【2026年最新版】Macの画面がぼやける・解像度がおかしい原因と対処法

公開日：2026/03/24　更新日：2026/03/24　

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Macの画面がぼやける・解像度がおかしくなった場合、ディスプレイ設定の「解像度」変更・SMCリセット・外部ディスプレイのスケーリング設定が原因であることが多いです。

この記事でわかること

Mac画面がぼやける主な原因

システム設定 > ディスプレイ > 解像度で「デフォルト」（または「最適化されたスケール表示」）を選択します。「拡大表示」にするとぼやけることがあります。

ターミナルを開いて以下のコマンドを実行し、Macを再起動します：
defaults -currentHost write -g AppleFontSmoothing -int 2
macOS Big Sur以降でフォントスムージングが無効になっているMacで効果があります。

外部ディスプレイを使用している場合、システム設定 > ディスプレイで外部ディスプレイを選択し、解像度を「スケール表示」で調整します。HiDPIモードが利用できる場合は有効にします。

Macをシャットダウンし、電源を入れてすぐに Command+Option+P+R を起動音が2回鳴るまで（Apple Siliconの場合は起動オプション画面が表示されるまで）押し続けます。

MacBookの場合はシャットダウン後に左Shift+Control+Option+電源ボタンを同時に10秒押します。デスクトップMacは電源コードを抜いて15秒待ちます。

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Q. 外部モニターだけぼやけています

外部モニターのスケーリング設定を確認してください。RDMなどのアプリを使ってHiDPIモードを有効にすると改善します。

Q. フォントだけぼやけています

フォントスムージングの設定を確認してください。対処法2のターミナルコマンドを試してください。

Mac画面がぼやける問題は、ディスプレイ解像度を「デフォルト」に戻す・フォントスムージングの有効化・NVRAMリセットで解決できます。