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【2026年最新】Slackの通知設定を最適化して集中力を保つ方法｜初心者向け完全ガイド

Slackの通知に1日何回も中断されて、気づいたら仕事がなかなか進まない——そんな経験はありませんか？

Slackは非常に便利なビジネスチャットツールですが、通知の設定を間違えると「集中力を切り刻む刃」にもなってしまいます。でも安心してください。設定を少し見直すだけで、重要な連絡は見逃さずに、集中力もしっかりキープできます。

最適化のコツは「通知を減らす」ことではありません。「今すぐ反応すべきもの」だけを、正しいデバイスで、正しい時間に届くように再設計することです。

本記事では、まずSlack通知が集中力に与える影響を科学的なエビデンスとともに解説し、次にPC・スマートフォンでの具体的な設定手順、さらに家事中・子育て中・在宅ワーク・夜間といった「生活シーン別のプリセット設定」まで、IT初心者の方でも迷わないように丁寧にお伝えします。

この記事のポイント

• Slackの通知は初期設定のまま使うと、集中力の低下を招く科学的な理由がある
• 通知設定は「ワークスペース全体→チャンネルごとの例外→デバイス→OS」の順に整理すると迷わない
• 通知の対象を「メンション＆ダイレクトメッセージ」にするだけで大幅改善
• 通知スケジュールを設定すれば、退勤後・休日の通知を自動でオフにできる
• iPhoneの集中モードやAndroidのフォーカスモードと組み合わせると、さらに強力

なぜSlackの通知が多いと集中力が下がるのか？

「ちょっと確認するだけ」が集中を壊す

「ピコン！」というSlackの通知音が鳴るたびに手が止まってしまう。これは意志の弱さではなく、脳の仕組みによるものです。

カリフォルニア大学アーバイン校の研究では、一度中断された作業に完全に集中を取り戻すまで、平均23分かかることがわかっています。仮に1時間に3回通知で中断されると、ほぼ全ての時間を「集中を取り戻すこと」に使ってしまう計算です。

さらに注目すべきは、研究で「通知は”見る”だけでなく、”届くだけ”でもパフォーマンスを下げ得る」という結論が示されていることです。スマートフォンが鳴っても無視できていると思っていても、脳は通知を認知した時点で注意が分散してしまっています。

「注意残余」という現象

タスク切り替えの研究では、**注意残余（attention residue）**という概念が提唱されています。あるタスクから別のタスクに移る時、前のタスクへの思考がしばらく残り続け、次のタスクの質を落とす、という現象です。

Slackの通知で仕事を中断し、返信して、また元の仕事に戻る——この一連の動作が、実は知らないうちに作業品質を下げているのです。

スマホが「置いてあるだけ」でも危ない

日本語の研究でも、スマートフォンが机の上に置いてあるだけで、主作業への注意を妨害し得るという「スマホ効果」が報告されています。通知を切っていても、端末の存在自体が集中を邪魔することがあるのです。

つまり、Slack通知の最適化は「気分の問題」ではなく、脳の仕組みに基づいた生産性投資なのです。

集中力を守る通知設計の原則は、3つに絞られます。

1. 即時反応が必要なトリガーを絞る（DM・メンション中心にする）
2. 通知が鳴る時間帯をまとめる（通知スケジュール・一時停止を使う）
3. “誘惑を視界から消す”設計を併用する（OS集中モード＋端末の置き場所）

まず知っておきたい！Slackの通知の仕組み

設定を変更する前に、Slackの通知がどんな仕組みで動いているかを理解しておくと、「なぜ設定してもうまくいかないのか」が解決しやすくなります。

通知は「4つのレイヤー」で決まる

Slack通知がややこしく感じる理由は、一つの通知が届くかどうかが、複数の要素によって決まるからです。具体的には次の4段階のフィルターを通過する必要があります。

メッセージが届く
　↓
① Slackのワークスペース全体設定（何を通知するか）
　↓
② チャンネル・DMごとの設定（その会話の例外ルール）
　↓
③ デバイス（PC/スマホ）ごとの設定
　↓
④ OS側の集中モード・応答不可設定
　↓
最終的に通知が届く/届かない

どこか一つで止まると通知は届きません。逆に言えば、**「設定したのに通知が来ない」「来すぎる」**どちらの問題も、この4段階のどこかを見直せば解決できます。

通知が発生する6つのトリガー

初心者の方向けに、Slackで通知が発生する代表的なパターンを整理します。

① ダイレクトメッセージ（DM）

特定の相手と1対1、または少人数でやり取りするメッセージです。LINEの個別トークのようなもので、自分宛ての重要な連絡が来ることが多いため、通知はONにしておくのが基本です。

② メンション（@通知）

チャンネル内で自分が名指しされる通知です。種類によって通知の範囲が異なります。

• @ユーザー名：特定の個人宛て（自分の名前が呼ばれた時に届く）
• @channel：そのチャンネルの全員に通知（オンライン・オフライン問わず）
• @here：そのチャンネルで現在オンラインのメンバー全員に通知
• @everyone：ワークスペース全体の全員に通知

③ キーワード通知

自分が登録した特定の単語が使われた時に届く通知です。「緊急」「プロジェクトA」など、重要なキーワードを事前登録しておけば、自分が名指しされなくても関連メッセージをキャッチできます。

重要な注意点として、キーワード通知は完全一致のみ対応で、スレッド内のメッセージには反応しないという制約があります。「設定したのに鳴らない」というよくあるトラブルの原因がここです。

④ チャンネルの全投稿通知

チャンネルの通知設定を「すべての新しい投稿」にすると、そのチャンネルのメッセージ全てで通知が届きます。

⑤ スレッドへの返信通知

自分が参加（フォロー）しているスレッドに返信があった時の通知です。

⑥ ハドル（音声通話）の開始通知

チャンネルやDMでハドルが開始された時の通知です。

デスクトップとモバイルの通知は別々に動く

PC版とスマホ版は通知設定が独立しています。デフォルトでは「デスクトップが一定時間非アクティブになった後にモバイルに通知する」という設計になっています。これを理解していないと、「PCでもスマホでも同時に鳴ってうるさい」「逆に全然来ない」という状況が生まれます。

通知を止める3つの方法

通知を止める方法も複数あり、混同すると失敗します。

【PC編】Windows/Macデスクトップアプリの通知設定

デスクトップ側の設定は、すべての通知の「基準（全体ルール）」を決める場所です。まずここからしっかり設定しておきましょう。

通知設定画面を開く

1. Slackアプリを起動します
2. 画面左下にある自分のプロフィール写真をクリックします
3. **「環境設定」**をクリックします
4. 左メニューから**「通知」**を選択します

💡 2024年以降のSlack: プロフィール写真は画面の左下に配置されています。古い記事では右上や左上と書かれていることがありますが、現在は左下です。

STEP1：「通知する内容」を設定する

最初に、どのメッセージで通知するかを選びます。初心者の方には「メンションとダイレクトメッセージ」がおすすめです。

この設定だけで、無関係なチャンネルメッセージの通知がなくなります。

STEP2：「通知スケジュール」を設定する

退勤後や休日に通知を自動でオフにするための機能です。

1. 「通知」画面の「通知スケジュール」セクションを探します
2. ドロップダウンから**「平日」**を選択します
3. 開始時間（例：9:00）と終了時間（例：18:00）を設定します

これで、平日の業務時間だけ通知が届き、夜間・土日は自動的に通知が停止されます。仕事とプライベートの境界線を「設定」で作ることができます。

STEP3：モバイル通知のタイミングを調整する

PCとスマホで二重通知が起きる場合はここを調整します。

1. 「通知」画面で**「デスクトップで非アクティブ状態の時」**のセクションを見つけます
2. **「非アクティブ状態が5分続いた後」**を選択します（おすすめ）

これにより、PCの前にいる間はPC通知だけ届き、離席して5分後にスマホへ通知が届くようになります。

STEP4：「通知方法（サウンド・表示）」を調整する

通知音や表示方法の細かな設定です。

• メッセージのプレビュー：通知バナーにメッセージの内容が表示されます。周りの人に見られる環境ではOFFに
• サウンドをすべてミュート：通知音が気になる場合はONに。通知自体は届きます
• 通知サウンドの種類：お好みで変更できます

STEP5：「チャンネルキーワード」を登録する

重要な単語が含まれるメッセージだけに反応させる設定です（詳細は後述のキーワード通知セクションで解説）。

【スマホ編】iPhone（iOS）/Androidの通知設定

外出先や家事・育児中にスマホでSlackを使う方は、モバイル側の設定も確認しておきましょう。

設定画面を開く（iOS/Android共通）

1. Slackアプリを起動します
2. 画面上部のプロフィール写真をタップします
3. **「通知」**をタップします

iPhoneの場合

① 通知の対象を「メンション＆ダイレクトメッセージ」に設定

1. 「通知」→**「通知の対象」**をタップ
2. **「メンション＆ダイレクトメッセージ」**を選択

② iPhone本体側の通知設定を確認

Slackアプリ内の設定だけでなく、iPhone本体の設定も確認が必要です。

1. iPhoneの**「設定」アプリ**を開く
2. 「通知」→**「Slack」**をタップ
3. **「通知を許可」**がONになっているか確認
4. 「サウンド」「バッジ」「バナー」をお好みで設定

💡 ポイント： iPhone側でSlackの通知が「オフ」になっていると、Slackアプリ内でどんな設定をしても通知が届きません。通知が来ない場合は必ずここを確認してください。

Androidの場合

① 通知の対象を選ぶ

iPhoneと同様、「通知の対象」から**「メンション＆ダイレクトメッセージ」**を選択します。

② Android側の通知設定を確認

1. 「設定」→「アプリ」→「Slack」→**「通知」**がONか確認

③ バッテリー最適化の除外設定（重要）

Androidの省電力機能がSlackの通知を遅延・ブロックする場合があります。

1. 「設定」→「アプリ」→「Slack」→「バッテリー」
2. **「制限なし」**を選択

④ 「通知のトラブルシューティング」を活用

Android版のSlackには**「通知のトラブルシューティング」**という診断機能があります。通知が届かない場合、ここから原因を特定できます。

おやすみモード（通知の一時停止）を使いこなす

「今から1時間だけ集中したい」「会議中は通知を止めたい」——そんな時に使うのが通知の一時停止（おやすみモード）です。

手動で一時停止する

1. プロフィール写真をクリック（タップ）
2. **「通知を一時停止する」**にカーソルを合わせる
3. 止めたい時間を選択します（30分・1時間・2時間・明日まで・カスタム）

一時停止中はプロフィールに💤アイコンが表示されます。チームのメンバーにも「今は通知をオフにしています」と伝わるので、安心して使えます。

スラッシュコマンドで素早く設定する

Slackのメッセージ入力欄に以下のコマンドを打ち込むと、キーボードから手を離さずに即座に設定できます。

家事中の「今すぐ30分止めたい」という場面に特に便利です。

早めに解除したい時は

1. プロフィール写真をクリック
2. 「通知を一時停止する」→**「通知を再開する」**を選択

💡 安心ポイント： おやすみモード中でも、メッセージを送る側が「緊急通知」として送れば届きます（1日1回まで）。本当に緊急な連絡は見逃しません。

チャンネルごとに通知をカスタマイズする

Slackのチャンネルは重要度がさまざまです。全チャンネルを同じ設定にするのではなく、チャンネルを3種類に分類して設定するのが最も効果的です。

チャンネルを3つに分類する

「最重要」は本当に絞り込むのがポイントです。3個以上になると、すぐに通知が増えすぎてしまいます。

チャンネルごとの通知設定を変更する

方法①：チャンネル上部のベルアイコンから

1. 対象チャンネルを開く
2. 画面上部の**🔔（ベルアイコン）**をクリック
3. 「すべての新しい投稿」「メンションのみ」などを選択
4. 細かい設定は**「詳細オプション」**から調整

方法②：右クリックメニューから

1. サイドバーのチャンネル名を右クリック
2. **「変更通知」**を選択
3. お好みの設定に変更

チャンネルをミュートする

情報共有目的のチャンネルや、Botの通知が多いチャンネルはミュートが便利です。

1. チャンネル名を右クリック
2. **「チャンネルをミュートする」**を選択

ミュートしてもチャンネルに参加したままで、自分のタイミングで確認しに行くことはできます。ただし、ミュート中でもメンションのバッジは表示されます（完全遮断ではないことに注意）。

チャンネル通知の現在の設定を確認する

**「環境設定」→「通知」→「デフォルトの例外」**セクションで、カスタマイズ済みのチャンネル設定を一覧で確認・変更できます。

スレッド通知を「必要な分だけ」にする

Slackのスレッド（特定メッセージへの返信のまとまり）は、気をつけないと通知の温床になります。

自分が参加したスレッドには全て通知が届くようになるため、活発なスレッドでは通知が大量発生することも。**「自分が返信待ちのスレッドだけ通知ON、それ以外はOFF」**の設計が現実的です。

特定のスレッドの通知をOFFにするには：

1. そのスレッドを開く
2. 右上のメニュー（・・・）をクリック
3. **「スレッドをミュート」**または通知設定を変更する

キーワード通知で重要情報を見逃さない

「自分の名前はメンションされていないけど、このキーワードが出たら知りたい」——そんな時に使えるのがチャンネルキーワード（キーワード通知）です。

キーワードの設定方法

1. 「環境設定」→**「チャンネルキーワード」**セクションを開く
2. 通知したいキーワードを入力（複数はカンマで区切る）

例：田中太郎, tanaka, プロジェクトA, 緊急, 障害

おすすめのキーワード例

キーワード通知の仕様（重要）

• 大文字・小文字は区別しない（Slack = slack = SLACK、全て同じ）
• 完全一致のみ対応（「Slack」を登録しても「Slackbot」では通知しない）
• スレッド内のメッセージには反応しない（ここを知らないと「なぜ鳴らない？」となります）
• 日本語の表記揺れ（「見積もり」「見積り」など）は全パターンを登録する

💡 ポイント： キーワードが多すぎると通知が復活してしまいます。キーワードは本当に重要なものだけ、最小限に絞るのが効果的です。

iPhoneの集中モード・Androidのフォーカスモードと連携する

Slackの設定だけでは限界がある場面では、スマートフォンのOS側の機能と組み合わせるのが最も効果的です。

iPhoneの集中モードを使う（iOS 15以降）

iPhoneの集中モードを使えば「仕事中」「プライベート」「睡眠中」など場面ごとにSlack通知を自動制御できます。

設定手順（仕事モードでSlack通知を許可する例）

1. iPhoneの**「設定」→「集中モード」**を開く
2. 「仕事」（またはお好みのモード）を選択
3. 「通知を許可」→**「＋ボタン」**でSlackを追加
4. **「許可」**をタップして完了

場面別の設定例

自動化の設定

1. 集中モードの設定画面で**「スケジュールまたはオートメーションを追加」**をタップ
2. **「時刻」**を選択して例えば平日9:00〜18:00を設定
3. この時間帯に自動で「仕事」モードが有効になります

💡 ポイント： 「デバイス間で共有」をONにすると、iPad・MacにもiPhoneと同じ設定が同期されます。

AndroidのフォーカスモードとDigital Wellbeingを使う

フォーカスモード（Digital Wellbeing）の場合：

1. 「設定」→「Digital Wellbeing」→「集中モード」
2. ブロックしたいアプリ（ゲームやSNSなど）をリストに追加
3. Slackはリストから除外することで、集中中も通知を受け取れます

サイレントモードでSlackだけ通す場合：

1. 「設定」→「音と振動」→「サイレントモード」
2. 「例外」→**「アプリ」**からSlackを追加

Windows 11の場合：「集中セッション」または「応答不可」機能で、通知を一括抑制しながら優先通知（Slackなど）だけ通すことができます。

ブラウザ版（Web版）を使っている人へ

ブラウザ版Slackは「通知が来ない」というトラブルが最も多い環境です。

ブラウザの通知許可を確認する

ブラウザのアドレスバー左側にある鍵アイコン（🔒）または設定アイコンをクリックし、Slackの通知が「許可」になっているか確認してください。ブラウザによって操作方法が異なります（Chrome・Edge・Firefox・Safariで手順が違います）。

重要な注意点

Slack公式ヘルプでは「現在開いているワークスペースについてのみ通知が届く」と明記されています。ブラウザで複数のワークスペースを使っている場合、アクティブになっているタブのワークスペースの通知しか届きません。

生活シーン別の通知設定プリセット

ここからは、一般家庭のさまざまな生活シーンに合わせた「すぐ使える設定パターン」を紹介します。Slack側の設定とOS側の設定をセットにした、実践的なプリセットです。

シーン①：家事中

目標： 手が離せない時間に、通知で気持ちが引き裂かれないようにする（ただし緊急連絡は拾う）。

通知が届くだけで注意が逸れるという研究結果があるため、家事中は思い切って通知を絞り込むことが大切です。

設定内容

シーン②：子育て中

目標： 通知の「鳴り分け」を作り、見逃し不安と集中切れを両方解消する。

注意残余の観点からは、細切れに通知を確認するより「見る時間をまとめる」設計が有効です。

設定内容

シーン③：在宅ワークとプライベートの切り替え

目標： 生活の境界線を「通知」で作る。「Slackが終われば仕事終わり」の感覚を取り戻す。

設定内容

夕方以降は「Slackから通知で追われる状態」から「確認しに行く状態」に切り替えるのがポイントです。アクティビティタブを夕方にまとめてチェックする習慣をつけると、見逃し不安なく通知をオフにできます。

シーン④：夜間の休息・睡眠

目標： 睡眠・回復の時間から通知を完全に排除する。

スマホが「置いてあるだけ」で注意を引くという研究結果もあるため、夜は物理的に端末を寝室から遠ざける設計を含めるのが効果的です。

設定内容

全シーン共通のおすすめ設定比較表

初心者がまずやるべき「5ステップ」

「たくさんの設定項目があって、何から始めればいいかわからない」という方のために、最低限この5つだけやれば大幅改善できるステップをまとめました。

ステップ1：通知の対象を「メンションとダイレクトメッセージ」にする

**「環境設定」→「通知」→「通知する内容」**で「メンションとダイレクトメッセージ」を選択。

→ これだけで、無関係なチャンネルメッセージの通知がなくなります。

ステップ2：通知スケジュールを設定する

「平日・9:00〜18:00」などを設定。

→ 退勤後・休日は自動で通知が止まります。仕事とプライベートの境界線が生まれます。

ステップ3：不要なチャンネルをミュートする

あまり確認しなくていいチャンネルをミュートする。

→ 情報共有目的のチャンネルをミュートするだけで、通知が大幅に減ります。

ステップ4：キーワード通知に自分の名前を登録する

自分の名前（漢字・ローマ字）をキーワードに登録。

→ メンション以外で名前が出た時もキャッチできます。

ステップ5：モバイル通知のタイミングを調整する

「デスクトップで非アクティブ状態の時」を**「5分後」**に設定。

→ PCの前にいる間はPC通知だけ、離席したらスマホに通知が届く。二重通知を防げます。

実践チェックリスト

設定が完了したら、下のリストで確認してみてください。

設定完了チェック（15分でできる）

• Slack全体設定で「通知する内容」を「メンション＋DM」にした
• 通知スケジュールを設定した（夜間・休日の境界線）
• 重要チャンネルを最大3つに絞り、全投稿通知に設定した
• 不要なチャンネルをミュートした
• キーワード通知を「最小限」だけ登録した
• OS集中モード（iPhone集中モード/Android フォーカスモード/Windows応答不可）を1つ作った
• モバイル通知タイミングを「5分後」に調整した

設定から3日後のセルフチェック

• 「通知の一時停止（/dnd）」を1回使ってみた
• スレッド通知がうるさいチャンネルでスレッド通知をOFFにした
• 通知を「見に行く時間帯」を1日1〜2回決めた

1週間後の自己診断：5問

以下の質問に答えて、通知設定がうまく機能しているか確認してみましょう（3問以上「OK」なら成功のサイン）。

効果を数字で確認する

• iPhone：「設定」→「スクリーンタイム」→「通知」で、Slackの通知件数を設定前後で比較
• Android：「設定」→「Digital Wellbeing」→通知数の詳細レポートで確認

よくある誤解とトラブルシューティング

よくある誤解4選

誤解①：「チャンネルをミュートしたら、メンションも全部来なくなる」

→ ミュートしても、メンションされた場合はバッジが表示されます。「タイムラインの騒音を減らす」機能であり、完全遮断ではありません。

誤解②：「キーワード通知はどこでも拾ってくれる」

→ キーワード通知は「完全一致のみ」で、「スレッド内のメッセージには反応しない」という制約があります。重要な連絡が来るチャンネル自体を「全投稿通知」にするほうが確実な場合があります。

誤解③：「スマホにもPCにも同じタイミングで通知が来るはず」

→ Slackはモバイル通知のタイミングを調整でき、デフォルトでは「デスクトップが一定時間非アクティブになった後」にモバイルに通知されます。設定によって体感が変わります。

誤解④：「Slack設定が正しいのに通知が来ない＝Slackの不具合」

→ ブラウザの通知許可、OSの集中モード、バッテリー最適化設定など「Slackの外側」で止まっていることが多いです。

通知が来ない時の確認手順

「外側（OS）から内側（Slack）へ」の順で確認するのが最も効率的です。

通知が来ない
　↓
① OSの集中モード・応答不可がONになっていないか確認
　↓
② ブラウザ版の場合：ブラウザの通知許可がSlackで「許可」になっているか確認
　↓
③ Slack内の全体通知設定を確認（メンション＋DMになっているか）
　↓
④ 会話ごとの通知設定・ミュートを確認
　↓
⑤ モバイルの場合：バッテリー最適化の除外設定を確認
　↓
⑥ キャッシュ削除・アプリ再起動

よくある質問（FAQ）

Q. 退勤後や休日にSlackの通知を止めたい

**「環境設定」→「通知」→「通知スケジュール」**で「平日・9:00〜18:00」のみ通知するように設定してください。これが最も手軽で確実な方法です。

Q. おやすみモード中に緊急連絡を受け取ることはできますか？

おやすみモード中でも、送る側が「通知の一時停止を上書き」して緊急通知を送ることができます（1日1回まで）。本当に緊急な連絡は届く設計になっています。

Q. 特定のチャンネルだけ通知をオフにしたい

チャンネル上部の🔔アイコン→**「メンションのみ」に変更、またはチャンネル名を右クリック→「チャンネルをミュートする」**を選択してください。

Q. PCとスマホで同じ通知が二重に届きます

**「環境設定」→「通知」→「デスクトップで非アクティブ状態の時」を「非アクティブ状態が5分続いた後」**に変更してください。

Q. 通知を全部オフにすれば集中力は最大化しますか？

必ずしもそうではありません。通知を完全にオフにすると、重要情報を遅らせすぎて「見逃し不安」や「手戻り」という別のコストが発生します。おすすめは「メンション＋DM」を基準に、最重要チャンネルだけ全通知、残りはミュートという設計です。

Q. キーワード通知を設定したのに通知が来ません

キーワード通知は「完全一致のみ」で、スレッド内メッセージには反応しません。表記揺れがある場合はすべてのパターンを登録し、それでも解決しない場合はチャンネル自体を「全投稿通知」にするほうが確実です。

Q. ブラウザ版だけ通知が出ません

ブラウザのアドレスバーの🔒アイコンから、Slackの通知が「許可」になっているか確認してください。ブラウザ版は「現在開いているワークスペースのみ」通知が届く仕様であることも覚えておきましょう。

まとめ

今回は、Slackの通知設定を最適化して集中力を保つ方法について、科学的根拠から具体的な設定手順、生活シーン別プリセットまで詳しく紹介しました。

通知を最適化することは「面倒な作業」ではなく、自分の集中力と生活の質を守るための大切な投資です。研究が示すとおり、通知による中断は知らないうちに多大な生産性損失を生んでいます。

まずは**「これだけやれば十分」な5ステップ**から始めてみてください。

1. 通知の対象を「メンションとダイレクトメッセージ」に変更
2. 通知スケジュールを業務時間に合わせて設定
3. 不要なチャンネルをミュート
4. キーワード通知に自分の名前を登録
5. モバイル通知のタイミングを調整

この5つを設定したら、あとは「シーン別プリセット」を参考に、自分の生活スタイルに合わせてカスタマイズしていきましょう。Slackの通知に振り回されず、集中力を保って快適に働ける環境が整います。

この記事は2025年2月時点のSlackの仕様をもとに作成しています。UIや機能の変更により、一部の操作手順が異なる場合があります。