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【2026年最新版】Androidのデータセーバー(データ節約)の設定と使い方完全ガイド
スマートフォンの通信量が月末になるとあっという間に上限に達してしまう――そんな悩みを抱えていませんか?Androidに搭載されている「データセーバー(データ節約機能)」を活用すれば、バックグラウンドで消費されるデータ通信量を大幅に削減できます。
本記事では、Androidのデータセーバー機能の仕組みから有効化・無効化の手順、アプリごとの例外設定、効果的な使い方まで、2026年の最新Android環境に対応した情報を徹底解説します。

この記事でわかること
- Androidのデータセーバーとは何か・どんな効果があるか
- データセーバーの有効化・無効化の手順
- アプリごとに例外(制限なし)を設定する方法
- データセーバーと組み合わせて使える節約設定
- データセーバーを使う際の注意点
- 機種別の設定メニューの違い(Google Pixel・Samsung・その他)
Androidのデータセーバーとは?
データセーバーはAndroid 7.0(Nougat)以降に標準搭載されたデータ通信量の削減機能です。有効にすると、アプリがバックグラウンドでモバイルデータ通信を使用することを制限し、通信量の消費を抑えます。
データセーバーが制限するもの
データセーバーをオンにすると、主に以下の通信が制限されます。
| 制限される通信 | 具体例 |
|---|---|
| バックグラウンドでのデータ同期 | メール・SNSの自動更新、クラウドバックアップ |
| バックグラウンドでの動画・音楽のプリロード | YouTube・Spotify等のバッファリング |
| アプリの自動更新 | Google Playの自動アップデート |
| 広告の事前読み込み | 一部のアプリ内広告表示 |
一方、アプリを実際に使用している(フォアグラウンド)状態では通信は制限されません。つまり、アプリを開いて使っている間は通常通り通信できますが、アプリを閉じた後のバックグラウンド通信が制限されるというわけです。
データセーバーで節約できる通信量
データセーバーの効果は使い方や端末によって異なりますが、一般的に以下のような節約が期待できます。
- SNSの自動更新を制限することで月間500MB〜1GBの節約が可能
- 動画アプリのプリロードを抑えることで大幅な削減効果
- クラウドバックアップをWi-Fi限定にすることで数GBの節約
データセーバーを有効化・無効化する手順
Google Pixel・Android標準の設定手順
Google PixelシリーズやAndroid Oneデバイスなど、Android標準のUIを採用している端末での手順です。
有効化の手順
- 「設定」アプリを開く
- 「ネットワークとインターネット」をタップする
- 「データセーバー」をタップする
- 「データセーバーを使用」のトグルをオンにする
クイック設定パネルからのアクセス
クイック設定パネル(画面上部から2回スワイプして開く)に「データセーバー」タイルが追加されている場合は、そこからワンタップでオン・オフの切り替えができます。タイルが表示されていない場合は「編集」から追加できます。

Samsung Galaxy端末での設定手順
Samsung Galaxy端末では、設定メニューの名称や場所が標準Androidと異なる場合があります。
有効化の手順(One UI 6以降)
- 「設定」アプリを開く
- 「接続」をタップする
- 「データ使用量」をタップする
- 「データセーバー」をタップする
- 「データセーバーをオンにする」のトグルをオンにする
その他のメーカー端末(OPPO・Xiaomi・AQUOS等)
メーカー独自のカスタムUIを採用している端末では、設定メニューの名称が異なることがあります。以下のキーワードで検索してみてください。
- 「データ使用量」または「データ管理」
- 「データセーバー」または「データ節約」
- 「バックグラウンドデータ」
設定アプリの検索バーで「データセーバー」と入力すると、該当する設定項目を素早く見つけられます。
アプリごとの例外設定(データセーバー中も通信を許可する)
データセーバーをオンにすると一部のアプリで不便が生じる場合があります。たとえばLINEの通知が届かない、メールが自動受信されないといったケースです。そのような場合は、特定のアプリだけデータセーバーの制限から除外する「例外設定」が便利です。
例外設定の手順(Android標準)
- 「設定」→「ネットワークとインターネット」→「データセーバー」を開く
- 「制限なしのデータアクセス」または「無制限のデータアクセス」をタップする
- 一覧からデータセーバーの制限を除外したいアプリを選択する
- トグルをオンにする
例外設定を推奨するアプリ
| アプリカテゴリ | 具体例 | 除外を推奨する理由 |
|---|---|---|
| メッセージアプリ | LINE、WhatsApp、Telegram | メッセージ通知が届かなくなる場合がある |
| メールアプリ | Gmail、Outlook | 新着メールの自動受信が止まる場合がある |
| 地図アプリ | Google マップ | 地図データの読み込みが遅くなる場合がある |
| 音楽ストリーミング | Spotify、Apple Music | バックグラウンド再生が止まる場合がある |
| ビジネスツール | Slack、Teams | 通知が遅延または届かない場合がある |
ただし、例外に設定するアプリが多くなるほどデータ節約効果は薄れます。本当に必要なアプリだけを例外設定し、それ以外はデータセーバーで制限するのが理想的です。
データセーバーと組み合わせて使えるその他の節約設定
データセーバー単体でも効果はありますが、以下の設定と組み合わせることでさらなる通信量削減が期待できます。
Wi-Fi接続時のみバックアップ・同期を行う
Google フォトやGoogleドライブのバックアップは、デフォルトでモバイルデータでも動作するように設定されている場合があります。Wi-Fi接続時のみバックアップするように変更しましょう。
Google フォトの設定
- 「Google フォト」アプリを開く
- 右上のプロフィール写真 → 「フォトの設定」をタップ
- 「バックアップ」→「モバイルデータのバックアップ」をオフにする
アプリの自動更新をWi-Fi限定にする
- 「Google Play ストア」を開く
- 右上のプロフィールアイコン → 「設定」をタップ
- 「ネットワーク設定」→「アプリの自動更新」を選択
- 「Wi-Fiネットワーク経由のみ」を選択する
動画の画質を下げる
YouTubeやNetflixなどの動画ストリーミングアプリは、通信量の大きな原因の一つです。各アプリの設定から「モバイルデータ接続時の画質」を標準または低に設定することで、大幅な節約が可能です。
データ使用量の警告・上限を設定する
Androidには、一定のデータ使用量に達した際に警告を出したり、上限を設定してそれ以上の通信を遮断したりする機能があります。
- 「設定」→「ネットワークとインターネット」→「インターネット」をタップ
- SIMカード名の横の設定アイコンをタップ
- 「データ警告とデータ制限」をタップ
- 「データ警告を設定」や「データ制限を設定」でしきい値を入力する

データセーバーを使う際の注意点
注意点1:プッシュ通知が届かない場合がある
データセーバー中はバックグラウンドでの通信が制限されるため、一部のアプリのプッシュ通知が届かなくなることがあります。LINEやメールなど、重要な通知が来るアプリは例外設定に追加しておきましょう。
注意点2:電話の着信には影響しない
データセーバーはデータ通信のみを制限します。通話(音声通話・VoLTE)の着信・発信には影響しません。ただし、LINEやWhatsAppなどのインターネット電話アプリはデータ通信を使用するため、バックグラウンド状態での着信が難しくなる場合があります(例外設定で対応可能)。
注意点3:Wi-Fi接続時は自動的に無効になる(一部端末)
一部のAndroid端末では、Wi-Fiに接続した際にデータセーバーが自動的に無効になる仕様になっています。これはモバイルデータの節約が目的のため、Wi-Fi接続時は通常通り通信が行われます。
注意点4:アプリによっては対応していない場合がある
古いバージョンのアプリや、データセーバーに対応していないアプリは、設定に関係なくバックグラウンドで通信を続ける場合があります。そのような場合は、アプリ個別の「バックグラウンドデータ」設定をオフにすることで対処できます。
データ使用量を確認する方法
節約効果を確認するために、定期的にデータ使用量をチェックする習慣をつけましょう。
- 「設定」→「ネットワークとインターネット」→「インターネット」をタップ
- SIM カード名をタップして詳細を開く
- 「アプリのデータ使用量」でアプリごとの使用量を確認する
使用量が多いアプリを把握することで、どのアプリをデータセーバーの対象にするか(または例外にするか)の判断材料になります。
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よくある質問
Q1. データセーバーをオンにしたらYouTubeが見られなくなりました。
フォアグラウンド(アプリを開いて使っている状態)での通信は基本的に制限されないため、YouTubeを直接開いて視聴することはできるはずです。ただし、動画の読み込みが遅くなる場合があります。もし動画が全く再生できない場合は、YouTubeを例外設定に追加してみてください。
Q2. データセーバーとバッテリーセーバーは同時に使えますか?
はい、同時に使用できます。データセーバーはデータ通信量を削減し、バッテリーセーバーは電力消費を抑えます。両方をオンにすることで、通信量とバッテリーの両方を節約できます。ただし、アプリの動作がさらに制限される場合があります。
Q3. データセーバーはSIMが2枚ある場合、両方のSIMに適用されますか?
はい、データセーバーはシステム全体に適用されるため、デュアルSIM端末でも有効にすると両方のSIMによるデータ通信に制限がかかります。SIMごとに個別に設定することはできません。
Q4. データセーバーをオンにしても通信量があまり減りません。
例外設定に多くのアプリが登録されている可能性があります。「制限なしのデータアクセス」の一覧を確認し、不要なアプリの例外設定をオフにしてみてください。また、フォアグラウンドでの使用(動画視聴・SNS閲覧等)が多い場合は、データセーバーだけでは節約効果が限られます。
Q5. 格安SIM(MVNO)を使っていますが、データセーバーは有効ですか?
はい、データセーバーはAndroid OSの機能であり、キャリアや格安SIMに関わらず利用できます。格安SIMはデータ容量が限られているプランが多いため、データセーバーの効果は特に大きいといえます。
まとめ
Androidのデータセーバーは、バックグラウンドでのデータ通信を制限することで、月々の通信量を効果的に削減できる便利な機能です。
データセーバーの活用ポイントをまとめると以下の通りです。
- 「設定」→「ネットワークとインターネット」→「データセーバー」からオン・オフを切り替える
- LINEやGmailなど重要な通知が来るアプリは「例外設定」に追加する
- Wi-Fi時のみバックアップ・アプリ更新するようにも設定しておく
- データ使用量の警告・上限設定も組み合わせると効果的
月末に通信速度制限がかかって困っている方、データ容量の少ないプランに乗り換えを考えている方は、ぜひデータセーバーを試してみてください。適切に設定することで、快適さを保ちながら通信量を大幅に削減できます。
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