【2026年最新版】Threads（スレッズ）の始め方・使い方完全ガイド【Instagram連携・投稿・設定】

公開日：2026/03/18　更新日：2026/03/18　

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Threads（スレッズ）とは？Instagramとの違いをわかりやすく解説

「Threadsって何？Instagramと何が違うの？」「Xの代わりになるの？」という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

Threads（スレッズ）は、Meta（Instagramの親会社）が2023年7月にリリースしたテキスト中心のSNSです。Instagramアカウントと連携して利用でき、テキスト・画像・動画を投稿してフォロワーと交流できます。

この記事でわかること

ThreadsとInstagram・Xの違い
アカウント作成・初期設定の手順
投稿・フォロー・リプライの使い方
プライバシー設定の変更方法
フォロワーを増やすコツ

ThreadsとInstagram・Xを比較

項目	Threads	Instagram	X（旧Twitter）
主なコンテンツ	テキスト・画像・動画	写真・動画・リール	テキスト・画像・動画
文字数制限	500文字	2,200文字（キャプション）	280文字（無料）
アカウント連携	Instagramと連携	単独	単独
ダイレクトメッセージ	なし（Instagramで対応）	あり	あり（DM）
ハッシュタグ	あり（1投稿1つ推奨）	あり（複数可）	あり
料金	無料	無料（有料プランあり）	無料（Premiumあり）

Threadsのアカウント作成手順

ThreadsはInstagramアカウントと連携して登録します。Instagramアカウントをお持ちの方はとても簡単に始められます。

事前準備

Instagramアプリがインストールされていること
Instagramアカウントにログインしていること
iPhoneはiOS 16以降、AndroidはAndroid 8以降

Instagramアカウントを使って登録する手順

App Store（iPhone）またはGoogle Playストア（Android）から「Threads」アプリをダウンロードする
Threadsアプリを開く
「Instagramでログイン」をタップする
Instagramアカウントでログインする（すでにログイン中であれば自動表示）
Instagramからプロフィール情報（名前・プロフィール写真）が自動で引き継がれる
プロフィールの確認・編集画面が表示される
「プロフィールをインポート」または手動で変更して「次へ」をタップ
公開アカウントか非公開アカウントかを選択する
「Threadsに参加」をタップして完了

Instagramフォロワーを自動フォローする：
登録時に「Instagramでフォローしているアカウントをフォローする」という選択肢が表示されます。Instagramのフォロー関係をThreadsに引き継ぐことができます。

プロフィールの設定

プロフィール編集の手順

Threadsアプリを開く
右下の「人物アイコン（プロフィール）」をタップ
「プロフィールを編集」をタップ
以下の項目を設定する：
- 名前：表示名（Instagram名と同じでも異なってもOK）
- ユーザーネーム：@の後につく固有のID（Instagramと同じものが初期設定）
- 自己紹介：最大150文字
- リンク：WebサイトやブログのURL
- プロフィール写真：タップして画像を変更
「完了」をタップして保存

投稿の仕方

テキスト投稿

画面下中央の「ペンアイコン（投稿作成）」をタップ
テキスト入力欄に文章を書く（最大500文字）
「投稿」をタップして公開

画像・動画の投稿

投稿作成画面を開く
テキスト入力欄の下にある「画像アイコン」をタップ
スマートフォンのカメラロールから画像・動画を選択する（最大10枚まで）
必要であればテキストも入力する
「投稿」をタップ

投稿の種類

投稿タイプ	説明	制限
テキストのみ	文章だけの投稿	500文字まで
画像付き	テキスト＋写真	最大10枚まで
動画付き	テキスト＋動画	最大5分まで
リンク付き	URLをテキストに含める	プレビュー表示あり

フォロー・リプライ・引用の使い方

アカウントをフォローする

フォローしたいアカウントのプロフィール画面を開く
「フォロー」ボタンをタップする
相手のアカウントが非公開の場合は「フォローリクエスト」になる

投稿にリプライ（返信）する

返信したい投稿の下にある「吹き出しアイコン」をタップ
返信テキストを入力する
「投稿」をタップ

投稿を引用する

引用したい投稿の「…（その他）」をタップ
「引用」を選択する
コメントを追加して「投稿」をタップ

いいね・シェア

いいね：投稿下のハートアイコンをタップ
リポスト（再投稿）：投稿下の矢印アイコンをタップ → リポストを選択
シェア：「…」メニュー → 「シェア」でInstagramストーリーやリンクとして共有

プライバシー設定（公開/非公開）

アカウントを非公開にする

プロフィール画面右上の「≡（メニュー）」をタップ
「設定」をタップ
「プライバシー」をタップ
「非公開アカウント」のトグルをオンにする

注意：Instagramを公開アカウントに設定していても、Threadsは別途非公開に設定できます。ただし、Instagramを非公開にするとThreadsも自動的に非公開になります。

リプライを許可するアカウントを制限する

投稿作成画面で「すべてのユーザー」と書かれた部分をタップ
以下から選択する：
- すべてのユーザー（デフォルト）
- フォローしているアカウント
- フォローされているアカウント
- 言及したアカウントのみ

特定のキーワードを含む返信を非表示にする

設定 →「プライバシー」→「非表示のキーワード」をタップ
「キーワードを追加」をタップして除外したいキーワードを入力
「追加」をタップ

フォロワーを増やすコツ

1. 毎日継続して投稿する

Threadsのアルゴリズムは投稿の頻度と一貫性を重視します。1日1〜3回程度の投稿を継続することで、フィードに表示されやすくなります。

2. テキストの価値を高める

「有益な情報」「共感を呼ぶ内容」「トレンドに関するコメント」の3種類を意識して投稿すると反応が得やすいです。特にThreadsではテキストの質が重要です。

3. 他のアカウントと積極的にやりとりする

有名アカウントの投稿にリプライしたり、フォロワーの投稿にいいねや返信をしたりすることで、自分のアカウントが露出するチャンスが増えます。

4. Instagramのフォロワーに周知する

Instagramのストーリーや投稿で「Threadsも始めました！」と告知するのが効果的です。既存のフォロワーをThreadsに誘導できます。

5. ハッシュタグを適切に使う

Threadsでは投稿につき1〜2個のハッシュタグを使うことが推奨されています。多すぎると逆効果なので、最も関連性の高いハッシュタグを1つ選びましょう。

よくある質問（FAQ）

Q1. Threadsのアカウントだけ削除することはできますか？

Threadsのアカウントのみを削除することはできます。ただし、Threadsアカウントを削除するとInstagramアカウントも削除されるため注意が必要です。Threadsを使用停止（アカウントを無効化）する場合は、「設定 → アカウント → Threadsを一時停止」を選択してください。

Q2. PCブラウザでThreadsは使えますか？

はい、threads.net にブラウザでアクセスすることでPC版Threadsが利用できます。投稿・閲覧・返信などの基本機能が使用可能です。

Q3. Instagramのフォロワーは自動的にThreadsでもフォロワーになりますか？

なりません。Instagramのフォロワーに対して「Threadsへの参加通知」が送られる場合がありますが、自動フォローにはなりません。相手が自分でフォローする必要があります。

Q4. ThreadsとXはどちらが使いやすいですか？

Instagramユーザーにとっては操作感が似ているThreadsが入りやすいです。一方、Xはリアルタイム性とニュース速報性が強く、ビジネスや情報収集用途ではXが優れています。目的に合わせて使い分けるのが最適です。

Q5. ダイレクトメッセージ（DM）はThreadsで送れますか？

Threads単体ではDM機能がありません。ThreadsのプロフィールからInstagramのDMに誘導するか、他のメッセージアプリを使用する必要があります。

まとめ

Threadsは、Instagramアカウントを持っている方なら簡単に始められるテキスト中心のSNSです。

始め方のポイントをおさらい：

Instagramアカウントと連携して数分で登録できる
テキスト・画像・動画を500文字以内で投稿できる
プライバシー設定で公開/非公開を選択できる
Instagramのフォロワーを引き継げる
毎日の継続投稿がフォロワー増加のカギ

Xの代替として注目されているThreadsですが、特にInstagramを使っている方には親和性の高いSNSです。ぜひこの機会に始めてみてください。