【2026年最新版】Macの画面が消えない・スリープしない原因と対処法

公開日：2026/03/24　更新日：2026/03/24　

※本ページにはプロモーション(広告)が含まれています

Macの画面が消えない・スリープしない原因と対処法

MacBookやiMacで一定時間操作しなくても画面が消えない、または設定した時間にスリープしない場合の解決方法を解説します。

この記事でわかること

画面が消えない・スリープしない主な原因
ディスプレイのスリープ設定を確認する方法
アプリがスリープを妨害している場合の対処法
カフェイン化コマンドの解除方法

原因1: ディスプレイのスリープ時間設定が長すぎる・OFFになっている

スリープ時間を設定する

「システム設定」→「ロックスクリーン」（macOS Ventura以降）を開く
「ディスプレイをオフにする」の時間を設定（1〜5分を推奨）

macOS Monterey以前では「システム環境設定」→「バッテリー」→「電源アダプタ」または「バッテリー」タブのディスプレイ設定から変更できます。

原因2: アプリがスリープを妨害している（caffeinate）

一部のアプリ（動画プレイヤー、ミーティングアプリ、クリエイティブツール等）はスリープを防止するAPIを使用しています。また「caffeinate」コマンドが実行中の場合もあります。

caffeinate プロセスを終了する

killall caffeinate

ターミナルで上記コマンドを実行するとcaffeinateプロセスがすべて終了します。

原因3: 「パワーナップ」または「Appleのメンテナンス」が実行中

macOSがバックグラウンドでiCloudの同期や自動バックアップを実行中にスリープしないことがあります。

パワーナップを確認する

「システム設定」→「バッテリー」→「電源アダプタ」（またはバッテリー）
「パワーナップを有効にする」の設定を確認

原因4: 外部デバイスの接続がスリープを妨害

接続しているUSBデバイス、マウス、キーボードが信号を送り続けてMacをスリープさせない場合があります。

対処法

USBデバイスを一つずつ取り外してスリープするか確認
特にワイヤレスマウスやキーボードのレシーバーが原因になることが多い

原因5: 特定のアプリがスリープをブロックしている

pmset で確認する

pmset -g assertions

このコマンドを実行すると、どのアプリやプロセスがスリープをブロックしているか確認できます。

出力に「PreventUserIdleDisplaySleep」や「PreventUserIdleSystemSleep」と記載のあるプロセスがスリープを妨害しています。

スリープをブロックしやすいアプリ	理由
Zoom / Teams / Meet	会議中はスリープ禁止
VLC / QuickTime	動画再生中はスリープ禁止
Amphetamine / Lungo	スリープ防止専用アプリ
Time Machine	バックアップ中はスリープ禁止

スクリーンセーバーの設定も確認する

「システム設定」→「スクリーンセーバー」を開く
スクリーンセーバーが有効になっているか確認
「スクリーンセーバー開始後にパスワードを要求」の設定も確認

🛒

この記事に関連するおすすめ商品

MacBook用スタンド折りたたみ式

約3,480円

Macを縦置きで放熱良好な状態に

🛒 Amazonで探す

Apple Magic Mouse

約10,800円

Mac純正マウスでスリープ干渉なし

🛒 Amazonで探す

※ 価格は変動します。最新価格はリンク先でご確認ください

よくある質問（FAQ）

Q. MacBookを閉じてもスリープしない

A. 外部モニターやUSBデバイスが接続されていると「クラムシェルモード」と認識されてスリープしないことがあります。また、「電源アダプタ接続時はスリープしない」設定も確認してください。

Q. ロックスクリーン設定がグレーアウトして変更できない

A. MDM（企業のデバイス管理）によって設定がロックされている場合があります。IT管理者に確認してください。

まとめ

Macの画面が消えない場合は、スリープ時間の設定確認とcaffeinateプロセスの終了から試してください。pmsetコマンドでどのアプリがスリープをブロックしているか確認すると原因を特定しやすくなります。