【2026年最新版】Windows 11の集中モード（フォーカスセッション）を使いこなす方法【完全ガイド】

公開日：2026/05/07　更新日：2026/05/07　

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Windows 11の集中モード（フォーカスセッション）は、作業中の通知や割り込みを遮断し、集中力を維持するための機能です。タイマー機能と組み合わせることで、ポモドーロテクニックのような時間管理術も簡単に実践できます。

本記事では、集中モードの起動方法から通知の制御、フォーカスセッションのタイマー設定、Spotifyとの連携、そして効果的な活用法まで、2026年最新の情報を詳しく解説します。

この記事でわかること

集中モード（Focus Mode）とは、Windows 11に搭載された作業効率化機能です。大きく分けて2つの機能があります。

機能名	内容	設定場所
集中モード（通知制御）	通知をサマリーにまとめ、作業中の割り込みを減らす	設定 → システム → 通知
フォーカスセッション	タイマーで作業時間を管理し、休憩を挟みながら集中する	時計アプリ内

ルール名	説明
指定した時間中	設定した時間帯（例：22:00〜7:00）に自動でオンになる
ディスプレイの複製時	プロジェクターなどに画面を映している間は通知を抑制
ゲームのプレイ中	フルスクリーンゲームプレイ中は通知を非表示
フルスクリーンアプリの使用中	フルスクリーン表示のアプリ使用中は通知を抑制

フォーカスセッションは、Windows 11の「時計」アプリに組み込まれたタイマー機能です。作業時間と休憩時間を設定し、集中と休息を繰り返すポモドーロテクニックを自動でサポートします。

設定項目	内容
セッション時間	1分〜240分の範囲で設定可能
休憩の有無	30分以上のセッションでは5分休憩が自動で挿入される
Spotifyとの連携	Spotifyアカウントと連携してセッション中に音楽を再生できる
Todoリストとの連携	Microsoft Todoと連携し、セッション中にタスクを確認できる

フォーカスセッションが起動中は、タスクバーの時計表示がカウントダウンタイマーに変わります。セッションの残り時間を常に確認できるため、時間管理がしやすくなります。

原因：特定のアプリが「優先通知」に設定されている可能性があります。

対処法：「設定」→「システム」→「通知」→「集中モード」→「優先通知のみ」で、許可するアプリ一覧を確認・整理してください。

原因：電源プランの設定でスリープに入ってしまっている可能性があります。

対処法：「設定」→「システム」→「電源とバッテリー」→「スクリーンとスリープ」でスリープまでの時間をセッション時間より長く設定してください。

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Q. 集中モード中でも緊急の通知は受け取れますか？: A. はい。「優先通知のみ」モードでは、重要なアプリやユーザーからの通知だけを受け取れます。設定で許可するアプリや連絡先を個別に指定することができます。
Q. フォーカスセッションの記録は確認できますか？: A. はい。「時計」アプリの「集中セッション」画面下部に、過去のセッション時間の合計が記録されています。日次・週次の集中時間を振り返ることができます。
Q. Windows 10でも集中モードは使えますか？: A. Windows 10にも「集中モード」の通知制御機能はあります。ただし、フォーカスセッション（タイマー機能）はWindows 11の「時計」アプリの機能で、Windows 10には搭載されていません。
Q. セッション中にパソコンを閉じてもカウントは続きますか？: A. スリープ設定によって異なります。スリープに入ると通常タイマーは一時停止します。タイマーを継続させるにはスリープ設定を変更する必要があります。