示場所が異なる）

【iPhone】SIMカードの入れ替え手順

iPhoneのSIMカード入れ替えは、専用のSIM取り出しツール（ピン）を使って簡単に行えます。以下の手順に沿って作業しましょう。

準備するもの

SIM取り出しピン（iPhoneの箱に付属。なければクリップの先端で代用可）
新しいSIMカード
平らで明るい場所（SIMカードは小さいので紛失に注意）

手順1：iPhoneの電源を切る

SIMカードの入れ替えは、必ず電源を切った状態で行いましょう。電源が入ったままSIMを抜き差しすると、認識エラーが発生する場合があります。

iPhone X以降：サイドボタン + 音量ボタン（どちらか）を長押し →「スライドで電源オフ」
iPhone 8以前：サイドボタン（またはトップボタン）を長押し →「スライドで電源オフ」

手順2：SIMトレイを取り出す

iPhoneの側面にある小さな穴を見つける（右側面にあることが多い）
SIM取り出しピンを穴にまっすぐ差し込む
軽く押し込むと、SIMトレイが飛び出す
トレイをゆっくり引き出す

💡 ヒント：ピンを差し込んでもトレイが出てこない場合は、角度を変えてまっすぐ押してみてください。斜めに差し込むとピンが曲がったり、端末を傷つける原因になります。

手順3：古いSIMカードを取り出し、新しいSIMを載せる

トレイ上の古いSIMカードを取り出す（向きを覚えておく）
新しいSIMカードをトレイの形に合わせて載せる（切り欠きの位置に注意）
SIMカードがトレイにぴったり収まっていることを確認

注意点：SIMカードの金色のICチップ面を下向きにしてトレイに載せます。向きが間違っているとトレイに収まりません。無理に押し込まないでください。

手順4：SIMトレイを戻して電源を入れる

SIMトレイをiPhoneにゆっくり差し込む（向きを間違えないように注意）
トレイが完全に収まるまで押し込む
iPhoneの電源を入れる
画面左上にキャリア名（ドコモ、au、softbankなど）が表示されればOK

手順5：APN設定（格安SIMの場合）

大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク・楽天モバイル）のSIMはAPNが自動設定されますが、格安SIM（MVNO）の場合はAPN設定が必要です。

Wi-Fiに接続する
格安SIMの公式サイトからAPN構成プロファイルをダウンロード
設定 → 一般 → VPNとデバイス管理 → ダウンロードしたプロファイルをインストール
パスコードを入力して「インストール」をタップ

⚠️ 注意：以前の格安SIMのAPN構成プロファイルが残っていると、新しいSIMが正しく動作しません。古いプロファイルは事前に削除してください（設定 → 一般 → VPNとデバイス管理 → 該当プロファイルを削除）。

【Android】SIMカードの入れ替え手順

AndroidスマホもiPhoneと基本的な手順は同じですが、機種によってSIMトレイの位置や構造が異なります。

手順1：電源を切る

電源ボタンを長押しして「電源を切る」を選択します。

手順2：SIMトレイの位置を確認する

AndroidスマホのSIMトレイの位置は機種によって異なります。

メーカー	SIMトレイの位置	備考
Samsung Galaxy	上部または下部の側面	ピンで取り出し
Google Pixel	左側面の下部	ピンで取り出し
AQUOS（シャープ）	左側面または上部	機種により異なる
Xperia（ソニー）	左側面の上部	ピン不要（爪で引き出し）のモデルあり
OPPO / Xiaomi	左側面	ピンで取り出し

手順3：SIMカードを入れ替える

SIM取り出しピンをトレイの穴に差し込む
トレイを引き出す
古いSIMカードを新しいSIMカードに交換する（切り欠きの位置を合わせる）
トレイを端末に戻す
電源を入れる

手順4：APN設定（格安SIMの場合）

Androidの場合、APN設定は手動で入力します。

設定 → ネットワークとインターネット → モバイルネットワーク → アクセスポイント名
右上の「＋」をタップして新しいAPNを追加
格安SIMの公式サイトに記載されているAPN情報を入力
保存して、作成したAPNを選択する

入力する主な項目：

項目	内容	説明
名前	任意の名前	自分でわかる名前をつける
APN	各社指定の値	格安SIM公式サイトで確認
ユーザー名	各社指定の値	格安SIM公式サイトで確認
パスワード	各社指定の値	格安SIM公式サイトで確認
認証タイプ	CHAPまたはPAP	各社の指定に従う

データ移行の方法【機種変更時】

SIMカードの入れ替えだけでなく、機種変更（スマホ本体の買い替え）を伴う場合は、旧端末から新端末へのデータ移行が必要です。ここでは主要なパターンごとに手順を解説します。

iPhone → iPhone のデータ移行

iPhoneからiPhoneへの移行は、クイックスタート機能を使うのが最も簡単です。

方法1：クイックスタート（推奨）

新しいiPhoneの電源を入れる
旧iPhoneを近くに置く
旧iPhoneに「新しいiPhoneを設定」という画面が表示される
「続ける」をタップし、新しいiPhoneに表示されるアニメーションをカメラで読み取る
画面の指示に従ってFace ID / Touch IDを設定
「iPhoneから転送」を選択
転送が完了するまで待つ（データ量により30分〜2時間程度）

方法2：iCloudバックアップからの復元

旧iPhoneでiCloudバックアップを実行
新iPhoneの初期設定で「iCloudバックアップから復元」を選択
Apple IDでサインインし、直近のバックアップを選択

Android → Android のデータ移行

方法1：Googleバックアップ（推奨）

旧端末で設定 → システム → バックアップ →「今すぐバックアップ」
新端末の初期設定で同じGoogleアカウントでサインイン
「バックアップからデータを復元」を選択

方法2：ケーブル接続での転送

新端末の初期設定中に「前の端末からコピー」を選択
USB-Cケーブルで旧端末と新端末を接続
コピーするデータを選択して転送

方法3：メーカー専用アプリ

Samsung：Smart Switch
OPPO：Clone Phone
Xiaomi：Mi Mover
Google Pixel：セットアップ時のケーブル転送

iPhone → Android のデータ移行

新しいAndroid端末の初期設定で「iPhoneからコピー」を選択
ケーブル（Lightning-USB-C、またはアダプター）で接続
iPhoneで「信頼」をタップ
コピーするデータ（連絡先、写真、メッセージなど）を選択
転送が完了するまで待つ

※ Googleの「Androidに移行」アプリを使用する方法もあります。

Android → iPhone のデータ移行

Androidに「iOSに移行（Move to iOS）」アプリをインストール
新しいiPhoneの初期設定で「Androidからデータを移行」を選択
Androidアプリに表示されるコードを入力
Wi-Fi経由でデータが転送される

eSIMの設定方法と物理SIMからの切り替え

eSIM（Embedded SIM）は、物理的なSIMカードを挿入せずに、オンラインで通信契約を設定できる仕組みです。カードの紛失リスクがなく、即日開通できるのがメリットです。

eSIMのメリット・デメリット

項目	メリット	デメリット
開通スピード	最短即日で開通可能	—
利便性	カード紛失のリスクなし	機種変更時の再発行が必要
デュアルSIM	物理SIMと併用で2回線持てる	対応機種が限られる
海外利用	海外eSIMを追加して現地通信可	すべての通信会社が対応しているわけではない

eSIM対応機種の一覧

iPhone：iPhone XS / XS Max / XR 以降の全モデル

Android：Google Pixel 4以降、Samsung Galaxy S20以降、AQUOS sense7以降、Xperia 10 IV以降など

物理SIMからeSIMに切り替える手順（iPhone）

契約中のキャリアのマイページにログイン
「SIM変更」「eSIM発行」などのメニューを選択
eSIM再発行の手続きを行う（本人確認が必要な場合あり）
QRコードが発行される
iPhoneで設定 → モバイル通信 → 「モバイル通信プランを追加」
発行されたQRコードをカメラで読み取る
画面の指示に従ってeSIMをアクティベート
通信できることを確認

物理SIMからeSIMに切り替える手順（Android）

契約中のキャリアでeSIM発行を申請
QRコードを受け取る
設定 → ネットワークとインターネット → SIM → 「SIMの追加」
「SIMをダウンロード」を選択
QRコードを読み取る
eSIMのインストールが完了したら、通信テストを行う

eSIMクイック転送（iPhone限定）

iPhone同士であれば、eSIMクイック転送機能で、QRコードなしでeSIMを旧端末から新端末に直接移行できます。

新iPhoneの初期設定中、またはモバイル通信の設定画面で「近くのiPhoneから転送」を選択
旧iPhoneに確認画面が表示されるので「転送」をタップ
数分でeSIMの移行が完了

※ すべてのキャリアがeSIMクイック転送に対応しているわけではありません。非対応の場合はキャリアでの再発行が必要です。

格安SIMへの乗り換え時のチェックリスト

大手キャリアから格安SIM（MVNO）に乗り換える際は、SIMカードの入れ替えに加えていくつかの確認事項があります。

乗り換え前に確認すべき7つのポイント

No.	確認項目	詳細
1	SIMロック解除	2021年9月以前購入の端末はSIMロック解除が必要
2	MNP予約番号の取得	電話番号を引き継ぐ場合に必要（有効期限15日間）
3	対応回線の確認	格安SIMが使う回線（ドコモ系・au系・ソフトバンク系）を確認
4	対応端末の確認	格安SIM公式の「動作確認済み端末一覧」でチェック
5	キャリアメールの移行	@docomo.ne.jpなどのメールを残す場合、有料で持ち運び可能（月330円程度）
6	端末の分割払い残債	解約しても残債は継続して支払いが必要
7	違約金・契約解除料	2022年7月以降は原則無料（それ以前の旧プランは確認が必要）

MNP（番号ポータビリティ）の手順

電話番号をそのまま格安SIMに引き継ぐには、MNP（Mobile Number Portability）の手続きが必要です。

2023年5月以降、「MNPワンストップ方式」に対応しているキャリア間では、MNP予約番号の取得が不要になりました。乗り換え先で直接手続きするだけでOKです。

MNPワンストップ対応キャリア：ドコモ、au、ソフトバンク、楽天モバイル、UQモバイル、ワイモバイル、ahamo、povo、LINEMO、mineo、IIJmioなど

従来方式（MNP予約番号が必要な場合）の手順：

現在のキャリアでMNP予約番号を発行（マイページ、電話、店舗のいずれか）
格安SIMの申し込みページでMNP予約番号を入力
SIMカードが届いたら、格安SIMの開通手続き（回線切り替え）を行う
SIMカードを入れ替えてAPN設定

SIMカード入れ替え後にネットに繋がらない場合の対処法

SIMカードを入れ替えたのにインターネットに繋がらない場合は、以下の対処法を順番に試してみてください。

対処法1：端末を再起動する

まずは基本中の基本、端末の再起動を試しましょう。SIMの認識エラーは再起動で解消することが多いです。

対処法2：SIMカードを挿し直す

SIMカードがトレイに正しく収まっていない場合、認識されないことがあります。一度SIMトレイを取り出し、SIMカードの向きと位置を確認して挿し直してください。

対処法3：APN設定を確認する

格安SIMの場合、APN設定が正しくないとデータ通信ができません。設定値（APN名、ユーザー名、パスワード、認証タイプ）を公式サイトの情報と見比べてください。

対処法4：モバイルデータ通信がオンか確認

iPhone：設定 → モバイル通信 →「モバイルデータ通信」がオンか確認
Android：設定 → ネットワークとインターネット → モバイルネットワーク →「モバイルデータ」がオンか確認

対処法5：機内モードのオン・オフ

機内モードを一度オンにして、10秒ほど待ってからオフに戻すと、ネットワークに再接続されることがあります。

対処法6：ネットワーク設定をリセット

iPhone：設定 → 一般 → 転送またはiPhoneをリセット → リセット → ネットワーク設定をリセット
Android：設定 → システム → リセットオプション → Wi-Fi、モバイル、Bluetoothをリセット

⚠️ 注意：ネットワーク設定のリセットを行うと、保存済みのWi-Fiパスワードやペアリングしたデバイスの情報が削除されます。リセット後にWi-Fiパスワードを再入力する必要があります。

対処法7：キャリアに問い合わせる

上記の対処法をすべて試しても繋がらない場合は、SIMカード自体の不良や、回線の開通処理が完了していない可能性があります。契約先のキャリアに問い合わせてください。

よくある質問（FAQ）

Q. SIMカードを入れ替えると、写真やアプリのデータは消えますか？

A. いいえ、消えません。写真やアプリのデータはスマホ本体の内部ストレージに保存されており、SIMカードには含まれていません。SIMカードの入れ替えだけであれば、データはそのまま残ります。ただし、機種変更（スマホ本体を替える場合）は別途データ移行が必要です。

Q. SIMカードの入れ替えは電源を切らなくてもできますか？

A. 技術的にはホットスワップ（電源を入れたまま交換）に対応している端末もありますが、安全のためには電源を切ってから作業することを強く推奨します。電源を入れたままの交換は、SIMの認識エラーやデータ破損のリスクがあります。

Q. SIM取り出しピンがない場合はどうすればいいですか？

A. ペーパークリップを伸ばしたものや、安全ピンの先端で代用できます。ただし、つまようじや縫い針のように折れやすいものは端末内部で折れる危険があるため使用しないでください。100均やキャリアショップでSIMピンを購入することもできます。

Q. SIMカードのサイズが合わない場合はどうすればいいですか？

A. キャリアや格安SIMの会社に連絡して、適切なサイズのSIMカードに交換してもらいましょう（手数料がかかる場合があります）。SIMカードアダプターを使って小さいSIMを大きいサイズに変換する方法もありますが、端末内部でアダプターが外れるトラブルの原因になるため、あまりおすすめしません。

Q. eSIMと物理SIMの両方を使う（デュアルSIM）ことはできますか？

A. はい、対応機種であれば可能です。iPhone XS以降やPixel 4以降など、多くの最新スマホがeSIM+物理SIMのデュアルSIM構成に対応しています。仕事用とプライベート用で2回線使いたい場合や、国内SIM+海外eSIMの組み合わせなどに便利です。設定からどちらの回線を通話・データ通信に使うかを選べます。

Q. SIMカードを入れ替えたら電話番号は変わりますか？

A. 新しいSIMカードに紐づいている電話番号が使われます。同じキャリアで機種変更する場合は同じ番号のままです。他社に乗り換える場合はMNP（番号ポータビリティ）の手続きをすれば番号を引き継げます。MNPの手続きなしで乗り換えると、新しい番号が割り当てられます。

Q. 格安SIMに変えるとLINEは使えなくなりますか？

A. いいえ、LINEはそのまま使えます。同じスマホでSIMだけ変える場合は、LINEに関する作業は何も必要ありません。スマホ本体も変える場合は、事前にLINEの引き継ぎ設定（アカウント引き継ぎをオン、トーク履歴のバックアップ）を行ってください。

Q. SIMカードに寿命はありますか？

A. 一般的にSIMカードの寿命は5〜10年程度と言われていますが、抜き差しの回数や保管状態によって変わります。長年使っていて突然通信できなくなった場合は、SIMカードの劣化が原因の可能性があります。キャリアショップで無料交換してもらえることが多いので、問い合わせてみてください。