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ChatGPTのカスタム指示（Custom Instructions）とは？
ChatGPTを使っていて「毎回同じことを説明するのが面倒」「返答のスタイルが自分の好みと合わない」と感じたことはありませんか？
カスタム指示（Custom Instructions）はそんな悩みを解決する機能です。一度設定しておくだけで、以降のすべての会話にその指示が自動的に適用されます。毎回「〇〇という前提で答えてください」と書かなくても、ChatGPTが自分のことを把握した状態で回答してくれます。
- カスタム指示の仕組みと効果
- PCブラウザ・スマホアプリでの設定手順
- 「知っておいてほしいこと」欄の書き方
- 「返答スタイル」欄の書き方
- 職業・用途別の実用的な設定例
- よくある疑問と注意点
カスタム指示の仕組み
カスタム指示は、すべての会話の冒頭に自動的に送られるシステムプロンプト（事前指示）のようなものです。ChatGPTはこの指示を読んだ上で、あなたとの会話に臨みます。
カスタム指示で設定できる2つの欄
| 欄の名前 | 設定する内容 | 例 |
|---|---|---|
| ChatGPTに知っておいてほしいこと | 自分についての情報・背景・前提 | 職業、スキルレベル、使用言語、目的など |
| ChatGPTにどう返答してほしいか | 返答の形式・トーン・スタイル | 簡潔に、箇条書きで、専門用語を使わずに、など |
カスタム指示が適用される範囲
- ✅ 新しく始めるすべての会話に自動適用される
- ✅ GPT-4o、GPT-4、GPT-3.5などすべてのモデルに適用される
- ❌ すでに始まった既存の会話には適用されない（新規チャットから有効）
- ❌ GPTs（カスタムGPT）には適用されない場合がある
設定手順：PCブラウザ版
PCブラウザでのカスタム指示設定手順
- ブラウザで chat.openai.com にアクセスしてログインする
- 画面左下のアカウント名をクリックする
- 「カスタム指示」または「Custom Instructions」をクリックする
- 設定ダイアログが開く
- 上の入力欄（「ChatGPTに知っておいてほしいこと」）に自分の情報を入力する
- 下の入力欄（「ChatGPTにどう返答してほしいか」）に返答スタイルを入力する
- 「保存」をクリック
左サイドバー下部の「…（その他）」→「設定」→「パーソナライゼーション」→「カスタム指示」からも設定できます。
設定手順：スマートフォンアプリ版
iPhoneアプリでの設定
- ChatGPTアプリを開く
- 右下のプロフィールアイコンをタップ
- 「カスタム指示」をタップ
- 各欄に入力して「保存」をタップ
Androidアプリでの設定
- ChatGPTアプリを開く
- 左上のメニュー（三本線）をタップ
- 「設定」をタップ
- 「カスタム指示」をタップ
- 各欄に入力して「保存」をタップ
「ChatGPTに知っておいてほしいこと」欄の書き方
この欄には、ChatGPTがあなたに適切な回答をするために必要な背景情報を書きます。以下の要素を参考に、自分に関係するものを入力してください。
記入すべき情報の種類
- 職業・役割：エンジニア、ライター、学生、マーケターなど
- 専門知識レベル：初心者、中級者、専門家など
- 使用言語：日本語で回答してほしい場合は明記する
- よく使うツール・技術：Python、React、Excel、Photoshopなど
- 主な用途：仕事の文書作成、コード生成、学習補助など
- 避けてほしいこと：不要な前置きや免責事項を省いてほしいなど
記入例
経験年数は5年で、フロントエンドとバックエンドどちらも扱います。
日本語での回答を希望します。
仕事での使用がメインのため、実用的な回答を優先してください。
「ChatGPTにどう返答してほしいか」欄の書き方
この欄には、回答の形式・スタイル・トーンを指定します。
指定できる主な要素
- 回答の長さ：簡潔に、詳しく、必要に応じて等
- 形式：箇条書き、番号付きリスト、表、コードブロック等
- 言葉遣い：丁寧語、カジュアル、専門用語あり/なし
- 不要な要素：「もちろんです！」などの前置きを省く、免責事項を省く等
- 確認の仕方：不明点は聞いてから回答する、等
記入例
・コードを含む場合は必ずコードブロックを使用してください。
・手順の説明は番号付きリストで書いてください。
・「もちろんです」「承知しました」などの前置きは省いてください。
・不明な点があれば、回答の前に確認してください。
職業・用途別の実用的な設定例
エンジニア向け設定例
知っておいてほしいこと：
AWSを主に使用。Dockerの知識あり。
英語のドキュメントも読めるが、回答は日本語で。
返答スタイル：
説明は短く、コードを中心に。エラーの原因と修正を明示。
ライター・ブロガー向け設定例
知っておいてほしいこと：
主にIT・ガジェット系記事を執筆。
ターゲット読者は20〜40代の一般ユーザー（専門家ではない）。
SEOを意識した文章が多い。
返答スタイル：
見出し構成の提案も積極的に行うこと。
文字数の目安を示してほしい。
学習・勉強用設定例
知っておいてほしいこと：
プログラミングは初心者。英語は中学レベル。
資格取得（基本情報技術者試験）の勉強中。
返答スタイル：
例えや比喩を使って分かりやすく説明してほしい。
理解度を確認するための問いかけも適宜行ってほしい。
ビジネスパーソン・管理職向け設定例
知っておいてほしいこと：
エンジニアではないが技術的な概念は理解できる。
主な用途：会議資料作成、メール文面、報告書の作成補助。
返答スタイル：
箇条書きとテーブルを積極的に使うこと。
ビジネス文書として使えるフォーマルな文章で。
カスタム指示を使うときの注意点
個人情報を書きすぎない
カスタム指示に名前・住所・電話番号などの個人情報を書くことは推奨されません。職業や専門分野など、回答の品質向上に必要な情報のみ入力しましょう。
定期的に見直す
使い続けるうちに「この指示が邪魔になった」「別の設定の方がよかった」と感じることもあります。設定はいつでも変更・削除できるので、定期的に見直してブラッシュアップしましょう。
特定の会話で一時的に無効にする方法
- 新しい会話を始める際に「カスタム指示を無効にして」と伝えると、その会話のみ適用されません
- 設定画面でカスタム指示をオフにする（すべての会話で無効化）
よくある質問（FAQ）
Q1. カスタム指示はどのプランで使えますか？
無料プラン（ChatGPT Free）でもカスタム指示は利用可能です。ChatGPT Plus（有料）でも同様に利用できます。
Q2. カスタム指示の文字数制限はありますか？
各欄に最大1,500文字まで入力できます（合計3,000文字）。長すぎると全部読み込まれない可能性があるため、重要な情報を優先して簡潔にまとめることをおすすめします。
Q3. 既存の会話にもカスタム指示を適用できますか？
できません。カスタム指示は設定後に新しく始めた会話にのみ適用されます。既存の会話には影響しません。
Q4. GPTs（カスタムGPT）にもカスタム指示は適用されますか？
GPTsは独自のシステムプロンプトを持っているため、カスタム指示は適用されないことがあります。GPTs作成者の設定が優先されます。
Q5. カスタム指示を複数のプロファイルで使い分けることはできますか？
2026年時点では、1アカウントにつき1つのカスタム指示しか保存できません。用途に応じて使い分けたい場合は、ChatGPTのアカウントを複数作成するか、会話の冒頭で個別に指示を追加する方法が有効です。
Q6. カスタム指示を削除するとどうなりますか？
削除後に始めた新しい会話では、カスタム指示なしで通常通りChatGPTが動作します。削除前に始めた会話には影響しません。
Q7. カスタム指示と「メモリ機能」の違いは何ですか？
カスタム指示は自分で手動で書く固定の指示です。一方、メモリ機能（Memory）はChatGPTが会話の中から自動的に重要な情報を記憶して次回以降の会話に活用する機能です。両方を組み合わせて使うことが最も効果的です。
まとめ
ChatGPTのカスタム指示は、一度設定するだけですべての会話の質が向上する非常に効果的な機能です。
設定のポイントまとめ：
- 「知っておいてほしいこと」欄：職業・スキルレベル・使用ツールなど自分の背景を書く
- 「返答スタイル」欄：簡潔に、箇条書きで、前置き不要など希望するフォーマットを書く
- 個人情報は最小限にとどめる
- 定期的に見直してブラッシュアップする
- 特定の会話では一時的に無効化することも可能
ご自身の使い方に合ったカスタム指示を設定して、ChatGPTをより便利に活用してみてください。
