【2026年最新版】Macのフォーカスモード・通知の要約設定完全ガイド

公開日：2026/03/18　更新日：2026/03/18　

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Macで作業中に通知が次々と届いて集中できない、という経験はありませんか？macOS Monterey以降に搭載された「フォーカス」機能と「通知の要約」を組み合わせることで、作業中の通知を賢くコントロールし、集中力を維持できます。

本記事では、Macのフォーカスモードのカスタマイズとスケジュール設定、通知の要約機能の活用法まで徹底解説します。

この記事でわかること

MacのフォーカスモードとiPhoneとの連携方法
フォーカスモードのカスタム作成・設定手順
アプリ・連絡先ごとの通知許可設定
スケジュールによる自動オン・オフの設定
通知の要約（Notification Summary）の使い方
フォーカスフィルターでアプリ表示を切り替える方法

MacのフォーカスモードとNotification Summaryの基本

「フォーカス」は macOS Monterey（12）で導入された通知管理機能です。「おやすみモード」の進化版として、仕事・睡眠・運動・読書など用途別に複数のフォーカスモードを作成し、それぞれに異なる通知設定を適用できます。

「通知の要約（Notification Summary）」は macOS Monterey で同時に導入された機能で、緊急度の低い通知をまとめて特定の時間帯にまとめて届けてくれます。通知のリアルタイム受信と要約配信をうまく組み合わせることで、作業の中断を最小限に抑えられます。

機能	説明	対応macOSバージョン
フォーカスモード	用途別に通知フィルターを設定。iPhoneと同期可能	macOS Monterey（12）以降
通知の要約	緊急でない通知を指定時刻にまとめて配信	macOS Monterey（12）以降
フォーカスフィルター	フォーカス中にアプリの表示・動作を切り替える	macOS Ventura（13）以降

フォーカスモードの設定方法

既存のフォーカスモードをオンにする方法

メニューバー右上のコントロールセンター（Wi-Fiのようなアイコン）をクリックする
「フォーカス」をクリックする
使いたいフォーカスモード（「仕事」「おやすみ」「パーソナル」など）を選択する
フォーカスがオンになりメニューバーにアイコンが表示される

カスタムフォーカスモードを新規作成する手順

「システム設定」（System Settings）を開く
左サイドバーの「フォーカス」をクリックする
右上の「＋」ボタンをクリックする
「カスタム」を選択し、名前・アイコン・カラーを設定する
「追加」をクリックして作成する

通知を許可する連絡先・アプリを設定する

作成したフォーカスモードを選択すると、以下の設定ができます：

「許可された通知」セクションで「人を追加」をクリックして、フォーカス中でも通知を受け取る連絡先を追加する
「アプリを追加」で通知を受け取るアプリを選択する
「通知を許可：特定の人のみ」または「すべての人」を切り替えられる
「緊急時の通知は許可する」オプションもオンにしておくことを推奨（緊急性の高い通知は届くようになる）

スケジュールによる自動オン・オフ設定

フォーカスモードを時間帯・場所・アプリの起動に合わせて自動的にオン・オフにできます。

時間によるスケジュール設定

システム設定→フォーカスで、対象のフォーカスモードを選択する
「自動化を追加」をクリックする
「時刻」を選択する
開始時刻・終了時刻・繰り返す曜日を設定する
「追加」をクリックして保存する

例えば「仕事フォーカス」を平日の9:00〜18:00に自動オンにすることで、業務時間中は仕事以外の通知を自動的に遮断できます。

アプリ起動による自動化

「自動化を追加」→「App」を選択する
フォーカスを自動オンにしたいアプリを選ぶ（例：Xcode、Final Cut Proなど）
「追加」をクリックする

指定したアプリを開くと自動的にフォーカスモードが有効になり、閉じると解除されます。集中して作業するアプリを指定しておくと便利です。

通知の要約（Notification Summary）の設定

通知の要約を使うと、緊急でない通知を特定の時刻にまとめて受け取れます。日中の通知による中断を減らしつつ、重要な情報は見逃しません。

通知の要約をオンにする手順

「システム設定」→「通知」を開く
上部の「通知の要約」をクリックする
「通知の要約」トグルをオンにする
要約を受け取る時刻を追加する（「＋」ボタンで時刻を追加）
要約に含めるアプリを選択する（「アプリを追加」から追加）

要約に向いているアプリ・向いていないアプリ

要約に向いているアプリ	要約に向いていないアプリ
ニュースアプリ	電話・通話アプリ
SNSアプリ（Instagram・Twitter等）	緊急連絡用メッセージアプリ
ショッピングアプリ	ビジネス用メール
エンタメアプリ	予定・アラームアプリ
フィットネス・健康アプリ	セキュリティ・認証アプリ

フォーカスフィルターの活用（macOS Ventura以降）

macOS Ventura（13）以降では「フォーカスフィルター」機能が追加されました。フォーカスがオンの間、特定のアプリの表示や動作を切り替えることができます。

フォーカスフィルターで設定できること

メール：表示するメールアカウントを仕事用だけに絞る
カレンダー：表示するカレンダーを仕事用だけにする
Safari：特定のタブグループのみ表示する
外観：ダークモード・ライトモードを切り替える
低電力モード：フォーカス中はバッテリーを節約する

フォーカスフィルターの設定手順

システム設定→フォーカスで対象のフォーカスモードを選択する
下部の「フォーカスフィルター」セクションで「フィルターを追加」をクリックする
設定したいフィルター（例：「メール」「カレンダー」「Safari」など）を選ぶ
各フィルターの詳細（表示するアカウント・タブグループなど）を設定する
「追加」をクリックして保存する

iPhoneとのフォーカス同期

同じApple IDでサインインしていれば、MacのフォーカスモードはiPhone・iPad・Apple Watchと自動的に同期されます。MacでフォーカスをオンにするとiPhoneでも同じフォーカスが有効になります。

デバイス間同期の確認・設定方法

システム設定→フォーカスを開く
各フォーカスモードの設定画面を開く
「デバイス間で共有」トグルがオンになっているか確認する

同期をオフにすると、そのフォーカスモードはMacのみで有効になり、iPhoneには反映されません。デバイスによって異なるフォーカス設定を使いたい場合に活用できます。

よくある質問（FAQ）

Q1. フォーカスモードをオンにしても通知が来てしまいます。なぜですか？

いくつかの原因が考えられます。まず「許可された人・アプリ」に誤って追加されているアプリがないか確認してください。また、通知の設定で「緊急」に設定されたアプリは常に通知が届きます。さらに、デバイス間同期がオンの場合、iPhoneで別のフォーカスが設定されているとMacの設定が上書きされることがあります。

Q2. 通知の要約が届かない場合はどうすれば良いですか？

システム設定→通知→通知の要約でトグルがオンになっているか確認してください。要約に含めるアプリが1つも設定されていないと要約は配信されません。また、通知の要約の時刻が現在時刻より後になっているか確認してください。設定後に一度サインアウト・サインインすることで解決する場合もあります。

Q3. フォーカスフィルターでSafariのタブグループを切り替える具体的な設定を教えてください。

まずSafariでタブグループを作成しておきます（Safari→ファイル→新しいタブグループ）。次に、システム設定→フォーカス→対象フォーカス→フォーカスフィルター→「Safariフィルター」を追加→表示するタブグループを選択、の順に設定します。これにより仕事用フォーカス中は仕事用タブグループのみ表示でき、プライベートのタブが混在しません。

Q4. フォーカスモードをオンにしていることを相手に知らせる方法はありますか？

iPhoneのメッセージアプリでは相手がiPhoneユーザーであれば「フォーカス中」のステータスを共有できますが、Mac単体では現時点でこの機能は限定的です。MacのiMessageでも同様に、Apple同士のiMessage上でフォーカスステータスが表示されます。設定は連絡先ごとにオンにする必要があります（連絡先の詳細画面→「フォーカスのステータスを共有」）。

Q5. フォーカスモードの自動化を複数設定できますか？

はい、1つのフォーカスモードに複数の自動化ルールを設定できます。例えば「仕事フォーカス」に「平日9:00〜18:00の時刻」と「Xcodeを開いた時」の2つの自動化を追加できます。いずれかの条件を満たすとフォーカスが有効になります。ただし、時刻・場所・アプリの自動化が同時に複数存在する場合、どれかが有効になった場合にフォーカスがオンになります。

まとめ

MacのフォーカスモードとNotification Summaryについて、重要なポイントをまとめます：

フォーカスモード：用途別に通知フィルターを設定。時間・アプリで自動オン・オフ可能
通知の要約：緊急でない通知を指定時刻にまとめて受け取れる
フォーカスフィルター：macOS Ventura以降。メール・カレンダー・Safariの表示を切り替えられる
デバイス間同期：同じApple IDのiPhone・iPadと自動同期

フォーカスモードと通知の要約をうまく組み合わせることで、Macでの作業中の通知による中断を大幅に減らせます。最初に「仕事」フォーカスを設定し、スケジュールで自動化するだけでも集中力の向上を実感できるはずです。ぜひ自分のライフスタイルに合わせてカスタマイズしてみてください。