【2024年最新】Facebookをスマホからたった5分で退会する方法！注意点も解説

公開日：2024/09/27　更新日：2024/10/20　

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FacebookをはじめとしたSNSにおいては、退会手続きを含む様々な設定はパソコンから行った方がよいでしょう。これは、スマートフォンからではどうしても画面が小さく、大切な項目を見落としてしまうことがあるからです。

しかしながら、スマートフォンオンリーでSNSを使っているという方も多くいらっしゃると思います。今回は スマートフォンだけを用いてFacebookを退会する方法をご紹介しましょう。

この記事のまとめ:

Facebookの退会方法について、スマートフォンからの手順を中心に解説しています。記事では、アカウント退会とアカウント停止の違いを明確にし、それぞれの特徴を説明しています。アカウント退会は完全な削除を意味し、一方でアカウント停止は一時的な機能制限を指します。退会の具体的な手順をiPhone/Android両方で詳しく紹介し、30日以内であれば退会をキャンセルできることも述べています。また、退会前にデータをダウンロードすることの重要性や、退会が現実の人間関係に影響を与える可能性についても警告しています。最後に、SNSとうまく付き合うことの大切さを強調しています。

Facebookアカウント退会とアカウント停止の違い

ややこしいのですが、Facebookには「アカウントを完全に削除する退会」と「アカウントを一時的に利用解除する停止」の二つがあります。これらを混同してしまう事も多く「削除するつもりが停止していただけだった」もしくは「停止したかっただけなのに退会しちゃった」という方も少なくないようです。

本項目ではアカウント退会とアカウント停止の違いについて解説します。似たような言葉ですがその効果は全く別物なので注意してください！

アカウント退会すると

アカウント退会とはアカウントを完全に削除することを意味します。退会を行うとアカウント情報は全て抹消されログインすることができなくなります。

ログインが出来なくなると、自分の投稿もできなくなりますし、友達の投稿をチェックして「いいね！」をすることも出来なくなってしまいます。これまでFacebookで行っていたあらゆる事が一切行えなくなります。

アカウントを削除するということは自分からリアクションを起こせなくなるということですね。唯一出来ることは公開設定にしているユーザーページをゲストとして閲覧することくらいです。

アカウント停止すると

アカウント停止とはアカウントの一部機能を一時的に停止することを意味します。アカウント停止の特徴は下記のようになります。

アカウント停止の特徴

アカウントは存続する
他人から自分のプロフィールが閲覧できなくなる
他人から自分を検索できなくなる
投稿・シェア・いいねが行えない
過去の投稿から自分の痕跡（シェア・いいね等）が消える
Facebook Messengerは利用可能
好きなタイミングで再開（アカウント停止解除）可能

アカウント停止には以上のような特徴があります。アカウント退会と比較するとその違いはとても大きいことがよく分かりますね。

Facebookに疲れてしまって「一時的に距離を置きたい」程度であればアカウント停止も選択肢の一つとなりそうですね。アカウントを再開するときも「リアルが忙しかった」くらいの理由で軽く復帰できそうですしね！

Facebookからの退会

Facebookから退会する手続きは 「アカウント削除」 といいます。アカウントを削除することで、Facebookに保存されていたデータはすべて消去されます。また、一度削除してしまったアカウントは、二度と復元することはできません。Facebookアカウントを削除することは、そこで繋がっていた友達や、今までの投稿の記録をすべて消し去ることになります。安易にできるものではありませんので、くれぐれも気をつけてください。

アプリからの退会方法

iPhone/Androidで、Facebookアプリを利用してアカウントの削除を行います。

右上の三本線アイコンをたっぷ
「設定とプライバシー」をタップしてメニューを開く
「設定」をタップする
「アカウントの所有者とコントロール」をタップ
「アカウントの利用解除と削除」をタップ
「アカウントの削除」を選択
「アカウントの削除へ移動」をタップ
アプリ下部の「アカウントを削除」をタップ
現在のパスワードを入れて「次へ」をタップ
最後に「アカウントを削除」をタップ

これでFacebookの退会(アカウント削除)を完了することができました。

また、30日以内であれば、もう一度ログインしようとすると、アカウント削除をキャンセルすることもできます。

30日を経過すると完全に削除されますので注意しましょう。

他にも、下記の手順でFacebookを退会することもできます。

アカウントの削除

右下の「≡（メニュー）」マークをタップします。
「ヘルプセンター」をタップします
ヘルプ一覧が表示されますので、右上の虫眼鏡マーク（検索）をタップし、「アカウント削除」と入力します。
検索を行うと、「自分のアカウントを完全に削除するにはどうすればよいですか。」というヘルプメニューが表示されますので、これをタップします。
比較的長い説明文が表示されます。文中の「アカウントが復元できないように完全に削除する場合は、お知らせください。」の「お知らせください」部分をタップします。
指示に従ってパスワードを入力し、「送信」をタップします。
これで手続きは終了です。

注意

Facebookアカウントはアカウントの削除手続きを行ってから 30日後に削除されます。

この期間、アプリからFacebookにログインすることはできません。しかしながら、SafariやPCブラウザを利用すれば、アカウントにログインすることができます。

ただし、ログインすることで削除申請はキャンセルされてしまいますので、ご注意ください。逆に、気が変わってアカウントの削除をキャンセルしたい時には、ブラウザからFacebookにログインすればよいのです。

もしもFacebookの退会から30日以内にやはり退会をキャンセルしたいという場合には、下記の手順で復旧させることができます。

Facebookにログイン
Facebookを引き続き利用しますか？の問いに対して「はい、Facebookに移動します」を選択

パソコンからも同様に退会をキャンセルすることができ、こちらの場合はFacebookにログインしてから表示される「削除をキャンセル」ボタンを選択してください。

Facebookから退会する時の注意点

Facebookから退会することで発生する悪影響がいくつかあります。「退会しなければよかった」と後悔してしまうことにならないためにも事前に把握しておきましょう。

データのダウンロード

FacebookではデータをダウンロードしてHTMLまたはJSON形式で保存しておくことができます。

保存できるデータは様々です。過去の投稿や友達とのメッセージやいいね！のようなやり取り、グループなどFacebook上で行ったほぼ全ての活動を保存しておくことができます。

今は様々な理由から退会しようとしていますが、後から良い思い出として振り返ることもできますので退会する前にデータダウンロードを検討してみてください。

一定期間を過ぎるとアカウントの復旧は行えない

Facebookのアカウント退会を申請すると一定期間の猶予が設けられる仕様になっています。現在の猶予は30日間となっており、期間中に退会申請を解除すると以前と同じようにFacebookの利用を続けられるという仕組みです。

ログインしようとすると申請をキャンセルする旨のボタンが表示されていますのでタップすることで申請解除を行うことができます。一時は退会しようとしたけど、思い返して利用を再開したい人にとってありがたい仕様ですよね。

ただしこの処置は30日間限定となっており、申請から30日間が過ぎるとアカウントは完全に抹消され、二度とアカウントの復旧は行えなくなります。

本当に退会してしまってよいのか、大切なデータをダウンロードし忘れていないか、最後に確認してみてください。

現実への影響を考える必要がある

Facebookでは実名登録を推奨していることから「Facebookの友達＝現実の知り合い」というケースも少なくありません。Facebookと現実のやりとりがリンクしているパターンですね。

このような状況でFacebookを退会してしまうと現実での付き合いにも影響が出てしまうことが予想されます。万が一、仕事場でこのような状況に陥ってしまったら最悪ですよね。

Facebook自体に飽きた、嫌気が差した、という理由であれば退会も仕方ありません。しかし特定の人の投稿を見たくない、やりとりが苦痛、という状況ならその人との関係を断つ方が健全かもしれません。

Facebookと現実の付き合いがリンクしている場合、本当に退会する必要があるのか検討してみてください。

Facebookアカウント削除後のデジタルフットプリント管理

Facebookを退会した後も、インターネット上にはあなたの情報が残っている可能性があります。ここでは、デジタルフットプリントを管理し、オンラインプライバシーを保護する方法について解説します。

1. Google検索結果の確認と対策

自分の名前をGoogle検索し、表示される情報を確認する
不適切な情報が見つかった場合、該当サイトの管理者に削除を依頼する
Googleの「検索結果からの削除リクエスト」フォームを利用し、個人情報の削除を申請する

2. その他のSNSアカウントの見直し

LinkedIn、Twitter、Instagramなど、使用中の他のSNSアカウントの設定を確認する
プライバシー設定を最適化し、公開情報を必要最小限に抑える
使用していないSNSアカウントは削除を検討する

3. データブローカーへの対応

Acxiom、Epsilon、Experianなどのデータブローカー企業のサイトで、自分の情報が登録されていないか確認する
各企業のオプトアウトプロセスに従い、個人情報の削除を要請する

4. メールアドレスの管理

Facebookアカウントに紐づいていたメールアドレスを変更することを検討する
新しいメールアドレスを作成し、重要なサービスのみに使用する

5. パスワードマネージャーの利用

LastPassやDashlaneなどのパスワードマネージャーを導入する
各サービスで強力で一意のパスワードを使用し、定期的に更新する

Facebookに代わるプライバシー重視のSNSオプション

Facebookを退会した理由がプライバシーへの懸念だった場合、以下のようなプライバシー重視のSNSを検討してみてはいかがでしょうか。

1. MeWe

エンドツーエンド暗号化を採用
広告やデータマイニングを行わないビジネスモデル
ユーザーのデータを第三者に販売しない方針

2. Mastodon

分散型のプラットフォーム
オープンソースで、誰でもインスタンスを立ち上げ可能
ローカルタイムラインとフェデレーションタイムラインの2種類を提供

3. Diaspora

分散型のソーシャルネットワーク
ユーザーが自分のデータを完全にコントロール可能
広告なしで運営されている

4. Minds

ブロックチェーン技術を活用
トークン報酬システムによる engagement の促進
オープンソースでコードが公開されている

これらのプラットフォームは、従来の大手SNSと比べてユーザー数は少ないものの、プライバシーとデータ保護に重点を置いています。

Facebookなしで生活するためのヒント

リアルな交流を大切にする
- 友人や家族と直接会う機会を増やす
- 地域のイベントやコミュニティ活動に参加する
デジタルデトックスを実践する
- SNS使用時間を制限するアプリを活用する
- 就寝前のスマートフォン使用を控える
代替コミュニケーション手段を活用する
- Signal や WhatsApp などのメッセージングアプリを使用する
- 趣味や興味に基づいたフォーラムやオンラインコミュニティに参加する
情報収集方法を見直す
- RSSフィードリーダーを使用してニュースを収集する
- ポッドキャストや専門ニュースサイトを活用する
デジタルスキルの向上
- オンラインセキュリティやプライバシーに関する知識を深める
- デジタルリテラシーを高めるオンラインコースを受講する