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Macの画面収録・スクリーンショット機能の全体像
Macには標準で非常に充実した画面キャプチャ・録画機能が搭載されています。「スクリーンショットを撮ったけどどこに保存されたかわからない」「画面録画をしたいが音声が入らない」「特定のウィンドウだけキャプチャしたい」など、使い方に悩む方も多い機能です。
この記事では、Macのスクリーンショット・画面収録の全機能を体系的に解説します。ショートカットキー・保存先の変更・注釈追加・QuickTimeを使った録画まで、初心者でも理解できるよう丁寧に説明します。
この記事でわかること
- スクリーンショット各種撮影方法（全画面・ウィンドウ・範囲選択）
- スクリーンショットツールバーの使い方
- 保存先の変更とクリップボードへのコピー
- 画面収録の開始・停止・音声設定
- 注釈（テキスト・矢印・丸など）の追加方法
- QuickTime Playerを使った画面録画
スクリーンショットのショートカットキー一覧
Macのスクリーンショットはすべてキーボードショートカットで操作できます。まずは基本的なショートカットキーを覚えましょう。
| ショートカット | 動作 | 保存先 |
|---|---|---|
| Command + Shift + 3 | 全画面スクリーンショット | デスクトップ |
| Command + Shift + 4 | 範囲選択スクリーンショット | デスクトップ |
| Command + Shift + 4 → スペース | ウィンドウ単位のスクリーンショット | デスクトップ |
| Command + Shift + 5 | スクリーンショットツールバーを表示 | 設定による |
| Command + Shift + 6 | Touch Barのスクリーンショット（Touch Bar搭載機のみ） | デスクトップ |
クリップボードにコピーする（ファイル保存なし）
上記のショートカットに Control キーを追加すると、ファイルとして保存せずクリップボードにコピーされます。
| ショートカット | 動作 |
|---|---|
| Command + Control + Shift + 3 | 全画面をクリップボードにコピー |
| Command + Control + Shift + 4 | 選択範囲をクリップボードにコピー |
各スクリーンショット方法の詳細手順
全画面スクリーンショット（Command + Shift + 3）
- Command + Shift + 3 を同時に押す
- シャッター音が鳴り、画面右下にサムネイルが表示される
- サムネイルをクリックすると注釈編集画面が開く（無視するとデスクトップに保存される）
複数ディスプレイがある場合： 接続されている全ディスプレイのスクリーンショットが個別のファイルとして保存されます。
範囲選択スクリーンショット（Command + Shift + 4）
- Command + Shift + 4 を押すとカーソルが十字に変わる
- キャプチャしたい範囲をドラッグして選択
- マウスボタンを離すとキャプチャされる
便利なテクニック：
- ドラッグ中に Space を押し続けると、選択範囲を動かせる
- ドラッグ中に Shift を押すと、縦・横いずれかに固定できる
- ドラッグ中に Option を押すと中心から拡大/縮小できる
- Escape キーでキャンセル
ウィンドウのスクリーンショット（Command + Shift + 4 → スペース）
- Command + Shift + 4 を押す
- スペースキーを押す（カーソルがカメラアイコンに変わる）
- キャプチャしたいウィンドウにカーソルを合わせる（青くハイライトされる）
- クリックするとウィンドウのみキャプチャされる
ポイント： ウィンドウスクリーンショットには、デフォルトで影（ドロップシャドウ）が付きます。影を除去したい場合は Option キーを押しながらクリックします。
スクリーンショットツールバー（Command + Shift + 5）
ツールバーの各ボタンの説明
Command + Shift + 5 を押すと画面下部にツールバーが表示されます。左から順に以下のボタンが並んでいます。
- 全画面キャプチャ：画面全体を撮影
- 選択ウィンドウのキャプチャ：ウィンドウ単位で撮影
- 選択部分のキャプチャ：範囲指定で撮影
- 全画面を録画：画面全体を動画録画
- 選択部分を録画：選択した範囲を動画録画
- オプション：保存先・タイマー・マイク・フロートサムネイルなどの設定
- キャプチャ（撮影）ボタン：選択したモードで実行
保存先を変更する
- Command + Shift + 5 でツールバーを開く
- 「オプション」をクリック
- 「保存先」から変更したい場所を選択：
- デスクトップ（デフォルト）
- 書類
- クリップボード
- メール・メッセージなどで直接送信
- 「その他の場所…」で任意のフォルダを指定
タイマーを設定する
「オプション」→「タイマー」から「5秒後」「10秒後」を選択できます。メニューが開いた状態や特定のホバー状態をキャプチャしたいときに便利です。
画面収録（動画録画）の設定と使い方
画面収録を開始する手順
- Command + Shift + 5 でツールバーを開く
- 「全画面を録画」または「選択部分を録画」を選択
- 必要に応じて「オプション」でマイク入力を設定（後述）
- 「録画」ボタンをクリック（全画面の場合）、または範囲を選択してから「録画」をクリック
- 録画中はメニューバーに停止ボタン（■）が表示される
画面収録を停止する
- メニューバーの「■（停止）」をクリック
- または Command + Control + Esc を押す
マイク音声を録音する
画面収録時にマイクの音声（ナレーション・声）も録音できます。
- ツールバーの「オプション」をクリック
- 「マイク」セクションで使用するマイクを選択（「内蔵マイク」または外部マイク）
- 「なし」になっている場合は音声は録音されない
注意： Macの内部音声（スピーカーから流れる音）を録音するには、サードパーティのオーディオルーティングソフト（BlackHole等）が必要です。標準機能では内部音声の録音はできません。
スクリーンショットに注釈を追加する
マークアップツールを使う
スクリーンショット撮影後に表示されるサムネイルをクリックすると、注釈を追加できる編集画面が開きます。
使える注釈ツール：
| ツール | 用途 |
|---|---|
| スケッチ | フリーハンドの線を引く |
| 図形（四角・丸・線・矢印） | 強調・指示に使う図形を追加 |
| テキスト | 説明文を入力 |
| 拡大鏡 | 一部を拡大して表示 |
| 色ペン | 色を選んで手書きで書き込む |
| 署名 | サインを挿入 |
| トリミング | 不要な部分を切り取る |
プレビューアプリで後から注釈を追加する
- スクリーンショットファイルをダブルクリックして「プレビュー」で開く
- ツールバーの「マークアップツールバーを表示（鉛筆アイコン）」をクリック
- 各ツールを使って注釈を追加
- Command + S で上書き保存（または「ファイル」→「書き出す…」で別名保存）
QuickTime Playerで画面録画する
QuickTimeを使った画面録画の手順
QuickTime PlayerはmacOSに標準搭載されている動画プレーヤーですが、画面録画機能も持っています。Command + Shift + 5 のツールバーより細かい設定ができます。
- 「アプリケーション」フォルダから「QuickTime Player」を起動
- メニューバーの「ファイル」→「新規画面収録」をクリック
- 録画設定ウィンドウが開く
- 「▼」をクリックしてマイクの選択・クリックを表示するかどうかなどを設定
- 「録画」ボタンをクリック
- 全画面録画の場合：画面のどこかをクリック
- 一部録画の場合：録画したい範囲をドラッグして「録画開始」をクリック
QuickTimeで録画を停止・保存する
- メニューバーの「■（停止）」をクリック、またはCommand + Control + Esc
- 停止後、録画プレビューが自動表示される
- 「ファイル」→「保存…」で任意の場所に保存
iPhoneの画面をMacで録画する
QuickTime Playerを使えば、LightningケーブルまたはUSB-CケーブルでつないだiPhoneの画面をMacで録画できます。
- iPhoneをケーブルでMacに接続
- iPhoneのロックを解除し「信頼する」をタップ
- QuickTime Playerを起動
- 「ファイル」→「新規ムービー収録」をクリック
- 録画ウィンドウの「▼」をクリック→カメラでiPhoneを選択
- iPhoneの画面がMacに表示される
- 「録画」ボタンをクリックして録画開始
よくある質問（FAQ）
Q1. スクリーンショットが保存されない・見つからない場合は？
デフォルトの保存先はデスクトップです。デスクトップが散らかっていると見えにくいことがあります。Finderで「デスクトップ」フォルダを確認するか、Spotlight（Command + Space）で「スクリーンショット」と検索してください。保存先を変更した場合は設定した場所を確認してください。
Q2. スクリーンショットの形式をJPEGに変更できますか？
デフォルトはPNGですが、ターミナルから変更できます：
defaults write com.apple.screencapture type jpg
その後ログアウト・再ログインまたは再起動で反映されます。
Q3. 画面録画中に音声が録音されない場合は？
ツールバーの「オプション」→「マイク」でマイクが選択されているか確認してください。また、「システム設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「マイク」でスクリーンショット（またはQuickTime）のマイクアクセスが許可されているか確認してください。
Q4. 特定のアプリがスクリーンショットを撮らせてくれない場合は？
DRMで保護されたコンテンツ（Apple TV+・Netflix等の動画再生中）は意図的にスクリーンショットがブロックされます。画面が黒くなったり、エラーが表示されたりします。これは著作権保護のための仕様です。
Q5. 画面収録の動画ファイルが大きすぎる場合は？
QuickTimeで保存される動画はMOV形式で容量が大きいです。「ファイル」→「書き出す」から「1080p」などを選んで書き出すと圧縮できます。さらに圧縮したい場合はHandBrakeなどの無料ソフトを使うとH.264/H.265に変換できます。
Q6. スクリーンショットのサムネイルが邪魔な場合は？
ツールバー「オプション」→「フローティングサムネイルを表示」のチェックを外すと、撮影後のサムネイルプレビューが表示されなくなります。
Q7. Command + Shift + 5のツールバーが表示されない場合は？
一部のフルスクリーンアプリ使用中は表示されない場合があります。デスクトップ画面に戻ってから試してください。また、キーボードショートカットが他のアプリと競合している可能性もあります。「システム設定」→「キーボード」→「キーボードショートカット」→「スクリーンショット」で設定を確認してください。
まとめ
Macのスクリーンショット・画面収録機能は非常に多彩です。基本的なショートカットキー（Command + Shift + 3/4/5）を覚えるだけで、日常的な作業効率が大幅に上がります。
注釈追加はサムネイルをクリックするかプレビューアプリで、音声付きの画面録画はマイク設定を確認してから行うようにしましょう。QuickTimeを使えばiPhoneの画面録画も可能なので、ぜひ活用してみてください。
