【2026年最新版】MacのシステムSettings（環境設定）完全ガイド【主要項目の設定方法】

公開日：2026/05/14　更新日：2026/05/14　

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「システム環境設定ってどこに行ったの？」——macOS Venturaにアップデートしてから、こんな疑問を持った方は多いはずです。Apple社はVenturaから「システム環境設定」を「システム設定」に刷新し、インターフェースをiPadに近いデザインへと大きく変更しました。慣れ親しんだ場所に設定項目がなく、戸惑いを感じているユーザーが続出しています。

本記事では、macOS VenturaSonoma・Sequoiaで新しくなったシステム設定の全体像を解説し、主要な設定項目（外観・ディスプレイ・サウンド・通知・プライバシー）の見つけ方と具体的な設定方法を丁寧にガイドします。旧「システム環境設定」から移行してきたユーザーが迷わず目的の設定にたどり着けるよう、比較情報も盛り込みました。

macOS Venturaで「システム環境設定」が「システム設定」に変わった背景と変更点
新しいシステム設定の画面構成・左サイドバーの使い方
外観・ダークモード・アクセントカラーの設定方法
ディスプレイの解像度・輝度・Night Shiftの設定
サウンド入出力・通知管理・プライバシーとセキュリティの設定
旧システム環境設定との項目対照表（どこに移動したか早見表）

macOS Venturaで「システム設定」に変わった理由と全体像

Appleは2022年秋リリースのmacOS Ventura（13）で、システム環境設定アプリを全面刷新しました。名前が「システム設定（System Settings）」に変わっただけでなく、内部のUIがiPadOSの設定アプリに近いレイアウトに一新されています。

この変更の背景には、AppleがiPhone・iPad・Macの体験を統一しようとする「プラットフォーム統合」の流れがあります。M1・M2チップによるApple SiliconのMacはiPadとアーキテクチャを共有しており、設定画面のデザイン統一はその延長線上にある施策です。

旧「システム環境設定」との主な違い

最も目立つ変化は、格子状に並んだアイコン一覧が廃止され、左側にカテゴリリストが並ぶ「サイドバー型」のレイアウトになった点です。右側のメインエリアに各設定の詳細が表示される構成は、iPhoneやiPadの設定アプリと同じ考え方です。

また、設定項目の名称や階層が変わったものも多く、慣れたユーザーほど「どこに行ったかわからない」と感じるケースが増えています。たとえば旧「省エネルギー」は「バッテリー」に統合され、「Mission ControlやSpaces」の設定はデスクトップとDockのセクションに移動しています。

システム設定を開く方法

システム設定を開く方法は複数あります。

Appleメニューから：画面左上のAppleロゴ（）をクリック→「システム設定」を選択
Dockから：Dock内の歯車アイコンをクリック
Spotlight検索：Command＋Space →「システム設定」と入力→Enter
通知センター・メニューバー：メニューバーの各アイコン（Wi-Fi・Bluetooth等）を右クリック→「設定を開く」

Spotlight検索を使うと、特定の設定項目名（例：「ダークモード」「Night Shift」）を直接入力して設定ページに飛ぶこともできます。目的の設定が見つからないときに特に便利なテクニックです。

左サイドバーの構成

システム設定の左サイドバーは上から下に向かって以下のような大カテゴリで構成されています（macOS Sequoia時点）。

Apple IDと iCloud（最上部にユーザー名として表示）
Wi-Fi / Bluetooth / ネットワーク / VPN
通知 / サウンド / 集中モード / スクリーンタイム
一般 / 外観 / アクセシビリティ
コントロールセンター / Siriと検索 / スポットライト
プライバシーとセキュリティ
デスクトップとDock / ディスプレイ / 壁紙 / スクリーンセーバー
バッテリー（ノートPCのみ）
ロック画面 / Touch IDとパスコード（または Touch ID）
ユーザとグループ / パスワード / インターネットアカウント
ゲームセンター / ウォレットとApple Pay
キーボード / マウス / トラックパッド / プリンタとスキャナ
ソフトウェアアップデート / ストレージ / AirDrop と Handoff

サイドバーは検索ボックスを内蔵しており、設定名や機能名を日本語・英語で入力するとリアルタイムにフィルタリングされます。項目が見つからないときはまずここで検索してみましょう。

主要設定項目の詳細設定方法

以下では、特に利用頻度が高い主要5カテゴリの設定方法を詳しく解説します。

外観・ダークモード・アクセントカラーの設定

画面の見た目に直結する「外観」設定は、サイドバーの「外観」から開きます。旧システム環境設定では「一般」パネルに統合されていましたが、新UIでは独立した項目になっています。

外観モードの切替（ライト・ダーク・自動）

「外観」パネルの最上部に「ライト」「ダーク」「自動」の3つの選択肢が並んでいます。「自動」を選ぶと、macOSが時間帯に応じてライトモードとダークモードを自動で切り替えます（日の出・日の入り連動またはカスタム時刻を設定可能）。

アクセントカラーとハイライトカラー

ボタンやリンクなどのUI要素に使われる色を変更できます。マルチカラーに設定するとウィンドウカラーに応じて自動で色が変わる仕様です。ハイライトカラーはテキスト選択時の背景色を指定します。

サイドバーアイコンのサイズ

Finderやメールなどのサイドバーに表示されるアイコンのサイズを「小・中・大」から選べます。ディスプレイサイズや視認性に合わせて調整してください。

メニューバーの自動表示・非表示

「メニューバーを自動的に表示/非表示」をオンにすると、画面上部のメニューバーを使わないときに隠すことができ、画面を広く使えます。外部ディスプレイ接続時に特に効果的です。

ディスプレイの解像度・輝度・Night Shift設定

「ディスプレイ」設定はサイドバー下部の「ディスプレイ」から開きます。

解像度の変更

MacBook ProやiMacでは「テキストとアイコンを大きく」〜「スペースを広く使う」の5段階から選択できます。詳細な解像度を数値で指定したい場合は、Optionキーを押しながら「スケーリングされた解像度」をクリックすると全解像度リストが表示されます。

輝度とTrue Tone

「輝度を自動調節」をオンにすると、周囲の明るさに応じて輝度が自動調整されます。True Toneは環境光の色温度に合わせて画面の色調を自動補正する機能で、長時間作業時の目の疲れを軽減します。

Night Shiftの設定

Night Shiftは夜間に画面のブルーライトを抑えて暖色系に調整する機能です。「ディスプレイ」→「Night Shift」タブから「日の入りから日の出まで」または「カスタム時刻」でスケジュールを設定できます。色温度スライダーで暖かさの強度も調整可能です。

複数ディスプレイの配置

外部モニターを接続している場合、「配置」タブでモニターの相対的な位置を設定できます。ドラッグ&ドロップでディスプレイの配置を変更し、メニューバーを表示するディスプレイも選択できます。

サウンドの入力・出力設定

「サウンド」設定はサイドバー上部の「サウンド」から開きます。

出力デバイスの選択

「出力」タブでは音声の再生先デバイスを選択します。MacBook内蔵スピーカー・Bluetoothスピーカー・USB-DACなど接続中のデバイスが一覧表示され、クリックで切り替えられます。また「バランス」スライダーで左右の音量バランスを調整できます。

入力デバイスの選択

「入力」タブでは録音・通話に使うマイクを選択します。入力音量のスライダーと入力レベルのメーターが表示され、マイクが正常に動作しているかリアルタイムで確認できます。

サウンドエフェクト

「サウンドエフェクト」タブでは起動音・警告音の種類とボリューム、UIサウンドのオン・オフを管理します。「起動時にサウンドを再生」をオフにすると電源投入時の起動音がなくなります（会議前など静かな場面で便利）。

通知の管理設定

「通知」設定はサイドバー上部の「通知」から開きます。

アプリごとの通知設定

通知パネルには左側にアプリ一覧が表示されます。各アプリをクリックすると、通知の許可・バナー・バッジ表示・サウンドを個別にオン・オフできます。不要な通知が多いアプリはここで個別に制限するのが効果的です。

通知の表示スタイル

「バナー（自動的に消える）」と「通知（クリックするまで残る）」の2種類があります。重要度の低いアプリはバナー、重要なアプリは通知に設定しておくと見落としを防げます。

集中モードとの連携

「集中モード」設定と組み合わせると、作業中や就寝中に特定のアプリ・人物以外の通知をまとめてミュートできます。集中モードは「サウンド」の下の「集中モード」から設定します。

プライバシーとセキュリティの設定

「プライバシーとセキュリティ」はサイドバー中段にあります。macOS Montereyまでの「セキュリティとプライバシー」が名称変更された項目です。

位置情報サービス

位置情報を使用できるアプリを管理します。常に・アプリ使用中のみ・オフの3段階で設定できます。地図アプリや天気アプリ以外は「アプリ使用中のみ」に設定しておくのが安全です。

カメラ・マイクの許可管理

カメラやマイクへのアクセスを許可したアプリを一覧で確認・管理できます。不審なアプリがアクセス許可を持っていないかここで確認しましょう。

FileVault（ディスクの暗号化）

「FileVault」はMacのストレージ全体を暗号化する機能です。特にノートPCは紛失・盗難リスクがあるためオンにしておくことを強く推奨します。

ファイアウォール

macOS内蔵のファイアウォールで外部からの不正アクセスをブロックします。デフォルトではオフの場合があるため、公共のWi-Fiを使う機会が多いユーザーはオンにしておきましょう。

Gatekeeper（アプリのダウンロード許可設定）

「ダウンロードしたアプリケーションの実行許可」の設定です。「App Storeと確認済みの開発元からのアプリケーションを許可」が推奨設定です。「どこでもダウンロードしたアプリケーションを許可」はセキュリティリスクがあるため避けてください。

旧システム環境設定と新システム設定の対照表

Venturaのアップデートで特に多くの問い合わせが寄せられた「どこに移動したか」を以下の表にまとめました。

旧・システム環境設定の項目名	新・システム設定での場所	備考
一般（外観・テーマ・言語）	外観 / 一般 / 言語と地域	3項目に分割された
デスクトップとスクリーンセーバー	壁紙 / スクリーンセーバー	2つの独立した項目に分割
Dock	デスクトップとDock	Mission Controlも統合
Mission Control	デスクトップとDock（下部）	Dockの設定ページ内に統合
省エネルギー	バッテリー	名称変更・内容も一新
Bluetooth	Bluetooth	位置はほぼ変わらず
セキュリティとプライバシー	プライバシーとセキュリティ	名称が逆順に変更
ソフトウェアアップデート	一般 → ソフトウェアアップデート	「一般」の下層に移動
ユーザーとグループ	ユーザとグループ	スペルが「ユーザ」に変更
インターネットアカウント	インターネットアカウント	ほぼ変わらず
Spotlight	Siriと検索 / スポットライト（macOSにより異なる）	バージョンで微妙に変化
通知と集中モード	通知 / 集中モード（分離）	2つの独立した項目に

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よくある質問（FAQ）

Q. システム設定が開かない・クラッシュする場合の対処法は？

システム設定が起動しない場合、まずMacを再起動してください。それでも解決しない場合は「~/Library/Preferences/com.apple.systempreferences.plist」ファイルを削除してから再起動する方法が有効です。Finderで「移動」→「フォルダへ移動」で上記パスを入力し、.plistファイルをゴミ箱に移して再起動してください。