BeRealとは？使い方・通知設定・友達追加の方法【2026年版】

公開日：2026/03/23　更新日：2026/03/23　

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「BeReal（ビーリアル）って何？」「使い方がよくわからない」とお悩みではありませんか？

BeRealは、1日1回のランダムな通知で「今のリアルな瞬間」を共有するSNSとして、Z世代を中心に世界中で大人気のアプリです。加工なし・映え不要のありのままの日常を投稿するスタイルが、InstagramやTikTokに疲れたユーザーから支持されています。

この記事では、BeRealの始め方から基本的な使い方、通知設定、友達追加の方法まで、初心者でもすぐに使いこなせるよう丁寧に解説します。

この記事でわかること

BeRealの特徴と他のSNSとの違い
アプリのダウンロードからアカウント作成の手順
投稿の仕方・リアクション・コメントの基本操作
友達追加の方法（連絡先・検索・招待リンク）
通知設定のカスタマイズ方法
プライバシー設定と公開範囲の変更
BeRealを楽しむためのコツと注意点

BeReal（ビーリアル）とは？基本的な特徴

BeRealは2020年にフランスで生まれたSNSアプリです。最大の特徴は「1日1回、ランダムな時間に届く通知から2分以内に写真を撮って投稿する」というユニークな仕組みにあります。

BeRealの主な特徴

特徴	内容
投稿タイミング	1日1回、ランダムな時間に通知が届く
撮影制限	通知後2分以内に撮影（遅れても投稿可能）
カメラ	前面・背面カメラで同時に撮影
フィルター	加工・フィルター機能なし
公開範囲	友達のみ、または全体公開（Discovery）
料金	基本無料（一部有料機能あり）

他のSNSとの違い

InstagramやTikTokは「映える写真」「編集された動画」が主流ですが、BeRealはありのままのリアルな日常を共有する場です。フィルターや加工機能がないため、飾らない自分を見せることが前提となっています。

また、自分が投稿しないと友達の投稿が見られない仕組みも特徴的です。これにより「見るだけ」のユーザーが減り、全員が参加者となるコミュニティが形成されます。

BeRealの始め方｜ダウンロードからアカウント作成

ステップ1：アプリをダウンロード

BeRealはiOS・Android両方に対応しています。

iPhone：App Storeで「BeReal」と検索してダウンロード
Android：Google Playストアで「BeReal」と検索してダウンロード

ステップ2：アカウントを作成する

アプリを開き、「始める」をタップ
電話番号を入力して認証コードを受け取る
受け取った認証コード（6桁）を入力
名前（表示名）を設定する
ユーザーネームを設定する（後から変更可能）
生年月日を入力する（13歳以上が必要）
プロフィール写真を設定する（スキップも可能）

これでアカウント作成は完了です。次回の「Time to BeReal.」通知を待ちましょう。

ステップ3：通知を許可する（重要）

BeRealの醍醐味は通知が届いた瞬間に撮影することです。通知を許可しないとランダムな投稿タイミングがわからなくなるため、必ず通知をオンにしてください。

BeRealの基本的な使い方

投稿の仕方

「Time to BeReal.」のプッシュ通知が届く
通知をタップしてアプリを開く
画面中央の撮影ボタンをタップ
前面カメラと背面カメラで同時に写真が撮れる
撮影後、キャプション（コメント）を追加できる
「送信」をタップして投稿完了

ポイント

通知後2分以内に投稿すると「オンタイム」マークが付きます。2分を過ぎても投稿は可能ですが、遅れた時間が表示されます。

リアクション（RealMoji）の送り方

BeRealでは「いいね」の代わりにRealMoji（リアルモジ）というリアクション機能があります。

友達の投稿を表示する
画面下部の絵文字アイコンをタップ
自分の表情をカメラで撮影してリアクションとして送信

一般的な絵文字も選択できますが、自分の顔をリアクションにできるのがBeRealならではの機能です。

コメントを書く

友達の投稿をタップ
画面下部のコメント欄にテキストを入力
送信ボタンをタップ

投稿の再撮影

撮り直したい場合は、投稿画面右上の「×」ボタンを押して再撮影できます。ただし再撮影の回数は表示されるため、何度も撮り直しているのが友達にバレることを覚えておきましょう。

友達追加の方法

BeRealで友達とつながる方法は複数あります。

方法1：連絡先（電話帳）から追加

アプリの「友達」タブを開く
「連絡先から追加」をタップ
スマホの電話帳へのアクセスを許可する
BeRealを利用している知人が表示される
「追加」ボタンをタップしてリクエストを送信

方法2：ユーザーネームで検索

「友達」タブの検索バーをタップ
友達のユーザーネームを入力して検索
表示されたプロフィールから「追加」をタップ

方法3：招待リンクを送る

プロフィール画面を開く
「友達を招待」をタップ
LINE・メッセージ・メールなどでリンクを共有

方法4：QRコードで追加

プロフィール画面右上のQRコードアイコンをタップ
自分のQRコードを表示する
相手にカメラでスキャンしてもらう

通知設定のカスタマイズ

通知のオン・オフ切替

iPhoneの場合

「設定」アプリを開く
「通知」をタップ
アプリ一覧から「BeReal」を選択
「通知を許可」のトグルをオン・オフで切り替え

Androidの場合

「設定」アプリを開く
「アプリと通知」→「BeReal」を選択
「通知」をタップ
通知のオン・オフを切り替え

BeRealアプリ内の通知設定

BeRealアプリを開く
プロフィール画面右上の設定アイコン（⚙）をタップ
「通知」を選択
以下の項目を個別にオン・オフ設定可能：
- Time to BeReal.（投稿タイミング通知）
- 友達リクエスト
- コメント
- リアクション
- メンション

プライバシー設定と公開範囲

投稿の公開範囲を変更する

BeRealの投稿は2つの公開範囲から選択できます。

公開範囲	説明	おすすめの人
友達のみ	承認した友達だけが閲覧可能	プライバシー重視の方
Discovery（全体公開）	世界中のユーザーが閲覧可能	新しい交流を楽しみたい方

アカウントのプライバシー設定

プロフィール画面の設定（⚙）を開く
「プライバシー」をタップ
以下の設定を確認・変更する：
- 位置情報の共有：投稿に位置情報を含めるかどうか
- Discovery：全体公開タイムラインへの表示可否
- ブロック・報告：特定ユーザーのブロック

注意

位置情報をオンにすると投稿場所が友達に表示されます。自宅や学校など特定されたくない場所では位置情報をオフにすることをおすすめします。

BeRealの便利機能と活用のコツ

Memories（メモリーズ）機能

過去の自分のBeReal投稿は「メモリーズ」として自動保存されます。プロフィール画面からカレンダー形式で過去の投稿を振り返ることができます。日記代わりに使えるのも魅力です。

BTS（Behind The Scenes）機能

2024年から追加されたBTS機能では、撮影前の数秒間を動画として自動録画し、投稿に添付できます。撮影のリアルな裏側が見えることで、より臨場感のある共有が可能です。

ボーナスBeReal

1日の通常投稿に加えて、追加で投稿できる「ボーナスBeReal」機能もあります。特に共有したい瞬間がある時に活用しましょう。

BeRealを楽しむコツ

完璧を求めない：加工なしの日常がBeRealの醍醐味
通知が来たらすぐ撮影：オンタイム投稿を目指すのが楽しい
リアクションを積極的に送る：RealMojiでコミュニケーションが深まる
キャプションで一言添える：何をしているか補足すると楽しい
Discovery機能を覗いてみる：世界中のリアルな日常が見られる

BeRealの注意点・トラブル対処法

通知が届かない場合

スマホの通知設定がオンになっているか確認
アプリのバックグラウンド更新が有効か確認
「おやすみモード」「集中モード」がオフか確認
アプリを最新版に更新
一度アプリを再インストール

投稿が削除された・表示されない

BeRealの投稿は翌日の投稿時に前日分が置き換わる仕組みです。過去の投稿はメモリーズに保存されますが、タイムライン上からは消えます。

アカウントを削除する方法

プロフィール画面の設定（⚙）を開く
「アカウント」をタップ
「アカウントを削除」をタップ
確認画面で「削除」を選択

削除後15日間はデータが保持され、復元可能です。15日を過ぎると完全に削除されます。

BeRealと他のSNSの比較

項目	BeReal	Instagram	TikTok
投稿頻度	1日1回（+ボーナス）	自由	自由
加工・フィルター	なし	豊富	豊富
コンテンツ形式	写真のみ	写真・動画・ストーリー	短尺動画
フォロワー数表示	なし	あり	あり
広告	なし	あり	あり
ストレス度	低い	やや高い	やや高い