【2026年最新】MacのFinderが反応しない・フリーズする原因と対処法【完全ガイド】

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この記事でわかること

• MacのFinderがフリーズ・反応しない主な原因
• Finderを強制終了・再起動する方法
• キャッシュファイルや設定ファイル（plist）の削除方法
• SMCリセット・NVRAMリセットの手順
• macOSアップデートや初期化が必要なケース
• Finderの環境設定で動作を軽くする方法

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MacのFinderが反応しない・フリーズする主な原因

Finderがフリーズする原因はひとつではなく、複数の要因が絡み合っていることもあります。まずは主な原因を一覧で確認しましょう。

原因	詳細	主な症状
ストレージ容量不足	空き容量が少ないとFinderのキャッシュ処理が滞る	起動直後からフリーズ、動作が重い
メモリ（RAM）不足	同時起動アプリが多すぎてメモリが枯渇	虹色カーソルが頻発、全体的に重い
キャッシュファイルの破損	Finderのキャッシュ・サムネイルDBが壊れている	特定のフォルダを開くとフリーズ
plist（設定ファイル）の破損	Finderの環境設定ファイルが壊れている	起動のたびにフリーズ、設定が反映されない
ネットワークドライブの問題	切断されたネットワーク共有フォルダへアクセス	サイドバーのネットワーク項目クリックでフリーズ
外付けドライブの問題	認識不良・破損した外付けドライブが接続されている	外付けドライブ接続時にフリーズ
macOSのバグ・不具合	アップデート直後のバグや既知の不具合	アップデート後から急に発生
サードパーティ拡張機能の競合	Finder拡張機能や常駐アプリが干渉	特定のアクション（右クリック等）でフリーズ
ディスクのエラー	内蔵ストレージにファイルシステムの不整合	頻繁にフリーズ、ランダムにクラッシュ

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対処法：症状別フローチャート

まずどこから試せばよいかを確認しましょう。

症状	最初に試す対処法
突然フリーズして操作できない	STEP 1：Finderの強制終了・再起動
再起動後も繰り返しフリーズする	STEP 2：キャッシュ削除 → STEP 3：plist削除
特定フォルダを開くとフリーズ	STEP 2：キャッシュ削除、ネットワーク設定確認
外付けドライブ接続でフリーズ	外付けドライブを外す → ディスクユーティリティで確認
macOSアップデート後から発生	STEP 5：最新アップデート確認 → SMCリセット
どの対処法でも改善しない	STEP 6：ディスク修復 → STEP 7：macOS再インストール

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STEP 1：Finderを強制終了して再起動する

Finderがフリーズしたときに最初に試すべき対処法です。Finderは通常のアプリと異なり「終了」ではなく「再起動（再度開く）」という扱いになります。

方法1：Dockからオプションクリックで再起動

※ Finderがフリーズ中でもDockからの操作は受け付けることがあります。

方法2：強制終了ダイアログから再起動

ポイント：通常のアプリは「強制終了」ボタンが表示されますが、Finderだけは「再度開く」ボタンになります。これはFinderがシステムの核心部品であるためです。

方法3：ターミナルからFinderを再起動する

上記の方法が使えない場合、ターミナルから再起動できます。

このコマンドを実行するとFinderが即座に終了し、自動的に再起動されます。

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STEP 2：Finderのキャッシュファイルを削除する

Finderが管理するサムネイルキャッシュや表示キャッシュが破損していると、特定のフォルダを開くたびにフリーズすることがあります。キャッシュを削除して再構築させることで解消できます。

サムネイルキャッシュの削除

サムネイルデータベースの削除

Finderはサムネイル（プレビュー画像）を専用のデータベースファイルに保存しています。このファイルが壊れていると動作が重くなります。

注意：.DS_Storeファイルはフォルダの表示設定（アイコン位置・表示形式など）を保存したファイルです。削除するとその設定がリセットされますが、Finderの動作自体には影響しません。

Finderのアイコンキャッシュをリフレッシュする

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STEP 3：Finderの設定ファイル（plist）を削除する

Finderの設定ファイル（.plistファイル）が破損していると、起動するたびにフリーズが発生します。このファイルを削除すると、Finderが自動的に新しい設定ファイルを作成し、初期状態に戻ります。

注意：plistファイルを削除すると、Finderのサイドバー設定・表示設定・お気に入りの設定などがリセットされます。削除前にバックアップを取ることをおすすめします。

ターミナルから削除する場合

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STEP 4：ネットワーク共有フォルダの接続を解除する

Finderのサイドバーに表示されているネットワーク共有フォルダ（NAS・他のMac・Windowsの共有フォルダなど）に接続できない状態になっていると、Finderがそのフォルダへのアクセスを待ち続けてフリーズすることがあります。

確認・解除手順

起動時に自動接続されるネットワークドライブを削除

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STEP 5：SMCリセット・NVRAMリセットを行う

SMC（システム管理コントローラ）とNVRAM（不揮発性メモリ）は、Macのハードウェア動作に関わる設定を管理しています。これらをリセットすることで、Finderを含むシステム全体の不具合が解消されることがあります。

SMCリセット（Intel Macの場合）

Apple Silicon（M1/M2/M3/M4チップ）搭載Macの場合：SMCリセットは存在しません。代わりにMacをシャットダウンし、30秒以上待ってから再起動することで同様の効果が得られます。

NVRAMリセット（Intel Macの場合）

NVRAMリセット後に再設定が必要な項目：音量・ディスプレイ解像度・起動ディスクの選択・タイムゾーンなど

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STEP 6：ディスクユーティリティでディスクを修復する

内蔵ストレージのファイルシステムに不整合（エラー）があると、Finderが頻繁にクラッシュする原因になります。macOSの「ディスクユーティリティ」の「First Aid」機能でディスクエラーを検出・修復できます。

「ボリューム’Macintosh HD’を修復できませんでした」と表示された場合：Macをリカバリーモードで起動して（M1/M2/M3/M4: 電源ボタン長押し、Intel Mac: Command＋R）ディスクユーティリティを実行することで修復できる場合があります。

リカバリーモードでのFirst Aid実行手順

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STEP 7：macOSを最新バージョンにアップデートする

特定のmacOSバージョンにFinderのバグが含まれている場合、Appleが修正パッチをリリースすることがあります。macOSを最新の状態に保つことが重要です。

macOS SequoiaとmacOS Tahoeについて（2026年）：2025年秋にリリースされたmacOS Sequoia 15.xはその後も細かいアップデートが続いています。Finderの動作改善を含むパッチが含まれていることが多いため、最新バージョンへのアップデートをおすすめします。

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STEP 8：セーフモードで起動して問題を切り分ける

セーフモードで起動すると、サードパーティのカーネル拡張機能やログイン項目が無効になり、問題の原因がFinderそのものにあるのか、サードパーティアプリにあるのかを切り分けられます。

セーフモードでFinderが正常に動作する場合、原因はサードパーティの拡張機能・アプリにあります。通常モードに戻り、最近インストールしたアプリや拡張機能を一つずつ無効化・アンインストールして原因を特定してください。

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Finderの環境設定で動作を軽くする方法

Finderの環境設定を見直すことで、動作が重くなる原因を取り除けることがあります。

不要なサイドバー項目を非表示にする

Finderの表示形式をリスト表示に変更する

アイコン表示（グリッド表示）は大量ファイルがある場合にサムネイル生成が重なってFinderを遅くします。リスト表示に変えることで動作が軽快になります。

タグ・スマートフォルダの整理

大量のFinderタグやスマートフォルダが設定されていると、Finderの起動・動作が重くなることがあります。不要なタグとスマートフォルダを削除しましょう。

Spotlight再インデックスを実行する

Spotlightのインデックスが破損・肥大化すると、Finderの検索や表示に影響が出ます。再インデックスを実行して解消しましょう。

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アクティビティモニタでFinderの状態を確認する

Finderがどれだけのメモリ・CPUを使用しているかは「アクティビティモニタ」で確認できます。

確認項目	正常範囲	異常と判断する目安
CPU使用率	通常時 1〜5%	継続的に50%以上
メモリ使用量	通常時 50〜200MB程度	500MB以上
状態（Kind）	「実行中」	「応答なし」（赤文字）

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それでも解決しない場合：macOSの再インストール

上記の対処法をすべて試してもFinderのフリーズが解消しない場合、macOSの再インストールが最終手段です。macOSの再インストールはデータを消去せずに行えます。

大切なデータのバックアップに外付けSSDが便利です。Time Machineのバックアップ先や普段のファイル保存に、Mac対応の外付けSSDを活用しましょう。

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よくある質問（FAQ）

Q1. Finderが「応答なし」になったとき、強制終了するとデータは消えますか？

Finderを強制終了・再起動しても、開いていたファイルやドキュメントのデータは消えません。ただし、Finderで操作中だったコピー・移動・削除操作が中断された場合は、その操作の途中の状態になることがあります。ファイルの編集中だった場合は、そのアプリ（TextEditやPagesなど）側の自動保存機能が働きます。

Q2. Finderを再起動したら設定がリセットされてしまいました

Finderの再起動のみでは設定はリセットされません。plistファイルを削除した場合はサイドバーのお気に入りや表示設定がリセットされます。plistのバックアップをデスクトップに保存していた場合は、~/Library/Preferences/ にバックアップを戻すことで設定を復元できます。

Q3. 特定のフォルダだけ開くとフリーズします。何が原因ですか？

そのフォルダ内に非常に大量のファイル（数千〜数万件）がある場合、サムネイル生成に時間がかかってフリーズしたように見えることがあります。表示形式をアイコン表示からリスト表示に変更すると改善することが多いです。また、ネットワーク共有フォルダの場合は接続タイムアウトによるフリーズも考えられます。

Q4. Finderが頻繁にクラッシュしてクラッシュレポートが出ます。どうすればいいですか？

クラッシュレポートには原因が記録されています。「コンソール」アプリ（アプリケーション→ユーティリティ）でクラッシュログを確認し、原因となっているプロセス名・フレームワーク名を調べましょう。特定の拡張機能やプラグインが原因の場合は、それを削除することで解決します。

Q5. 外付けドライブを接続するとFinderがフリーズします

外付けドライブのファイルシステムが壊れているか、Macに対応していないフォーマット（exFAT・NTFSなど）の場合にフリーズすることがあります。ディスクユーティリティで外付けドライブのFirst Aidを実行してみましょう。NTFSフォーマットの場合は、「Paragon NTFS for Mac」などのサードパーティドライバが必要です。

Q6. アップデート後からFinderがフリーズするようになりました

macOSのアップデート後に発生する場合は、Appleが後続のアップデートで修正するケースが多いです。まずStep 3のplist削除とStep 2のキャッシュ削除を試してください。それでも改善しない場合は、最新のマイナーアップデート（例：15.3.2→15.4など）を確認してインストールしましょう。

Q7. Finderのサイドバーからアイテムが消えました。復元できますか？

Finderの設定（Command＋カンマ）→「サイドバー」タブを開き、表示したい項目にチェックを入れることで復元できます。カスタムで追加したフォルダのショートカットはplist削除後に消えることがありますが、ドラッグ＆ドロップで再追加できます。

Q8. Finderを再起動しても一時的にしか直りません。根本的な解決方法は？

一時的にしか改善しない場合は、メモリ不足・ストレージ不足・バックグラウンドアプリの過剰起動が原因であることが多いです。アクティビティモニタで「メモリ」タブを確認し、メモリプレッシャーが常に赤い場合は、使用していないアプリを終了するか、Macのメモリ増設（Mac miniなど増設可能機種）を検討してください。また、空きストレージが10GB以下の場合は不要ファイルを削除してください。

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まとめ

MacのFinderがフリーズ・反応しない場合は、以下の手順で順番に試していくと効率的に解決できます。

STEP	対処法	難易度	効果
1	Finderの強制終了・再起動	★☆☆（簡単）	◎ 即効性あり
2	キャッシュ・.DS_Store削除	★★☆（普通）	○ 根本解決になることも
3	plist（設定ファイル）削除	★★☆（普通）	○ 設定破損が原因なら高効果
4	ネットワーク共有フォルダ切断	★☆☆（簡単）	○ ネットワーク起因なら即解決
5	SMCリセット・NVRAMリセット	★★☆（普通）	△ ハードウェア起因なら効果的
6	ディスクユーティリティ First Aid	★★☆（普通）	○ ディスクエラーが原因なら高効果
7	macOSアップデート	★☆☆（簡単）	○ バグ修正パッチで解決することも
8	セーフモードで動作確認	★★☆（普通）	○ 原因の切り分けに有効
最終手段	macOS再インストール	★★★（難しい）	◎ ほとんどのケースで解決