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【2026年最新版】iPhoneの集中モード（フォーカス）設定・通知管理完全ガイド

仕事中に次々と届く通知でなかなか集中できない……そんな経験はありませんか？iPhoneの集中モード（フォーカス）を使えば、必要な通知だけを受け取りつつ、不要な通知をまとめてシャットアウトできます。

iOS 15から導入されたフォーカス機能は、iOS 18でさらに進化し、より柔軟で使いやすくなりました。この記事では、集中モードの基本設定から、カスタム集中モードの作成、自動化設定まで詳しく解説します。

集中モード（フォーカス）とは？

集中モードは、特定の状況に応じて通知を絞り込む機能です。「おやすみモード」の進化版として登場し、単純なサイレントモードとは異なり、特定の人やアプリからの通知だけを許可するという細かい制御が可能です。

集中モードとおやすみモードの違い

機能	おやすみモード（旧）	集中モード（現在）
通知の制御	全通知をサイレント	許可する人・アプリを細かく指定
モード数	1種類	複数（仕事・パーソナル等）
ホーム画面	変更なし	モード別にカスタマイズ可能
自動切り替え	時間のみ	時間・場所・アプリ
他デバイスへの共有	なし	全Appleデバイスで同期

プリセット集中モードの種類

iPhoneには最初からいくつかのプリセット集中モードが用意されています。

• おやすみモード：就寝時の通知制限。緊急の電話のみ許可するなど設定可能
• 仕事：仕事中に関連する通知のみ受け取る
• パーソナル：プライベートな時間に合わせた通知設定
• フィットネス：運動中の通知を制限
• ゲーム：ゲームプレイ中の通知制限
• 読書：読書・勉強時の通知制限
• 運転：運転中の通知を制限（自動検知対応）

集中モードの基本設定手順

設定アプリから設定する場合

1. 設定アプリを開く
2. 「集中モード」をタップ
3. 設定したいモード（例：「仕事」）をタップ
4. 各項目を設定していく

コントロールセンターから設定する場合

1. 画面右上端から下にスワイプ（コントロールセンターを表示）
2. 三日月アイコン（集中モード）をタップ
3. 使用するモードを選択

許可する通知・連絡先の設定方法

集中モードの最大の特徴は、「誰からの通知を受け取るか」を細かく指定できる点です。

許可する連絡先を設定する

1. 設定 →「集中モード」→ モードを選択
2. 「通知を許可」をタップ
3. 「人を追加」をタップ
4. 連絡先から許可する人を選択

「許可する人」に追加した連絡先からの通知はすべて届きます。追加していない人からの通知はサイレントになります（通知センターには残ります）。

「全員を許可」設定

逆に「特定の人からの通知をブロック」したい場合は、「通知を許可」のセクションで「全員を許可」を選択し、そこからブロックしたい相手を除外することもできます。

許可するAppを設定する

1. 設定 →「集中モード」→ モードを選択
2. 「通知を許可」→「Appを追加」をタップ
3. 許可するアプリを選択

緊急通知を許可する設定

「緊急の連絡先から着信を許可」機能を使うと、同じ人から短時間に複数回電話があった場合（緊急時）は通知が届くようになります。

1. 設定 →「集中モード」→ モードを選択
2. 「通知を許可」セクション →「緊急を許可」をオンにする

カスタム集中モードの作成

プリセット以外にも、自分だけのカスタム集中モードを作成できます。

カスタムモードの作成手順

1. 設定 →「集中モード」
2. 右上の「+」をタップ
3. 「カスタム」を選択（またはプリセットから選ぶ）
4. モード名を入力（例：「勉強時間」「執筆中」）
5. アイコンと色を設定
6. 「次へ」をタップ
7. 通知の許可設定を行う
8. 「完了」をタップ

カスタムモードのアイコン・色の変更

集中モードには絵文字やカラーでアイコンを設定でき、コントロールセンターで一目でわかるようになります。

集中モードの自動化設定

集中モードは、手動でオン・オフするだけでなく、特定の条件で自動的に起動・解除するよう設定できます。

時間でのスマートアクティベーション

1. 設定 →「集中モード」→ モードを選択
2. 「自動化を追加」をタップ
3. 「時間」を選択
4. 開始時刻・終了時刻を設定
5. 適用する曜日を選択
6. 「完了」をタップ

例：「仕事」モードを平日9:00〜18:00に自動でオン

場所でのスマートアクティベーション

1. 自動化を追加 →「場所」を選択
2. 地図で場所を検索・選択（または現在地を使用）
3. 「到着時」または「出発時」を選択
4. 「完了」をタップ

例：会社に着いたら「仕事」モードが自動でオン、帰宅したら自動でオフ

アプリ起動でのスマートアクティベーション

1. 自動化を追加 →「App」を選択
2. トリガーにするアプリを選択
3. 「完了」をタップ

例：Kindleを開いたら「読書」モードが自動でオン

集中モード中のホーム画面・ロック画面カスタマイズ

iOS 16以降、集中モードごとに異なるホーム画面とロック画面を設定できるようになりました。

ホーム画面のカスタマイズ

1. 設定 →「集中モード」→ モードを選択
2. 「ホーム画面をカスタマイズ」をタップ
3. このモード時に表示するホーム画面ページを選択
4. 「完了」をタップ

仕事モード中はビジネスアプリのみのホーム画面、パーソナルモード中は趣味アプリのホーム画面、というように切り替えられます。

ロック画面のカスタマイズ

1. ロック画面を長押しして編集モードに入る
2. 使いたいロック画面デザインを選択
3. 「集中モード」をタップ
4. このロック画面と連動させる集中モードを選択
5. 「完了」をタップ

集中モードの共有設定

集中モードはiPhone・iPad・Mac・Apple Watch・Apple TVなど、同じApple IDのデバイス間で自動的に同期されます。

デバイス間同期の設定

1. 設定 →「集中モード」
2. 右上の「…」をタップ
3. 「デバイス間で共有」をオンにする

これにより、iPhoneで「仕事」モードをオンにすると、MacやiPadでも同じモードが自動的に有効になります。

通知サマリー（まとめ）の設定

集中モード中にブロックされた通知は、設定した時間に「通知のサマリー」としてまとめて届けることができます。

通知サマリーの設定手順

1. 設定 →「通知」→「通知のサマリー」をタップ
2. トグルをオンにする
3. サマリーに含めるアプリを選択
4. 通知を届ける時間を設定（1日2回など）
5. 「完了」をタップ

よくある質問（FAQ）

Q1. 集中モード中でも電話を受けられますか？

はい。許可する連絡先に追加した相手からの電話は着信します。また「お気に入り」に登録した連絡先や、繰り返し着信（緊急を許可）を設定すれば、緊急時の電話も逃しません。

Q2. 集中モードをオンにしていることを相手に知らせる方法は？

集中モードがオンの場合、メッセージアプリで相手に「〇〇さんは通知を止めています」と表示される設定（「集中モードのステータスを共有」）があります。設定 →「集中モード」→ モードを選択 →「集中モードのステータスを共有」をオンにすると有効になります。

Q3. 集中モードはApple Watchでも使えますか？

はい。「デバイス間で共有」をオンにすると、iPhoneと同期されます。Apple Watch単独でもコントロールセンターから集中モードを切り替えられます。

Q4. アプリが集中モードを突破して通知を送ってくることはありますか？

アプリが「時間依存の通知」（配信通知・予約リマインダーなど）として設定している場合は、集中モード中でも届く場合があります。これを防ぐには「許可するApp」に含めないようにします。

Q5. 集中モードとサイレントスイッチの違いは？

サイレントスイッチ（マナーモード）は音とバイブをオフにするだけで、通知自体は届きます。集中モードは通知そのものをブロックまたは選別する機能です。

Q6. 仕事モード中にLineの通知だけを許可したい場合は？

「通知を許可」→「Appを追加」でLINEを追加し、かつ送信者は「連絡先のみ」または個別に設定することで実現できます。

Q7. 集中モードを完全にオフにするにはどうすればいいですか？

コントロールセンターの集中モードアイコンをタップし、現在オンになっているモードをタップするとオフになります。「1時間後まで」「今夜まで」など時限オフも選べます。

Q8. Macでも同じ集中モードを使えますか？

はい。同じApple IDでサインインしたMacで「デバイス間で共有」が有効なら自動同期されます。Macではシステム環境設定（システム設定）→「集中モード」から個別に設定することも可能です。

まとめ

iPhoneの集中モード（フォーカス）は、現代のスマホ依存対策として非常に強力なツールです。

重要なポイントをおさらいします：

• 集中モードは通知を選別し、必要な通知だけを受け取れる高度な機能
• プリセットモード（仕事・おやすみ・パーソナルなど）が最初から用意されている
• 許可する連絡先とアプリを細かく指定できる
• カスタムモードを作成して自分の生活スタイルに合わせられる
• 時間・場所・アプリ起動で自動的にモードを切り替えられる
• ホーム画面・ロック画面もモードに連動してカスタマイズ可能
• 全Appleデバイスで自動同期される

最初は「仕事」と「おやすみ」の2つだけ設定するところから始めて、慣れてきたらカスタムモードを追加していくと、スムーズに活用できます。通知に振り回されない快適なiPhone生活を実現しましょう。