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【2026年最新版】macOS 26のメールアプリでGmailの受信トレイが同期されない時の対処法【完全ガイド】

Macのメールアプリ（Mail.app）にGmailを追加したのに受信トレイが更新されない、新しいメールがいつまで経っても表示されない——そんなトラブルはmacOS 26でも依然として発生します。MacでGmailを使いたい方にとってメールアプリの同期不全は作業効率を大きく損なう問題です。

この問題には「IMAP設定のズレ」「OAuthトークンの期限切れ」「Googleのセキュリティポリシー変更」など複数の原因が存在します。本記事ではmacOS 26のメールアプリでGmailの同期が止まる全原因をカバーし、初心者でも迷わない手順で解決策を解説します。

macOS 26 メールアプリでGmailが同期されない主な原因

受信トレイが更新されない問題の原因を正しく特定することが解決への近道です。以下に主要な原因をまとめます。

原因	詳細	頻度
OAuthトークン切れ	Googleの認証トークンが失効し再認証が必要	非常に多い
Googleアカウントのパスワード変更	パスワード変更後にメールアプリの認証が無効化	多い
IMAP設定の誤り	GmailのIMAPが無効・設定値が間違っている	中程度
Macのネットワーク問題	Wi-Fiの接続不安定・DNSの問題	中程度
macOS 26のソフトウェアバグ	Mail.appのバグによる同期停止	低い（アップデート後に一時的）
Googleのサードパーティアクセス制限	Googleのセキュリティポリシー変更でアクセス拒否	低い（組織アカウントで多い）

対処法ステップ1：メールアプリの受信ボックスを手動で更新する

まず最も簡単な方法から試しましょう。メールアプリのキャッシュが古い状態になっているだけの場合、手動更新で解決します。

1. Macのメールアプリを開く
2. メニューバーの「メールボックス」→「すべてのアカウントを受信」をクリック（ショートカット: Shift + Command + N）
3. 受信トレイの更新が始まるか確認する

また、画面左下にある受信中のステータスバーを確認してください。「接続中」「受信中」などの表示が止まって「オフライン」になっている場合は、ネットワーク問題またはGoogleとの接続が切れていることを示します。

対処法ステップ2：Googleアカウントの再認証を行う

OAuthトークンの期限切れや再認証が必要な状態になっていることが最も多い原因です。以下の手順でGoogleアカウントを再認証します。

macOS 26のシステム設定からGmailを再認証する方法

1. Appleメニュー（）→「システム設定」をクリック
2. 左側のメニューから「インターネットアカウント」をクリック
3. リストの中から「Google」アカウントを見つけてクリック
4. アカウント名の横に「!」マーク（警告）が表示されている場合は認証切れのサイン
5. 「サインイン」または「再認証」をクリックしてGoogleにサインインし直す
6. Googleのサインイン画面が開くのでパスワードを入力してサインイン完了

再認証後、メールアプリに戻って受信トレイが更新されるか確認してください。

対処法ステップ3：Gmailのアカウントをメールアプリから一度削除して再追加する

再認証だけでは解決しない場合は、アカウントを一度削除して再登録する方が確実です。

Gmailアカウントを削除する

1. 「システム設定」→「インターネットアカウント」を開く
2. 「Google」アカウントを選択
3. アカウント詳細画面の下部にある「アカウントを削除」をクリック
4. 確認ダイアログが表示されたら「削除」をクリック

Gmailアカウントを再追加する

1. 「インターネットアカウント」画面で「アカウントを追加」をクリック
2. 「Google」を選択してクリック
3. ブラウザが開いてGoogleのサインイン画面が表示される
4. Gmailのアドレスとパスワードを入力してサインイン
5. 「メール」のスイッチがオンになっていることを確認して「完了」をクリック

アカウントを再追加後、メールアプリを開いて受信トレイが同期されるか確認してください。初回の同期は時間がかかる場合があります（特にメールが大量にある場合）。

対処法ステップ4：Gmail側のIMAP設定を確認する

GmailのウェブサイトでIMAPが有効になっていないと、メールアプリからGmailに接続できません。

GmailのIMAPを有効にする手順

1. ブラウザでGmail（mail.google.com）にアクセスしてサインイン
2. 右上の歯車アイコン（設定）→「すべての設定を表示」をクリック
3. 「メール転送と POP/IMAP」タブをクリック
4. 「IMAPアクセス」の項目で「IMAPを有効にする」を選択
5. 下部の「変更を保存」をクリック

IMAPが「無効」になっていた場合、有効にすることでメールアプリからのアクセスが可能になります。

対処法ステップ5：メールアプリのアカウント設定を確認する（IMAP詳細設定）

メールアプリ内のGmailアカウント設定が正しいか確認します。

1. メールアプリを開く
2. メニューバーの「Mail」→「設定」（またはCommand + カンマ）をクリック
3. 「アカウント」タブをクリック
4. 左リストからGmailアカウントを選択
5. 「アカウント情報」タブで以下を確認：
   • メールアドレスが正しい
   • 「このアカウントを有効にする」にチェックが入っている
6. 「サーバー設定」タブで以下を確認：
   • 受信メールサーバー（IMAP）: imap.gmail.com
   • ポート: 993
   • SSL使用: オン
   • 送信メールサーバー（SMTP）: smtp.gmail.com
   • SMTPポート: 587（または465）

対処法ステップ6：メールアプリのキャッシュを削除する

メールアプリのキャッシュが壊れている場合、キャッシュを削除することで同期が正常化します。

1. メールアプリを完全に終了する（Command + Q）
2. Finderを開き、メニューバーの「移動」→「フォルダへ移動」をクリック
3. ~/Library/Mail と入力してEnterキーを押す
4. 「V10」（またはバージョン番号が入ったフォルダ）の中にある「IMAP-」で始まるGmailのフォルダを探す
5. そのフォルダを別の場所（デスクトップなど）にコピーしてバックアップを取る
6. 元のフォルダをゴミ箱に移動する
7. メールアプリを起動し直す（フォルダは自動的に再作成される）

注意：この操作を行うと、ローカルキャッシュが消えてメールアプリがすべてのメールを再ダウンロードします。大量のメールがある場合は時間がかかります。

対処法ステップ7：Macを再起動する

macOSの一時的なキャッシュや接続状態のバグを解消するために再起動を試みます。

1. Appleメニュー（）→「再起動」をクリック
2. 「ウインドウを再度開くときに再ログイン時に開いていたウインドウを復元」のチェックは任意
3. 「再起動」をクリックして実行
4. 再起動後、メールアプリを開いてGmailの同期を確認する

対処法ステップ8：macOS 26のソフトウェアアップデートを確認する

macOS 26のバグがメールアプリのGmail同期に影響している可能性があります。

1. Appleメニュー（）→「システム設定」をクリック
2. 「一般」→「ソフトウェアアップデート」をクリック
3. アップデートが表示されたら「今すぐアップデート」をクリック

対処法ステップ9：Googleアカウントのセキュリティ設定を確認する

Googleのセキュリティ設定によっては、macOSのメールアプリからのアクセスがブロックされることがあります。

Googleアカウントのサードパーティアクセスを確認する

1. ブラウザでGoogleアカウント設定（myaccount.google.com）にアクセス
2. 「セキュリティ」をクリック
3. 「お客様のデバイス」セクションでMacが表示されているか確認
4. 「サードパーティ製アプリへのアクセス」で「macOS mail」または「Mail」が表示されている場合はアクセスが許可されている

組織のGmailを使っている場合

会社・学校などのGoogle WorkspaceアカウントのGmailを使っている場合、管理者によってIMAPアクセスが制限されている場合があります。IT管理者に問い合わせてIMAPが有効かどうか確認してください。

対処法ステップ10：代替としてGmailブラウザ版を活用する

上記の手順をすべて試しても解決しない場合は、メールアプリへの固執をやめてGmailのウェブ版（mail.google.com）をSafariまたはChromeで使う方法が最も確実です。macOS 26のSafariでGmailを開き、「ウェブアプリとして追加」を使えばDockからアプリのように起動できます。

GmailをSafariのウェブアプリとして追加する方法

1. Safariでmail.google.comを開いてサインイン
2. メニューバーの「ファイル」→「Dockに追加」をクリック
3. アプリ名を設定して「追加」をクリック
4. DockにGmailのアイコンが追加され、アプリのように使えるようになる

Gmail同期トラブルの解決手順まとめ

手順	対処法	所要時間
1	メールアプリを手動受信で更新	1分
2	システム設定でGoogleアカウントを再認証	3分
3	Gmailアカウントを削除して再追加	5〜10分
4	GmailウェブでIMAPが有効か確認	2分
5	メールアプリのIMAPサーバー設定を確認	2分
6	メールアプリのキャッシュを削除	5分＋再ダウンロード時間
7	Macを再起動	3分
8	macOS 26をアップデート	10〜30分
9	Gmailウェブアプリ版に切り替える	2分

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よくある質問（FAQ）

Q. メールアプリにGmailを追加したのに「アカウントを確認できません」と表示されます。

A. これはOAuth認証が正常に完了していないサインです。「システム設定」→「インターネットアカウント」でGoogleアカウントを一度削除し、再追加してください。ブラウザでGoogleアカウントにサインインできるか先に確認しておくとスムーズです。

Q. GmailのラベルがmacOSメールアプリのフォルダとして表示されません。

A. GmailのラベルはIMAPフォルダとしてメールアプリに表示されますが、一部のラベルは非表示設定になっている場合があります。GmailウェブのIMAPフォルダ設定（設定→メール転送とPOP/IMAP→IMAPフォルダ設定）で各ラベルの「同期」を有効にしてください。

Q. メールの送信はできるのに受信だけができません。

A. 送信（SMTP）は正常でIMAPだけ問題がある状態です。「メールアプリの設定」→「アカウント」→「サーバー設定」で受信メールサーバーの設定（imap.gmail.com / ポート993 / SSL）を確認してください。

Q. メールアプリを開くと「接続できません」と表示されます。

A. まずSafariなどでインターネットに接続できるか確認してください。接続できている場合は、Googleのサーバー側で一時的な問題が起きている可能性があります。Google Workspace Statusダッシュボードで障害情報を確認してみましょう。

Q. 2段階認証を使っているとGmailがメールアプリに追加できません。

A. macOS 26のメールアプリはGoogleの2段階認証（2FA）に対応したOAuth認証を使用しています。アカウント追加時にブラウザが開いてGoogleのサインイン画面が表示されたら、そこで2段階認証を完了させてください。アプリパスワードの生成は現在のOAuth方式では不要です。

Q. Gmailのすべてのメールが表示されずに一部しか見えません。

A. IMAPの同期フォルダ数の設定により、過去のメールが表示されない場合があります。メールアプリの「アカウント設定」→「メールボックスの動作」でフォルダの設定を確認してください。また、GmailウェブのIMAPフォルダ設定で全フォルダの同期を有効にすることも効果的です。

まとめ

macOS 26のメールアプリでGmailが同期されない問題の大多数は、OAuthトークンの期限切れ・認証エラーが原因です。「システム設定」→「インターネットアカウント」からGoogleアカウントを再認証するだけで解決するケースが最も多いので、まずここから始めましょう。

再認証で解決しない場合は、アカウントの削除・再追加、GmailのIMAPが有効かの確認、メールアプリのキャッシュ削除の順に試してください。これらで解決しない場合は、macOS 26のアップデートを行うか、GmailのウェブアプリをSafariのDockアプリとして追加する代替策をご検討ください。

Gmailとmacの組み合わせは多くの人が利用していますが、認証トークンは定期的に更新が必要なため、数ヶ月に一度同様の問題が起きることがあります。問題が起きたらまず再認証を試すことを覚えておいてください。