【2026年最新版】MacのTime Machineが「バックアップを準備中」で止まる原因と対処法【完全ガイド】

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Time Machineが「バックアップを準備中」から進まない？解決手順を解説

MacのTime Machineで「バックアップを準備中」のまま何時間も止まっている場合、スポットライトのインデックス作業やディスクの問題が原因であることがほとんどです。この記事で効果的な対処法を説明します。

「バックアップを準備中」が長引く原因

解決方法

方法1：まずしばらく待つ（初回・大量変更後は正常）

初回バックアップや長期間バックアップしていなかった場合、数時間かかることがあります。まずは2〜3時間待ってみましょう。Macを省電力状態にしないよう電源に接続してください。

方法2：Time Machineをオフ→オンにする

1. システム設定 → 一般 → Time Machine
2. Time Machineをオフにする
3. 30秒待ってから再度オンにする
4. 「今すぐバックアップ」をクリック

方法3：backupd プロセスを終了する

1. アプリケーション → ユーティリティ → アクティビティモニタ
2. 「backupd」を検索
3. 該当プロセスを選択して「×」ボタンで強制終了
4. Time Machineを再度開始

方法4：バックアップディスクをディスクユーティリティで検証

1. アプリケーション → ユーティリティ → ディスクユーティリティ
2. バックアップディスクを選択
3. 「First Aid」→「実行」
4. エラーがあれば修復する

方法5：Spotlight インデックスから Time Machine を除外・再追加

1. システム設定 → Siri と Spotlight → Spotlight プライバシー
2. 「＋」をクリックしてバックアップディスクを追加（除外）
3. 一度除外してから再度削除して対象に戻す

方法6：com.apple.TimeMachine.plist を削除する

1. Time Machine をオフにする
2. Finder → 移動 → フォルダへ移動 → ~/Library/Preferences/
3. com.apple.TimeMachine.plist をゴミ箱に移動
4. Macを再起動
5. Time Machine を再設定してバックアップ開始

方法7：バックアップデータを削除して最初からやり直す（最終手段）

繰り返しスタックする場合は、バックアップディスクを初期化して最初からバックアップをやり直すことで確実に解決できます。

よくある質問（FAQ）

Q. 「バックアップを準備中」は何時間が正常範囲？

A. 初回は1〜数時間かかることがあります。2〜3時間を超えて変化がない場合は対処が必要です。

Q. Time Machineバックアップ中にMacをスリープしても大丈夫？

A. スリープするとバックアップが中断されます。完了まで電源に接続してスリープを無効にしてください。

Q. バックアップディスクの残り容量が少ないと止まる？

A. はい、空き容量不足が原因で「準備中」のまま止まることがあります。古いバックアップを削除して容量を確保してください。

Q. Macを再起動すれば解決する？

A. 多くのケースで再起動が有効です。特にバックアップが長時間止まっている場合に試してみてください。

Q. ネットワーク越しのTime Machineも同じ手順で直る？

A. 基本的な手順は同じですが、NASやAirMacの再起動も合わせて試してください。

まとめ

「バックアップを準備中」で止まる問題は、Time Machineのオフ→オン・backupd強制終了・ディスク検証の順に試すと解決するケースがほとんどです。繰り返す場合はplistの削除またはバックアップの初期化を検討してください。