【2026年最新版】iPhoneのフォーカスモードで通知を許可する連絡先・アプリの設定方法【完全ガイド】

※本ページにはプロモーション(広告)が含まれています

iPhoneのフォーカスモード（集中モード）は、特定の時間帯や状況で通知を絞り込み、集中力を維持するための強力な機能です。しかし「フォーカスをオンにしたら大事な連絡が届かなかった」「特定のアプリだけ通知を受け取りたい」と悩む方も多いのではないでしょうか。

この記事では、iPhoneフォーカスモードで特定の連絡先・アプリからの通知だけを許可する設定方法をステップ別に詳しく解説します。おやすみモード・仕事・パーソナルなど各モードの特徴、フォーカス状態の共有設定まで網羅的にまとめました。

この記事でわかること

• iPhoneフォーカスモードの基本概念と種類
• 特定の連絡先からの通知だけを許可する設定手順
• 特定のアプリからの通知だけを許可する設定手順
• おやすみモード・仕事モード・パーソナルモードの違いと使い分け
• フォーカス状態を相手に通知する「共有」設定の方法
• よくあるトラブルと対処法

フォーカスモードとは？基礎解説

フォーカスモードの概要

フォーカスモードはiOS 15から導入された機能で、状況に合わせて通知や着信を絞り込むことができます。以前の「おやすみモード」をさらに高機能化したものと考えるとわかりやすいでしょう。

通常のおやすみモードはすべての通知をオフにしますが、フォーカスモードでは「この人からの電話は受け取る」「このアプリの通知だけ表示する」という細かな設定が可能です。仕事中は仕事関連アプリのみ通知、就寝中は緊急連絡のみ許可、といった使い方ができます。

フォーカスモードの種類

iPhoneには以下のフォーカスモードが用意されています。自分でカスタムのモードを作ることも可能です。

モード名	主な用途	デフォルト設定
おやすみモード	就寝中・休憩中	すべての通知をオフ
仕事	勤務中・会議中	仕事関連のみ通知
パーソナル	プライベート時間	個人の連絡先のみ通知
睡眠	就寝・起床ルーティン	ヘルスケアと連携
運転	車の運転中	通知を最小化
フィットネス	運動中	フィットネスアプリのみ
ゲーム	ゲームプレイ中	ゲームアプリのみ
読書	読書・学習中	学習関連のみ

通知許可の2つの考え方

フォーカスモードには通知設定に「許可」と「ブロック」の2つのアプローチがあります。

• 許可リスト方式：指定した連絡先・アプリのみ通知を受け取る（デフォルト）
• ブロックリスト方式（iOS 16以降）：指定した連絡先・アプリの通知をブロックし、それ以外は受け取る

ほとんどの場合は「許可リスト方式」を使います。「この人だけ通知したい」場合は許可リストに追加、「この人だけ通知をオフにしたい」場合はブロックリストを使います。

フォーカスモードで特定の連絡先の通知を許可する方法

連絡先の通知許可設定手順

特定の連絡先からの通知（電話・メッセージ）だけを許可する方法を解説します。

ステップ1：設定アプリを開く

ホーム画面またはアプリライブラリから「設定」アプリを開きます。グレーの歯車アイコンが目印です。

ステップ2：「集中モード」をタップ

設定画面を下にスクロールし、「集中モード」をタップします。月のアイコンが表示されています（iOS 16以降では「フォーカス」と表示される場合があります）。

ステップ3：設定したいモードを選択

「おやすみモード」「仕事」「パーソナル」など、連絡先の通知許可を設定したいモードをタップします。

ステップ4：「通知を許可」→「連絡先」をタップ

モードの設定画面で「通知を許可」セクションにある「連絡先」をタップします。

ステップ5：許可する連絡先を追加

「連絡先を追加」をタップすると、連絡先アプリの一覧が表示されます。通知を許可したい人を選んでタップします。複数人を追加することも可能です。

連絡先グループを追加することもできます。「お気に入り」「家族」「仕事」などの連絡先グループを一括で許可リストに追加できるので便利です。

ステップ6：「繰り返しの着信を許可」の設定

画面下部にある「繰り返しの着信を許可」をオンにすると、3分以内に同じ人から2回電話がかかってきた場合は許可リスト外の人でも着信を受け取れます。緊急時の連絡漏れ防止に有効です。

「お気に入り」グループを活用する

電話アプリの「よく使う項目」（お気に入り）に登録した連絡先をまとめて許可リストに追加できます。家族や親しい友人など、常に連絡を受け取りたい人を「よく使う項目」に追加しておくと管理が楽になります。

「よく使う項目」は電話アプリ下部の「よく使う項目」タブから追加できます。左下の「+」ボタンをタップして追加したい連絡先を選択します。

フォーカスモードで特定のアプリの通知を許可する方法

アプリの通知許可設定手順

ステップ1〜3：連絡先設定と同様に進む

設定アプリ→集中モード→設定したいモードを選択する手順は同じです。

ステップ4：「通知を許可」→「App」をタップ

「通知を許可」セクションにある「App」をタップします。

ステップ5：許可するアプリを追加

「Appを追加」をタップすると、インストール済みのアプリ一覧が表示されます。通知を受け取りたいアプリを選んでタップします。

たとえば仕事モードでは「Slack」「メール」「カレンダー」のみを追加し、SNSやゲームアプリは許可しないといった設定が可能です。

ステップ6：「時間の影響を受けないApp」の確認

iOS 16以降では「時間の影響を受けないApp」という項目があります。フォーカスモードのオン・オフに関わらず常に通知を受け取るアプリをここで設定します。救急・安全系アプリなどに使います。

通知をブロックする方向での設定方法（iOS 16以降）

iOS 16以降では「許可」ではなく「ブロック」方向での設定も可能です。ほとんどのアプリの通知は受け取りつつ、特定のアプリのみオフにしたい場合に使います。

設定手順：集中モード→モード選択→「通知を許可」の下にある「App」をタップ→右上の「・・・」→「ブロックするAppを選択」に切り替え→ブロックしたいアプリを選択

設定方式	おすすめの場面	iOSバージョン
許可リスト方式	通知を最小化したい（仕事中・就寝中）	iOS 15以降
ブロックリスト方式	特定のアプリだけオフにしたい	iOS 16以降

各フォーカスモードの通知設定の違いと使い分け

おやすみモードの設定ポイント

おやすみモードは就寝中・休憩中に使うモードです。基本的にすべての通知をシャットアウトしますが、以下の設定がおすすめです。

• 家族・緊急連絡先のみ許可：配偶者・親・子供などの電話のみ受け取る
• 繰り返しの着信を許可：3分以内に2回着信→緊急と判断して通知
• 時刻自動オン：就寝時間に合わせて自動で有効化

仕事モードの設定ポイント

仕事モードは勤務時間中に使います。仕事関連のアプリ・連絡先に絞ることで、プライベートの通知が仕事の邪魔をしなくなります。

• 許可するアプリ：Slack、メール、Teams、カレンダー、メモなど
• 許可する連絡先：上司・同僚・仕事関係者のグループ
• カレンダーと連携：会議中は自動で仕事モードに切り替え

パーソナルモードの設定ポイント

パーソナルモードはプライベートな時間に使います。仕事関係の通知をオフにして、友人・家族との時間に集中するために活用できます。

• 許可するアプリ：LINE、Instagram、音楽アプリなど
• ブロックするアプリ：メール・Slack・Teams（仕事関連）
• 許可する連絡先：家族・友人グループ

フォーカス状態の共有設定

フォーカス状態の共有とは

iOS 16以降では、フォーカスモードがオンのときに相手に「フォーカス中」であることを通知する機能があります。LINEのような「既読マーク」に近い機能で、メッセージを送った相手が「この人は今集中中」と知ることができます。

iMessageやFaceTimeでのみ機能し、相手のiPhoneでも同様の設定がされている場合に表示されます。

フォーカス状態の共有をオンにする手順

ステップ1：設定→集中モード

設定アプリを開き、「集中モード」をタップします。

ステップ2：「フォーカス状態を共有」をタップ

集中モード画面上部または各モードの設定内にある「フォーカス状態を共有」をタップします。

ステップ3：「フォーカス状態を共有」をオン

スイッチをオンにします。これで、フォーカスモード有効中にメッセージを受け取った相手に「○○はフォーカス中です」と表示されます。

共有したくないモードだけオフにする方法

特定のモードだけ共有をオフにすることもできます。各モードの設定画面で「フォーカス状態を共有」のスイッチを個別にオン・オフできます。仕事モードは共有オン、パーソナルモードは共有オフ、といった設定が可能です。

フォーカスモードをより便利に使う設定

ホーム画面ページの連携

iOS 15以降では、フォーカスモードごとに表示するホーム画面ページを指定できます。仕事モードでは仕事用アプリが並んだページのみ表示、パーソナルモードではゲームやSNSが並んだページのみ表示、といった使い方が可能です。

設定方法：集中モード→モード選択→「ホーム画面をカスタマイズ」→表示したいページを選択

Siriとオートメーションの活用

「Siriショートカット」アプリを使えば、「会社に着いたら仕事モードをオン」「夜10時になったらおやすみモードをオン」といったオートメーションも設定できます。

ショートカットアプリ→「オートメーション」タブ→「+」→トリガー（時刻・場所・Appなど）を選択→アクションに「フォーカスを設定」を追加

コントロールセンターからのクイック切り替え

コントロールセンターの「集中モード」ボタン（月アイコン）を長押しすると、各フォーカスモードの一覧が表示されます。素早く切り替えたい場合はここから操作するのが便利です。

よくあるトラブルと対処法

許可した連絡先からの通知が届かない

許可リストに追加したのに通知が届かない場合は以下を確認します。

• 設定→通知 で該当アプリの通知設定がオンになっているか確認（個別アプリの通知設定がオフだとフォーカスの設定に関係なく届かない）
• 連絡先アプリでその人の情報が正しく登録されているか確認
• LINEなどのサードパーティアプリはフォーカスモードの連絡先許可が効かない場合がある（LINE側の通知設定を確認）

フォーカスモードが自動でオンになってしまう

意図しないタイミングでフォーカスモードが有効になる場合は、スマートな自動化設定を確認します。

設定→集中モード→該当モード→「スマートな自動化を追加」の設定を見直します。場所・時刻・使用中のAppに基づく自動化が設定されている可能性があります。

「すべての緊急警報」が届かない

地震・津波などの緊急警報はフォーカスモードに関係なく常に受信します。緊急警報は設定→通知→「緊急警報」で管理されており、フォーカスモードの影響を受けません。

FAQ

Q1. LINEの通知をフォーカスモードで特定の人だけ許可できますか？

残念ながら、LINEなどのサードパーティアプリは連絡先単位での通知許可には対応していません。フォーカスモードで「LINE」を許可リストに追加すると、LINEのすべての通知が届くようになります。特定のLINE友達だけ通知を受け取りたい場合は、LINE側の通知設定（個別のトークルームのミュート機能）を活用してください。

Q2. フォーカスモードはiPhone同士で共有できますか？

はい、同じApple IDでサインインしている複数のデバイス（iPhone・iPad・Mac）でフォーカスモードを共有できます。iPhoneでフォーカスモードをオンにすると、同じApple IDのiPadやMacでも同期されます。設定→集中モード→「デバイス間で共有」でオン・オフを切り替えられます。

Q3. フォーカスモード中でも受け取れる通知はありますか？

はい、以下の通知はフォーカスモード中でも受け取れます。
・緊急警報（地震・津波など）
・「繰り返しの着信を許可」でオンにした場合の2回目の着信
・設定した許可リストの連絡先・アプリからの通知

Q4. フォーカスモードの設定はどこから確認できますか？

設定アプリ→「集中モード」から各モードの設定を確認・変更できます。また、コントロールセンターの月アイコンを長押しして「設定」をタップしても同じ画面に移動できます。

Q5. カスタムのフォーカスモードを作成することはできますか？

はい、自分でフォーカスモードを作成できます。設定→集中モード→右上の「+」をタップ→「カスタム」を選択→名前・色・アイコンを設定します。読書・瞑想・ゲームなど、自分のライフスタイルに合わせたモードを作れます。

まとめ

iPhoneのフォーカスモードで通知を許可する連絡先・アプリを設定する方法をまとめます。

• 連絡先の許可：設定→集中モード→モード選択→通知を許可→連絡先を追加
• アプリの許可：設定→集中モード→モード選択→通知を許可→Appを追加
• ブロック方式（iOS 16以降）：許可ではなくブロックしたい連絡先・アプリを指定も可能
• 緊急時対策：「繰り返しの着信を許可」をオンにすると3分以内の2回目の着信は通知される
• フォーカス状態の共有：相手に「今フォーカス中」と知らせる機能（iOS 16以降）

フォーカスモードを上手に設定することで、必要な通知だけ受け取りつつ、仕事や睡眠に集中できる環境が作れます。まずはおやすみモードから設定を始めて、徐々に自分に合った設定を作り上げていきましょう。