【2026年最新版】Windows 11のゲームモードでFPSが下がる・パフォーマンスが低下する時の対処法【完全ガイド】

公開日：2026/05/01　更新日：2026/05/01　

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【2026年最新版】Windows 11のゲームモードでFPSが下がる・パフォーマンスが低下する時の対処法【完全ガイド】

Windows 11のゲームモードを有効にしているのに、むしろFPSが下がってしまう・ゲームのパフォーマンスが低下するという問題に悩んでいませんか？

ゲームモードはゲームパフォーマンスを向上させるための機能として搭載されていますが、環境によってはかえって逆効果になるケースがあります。GPUスケジューリング設定との競合、Xbox Game Barのオーバーヘッド、バックグラウンドプロセスとの干渉、ハードウェア固有の相性問題など、さまざまな原因が考えられます。

この記事では、Windows 11のゲームモードでFPSが低下する原因を徹底解説し、環境に合わせた最適な対処法を詳しく説明します。

この記事でわかること

Windows 11ゲームモードの仕組みとFPS低下が起きる理由
GPUスケジューリング設定との関係と最適化方法
Xbox Game Barとの競合を解消する手順
バックグラウンドプロセスの整理とパフォーマンス改善
ゲームモードをオフにすべき状況の判断基準

Windows 11ゲームモードの仕組み

ゲームモードはWindows 10から導入され、Windows 11でも継続して搭載されている機能です。有効にすると、以下の動作が行われます。

Windows Updateの自動インストールやドライバー更新を一時停止
ゲームプロセスへのCPU・GPU優先度を上げる
バックグラウンドアプリの動作を制限する
通知を最小化してゲーム中の割り込みを減らす

理論上はパフォーマンス向上に働くはずの仕組みですが、実際には環境によってFPSが低下するケースが報告されています。

ゲームモードでFPSが下がる主な原因

原因1: GPUスケジューリングとの競合

Windows 11には「ハードウェアアクセラレータによるGPUスケジューリング（HAGS）」という機能があります。ゲームモードと同時に有効になっていると、GPU使用の優先制御が競合してスタッタリング（カクつき）やFPS低下を引き起こすことがあります。

原因2: Xbox Game Barのオーバーヘッド

Xbox Game Barはゲームモードと連動してバックグラウンドで動作しています。スクリーンショット、録画、フレームレート表示などの機能が常時動作しているため、CPU・GPU・メモリに余分な負荷がかかります。

原因3: バックグラウンドプロセスとの干渉

ゲームモードはバックグラウンドアプリを「制限」しますが、完全には停止しません。アンチウイルスソフト、クラウドバックアップ、Windowsの各種サービスなどが引き続き動作し、特定のタイミング（スキャン開始など）でCPU・IO使用率が急増してFPSが一時的に低下することがあります。

原因4: ゲームモードが特定ゲームで誤動作する

ゲームモードはWindowsが「ゲームとして認識したプロセス」に対して最適化を適用します。ゲームが正しく認識されていない場合、最適化が効かないどころか、他のプロセスへの優先度を下げてしまい、ゲームに必要なシステムプロセスが制限されてしまうことがあります。

原因5: ハードウェア固有の相性問題

特定のGPUモデル（特に統合グラフィックスや一部の外付けGPU）では、ゲームモードが正常に機能せず、むしろパフォーマンスが低下するケースが確認されています。また、RAMが少ない環境（8GB未満）では、プロセス制御の処理自体がオーバーヘッドになることがあります。

対処法1: ゲームモードのオン・オフを切り替えてテストする

まず最初に、ゲームモードを無効にした状態でFPSを計測し、有効時と比較してみましょう。

ゲームモードの設定場所

「スタート」メニューを開き、「設定」をクリック
左メニューの「ゲーム」をクリック
「ゲームモード」をクリック
「ゲームモード」のトグルをオフにする

ゲームモードをオフにした状態でFPSが改善する場合、ゲームモードとの相性問題が原因です。多くの場合、ゲームモードをオフにすることで安定したパフォーマンスが得られます。

ゲームモードをオフにすべきケース

統合グラフィックスを使用している場合
RAMが8GB未満の場合
古いGPUドライバーを使用している場合
ゲームモードをオフにするとFPSが向上する場合
特定のゲームで激しいスタッタリングが発生する場合

対処法2: Xbox Game Barを無効化する

Xbox Game Barを無効にすることで、バックグラウンドのオーバーヘッドを削減できます。

「スタート」→「設定」をクリック
「ゲーム」→「Xbox Game Bar」をクリック
「コントローラーのボタンなどのショートカットを使ってXbox Game Barを開く」のトグルをオフにする

Xbox Game Barを無効にすると、録画・スクリーンショット機能が使えなくなります。録画が必要な場合は、OBSなどの軽量な代替ソフトを使用することで同様の機能をより少ないオーバーヘッドで実現できます。

対処法3: GPUスケジューリング設定を最適化する

ハードウェアアクセラレータによるGPUスケジューリングの確認

「スタート」→「設定」→「システム」をクリック
「ディスプレイ」をクリック
下にスクロールして「グラフィックス」をクリック
「既定のグラフィックス設定を変更する」をクリック
「ハードウェアアクセラレータによるGPUスケジューリング」の設定を確認する

設定の推奨方針

NVIDIA RTX 20シリーズ以降・AMD RDNA以降の新しいGPU：HAGSを有効にするとパフォーマンス向上が見込める場合がある
旧世代のGPUや統合グラフィックス：HAGSを無効にした方が安定する場合が多い

ゲームモードをオフにした状態でHAGSの設定を変えながら計測すると、最適な組み合わせを見つけられます。

対処法4: バックグラウンドプロセスを整理する

タスクマネージャーで負荷を確認する

Ctrl + Shift + Esc を押してタスクマネージャーを開く
「プロセス」タブを開く
CPU・メモリ・ディスク使用率が高いプロセスを確認する
ゲーム中に不要なプロセス（ブラウザ、クラウドバックアップなど）を終了する

スタートアップアプリを減らす

タスクマネージャー→「スタートアップ」タブを開く
ゲームに不要なスタートアップアプリを右クリック→「無効化」
再起動後にゲームのパフォーマンスを確認する

アンチウイルスのゲーム時スキャンを制御する

アンチウイルスソフトの自動スキャンがゲーム中に実行されると、CPUとディスクIOが急増してFPSが大幅に低下します。

アンチウイルスソフトの設定でゲームフォルダをスキャン対象から除外する
スキャンスケジュールをゲームをしない時間帯に変更する
Windows Defenderの場合：Windows Seurity→ウイルスと脅威の防止→設定→除外の追加でゲームフォルダを除外

対処法5: 電源プランを最適化する

電源プランが「バランス」になっていると、CPUのクロック速度が自動で下げられ、ゲームパフォーマンスに影響します。

高パフォーマンスプランへの変更

Windowsの検索バーに「電源プランの選択」と入力してクリック
「高パフォーマンス」を選択する
「高パフォーマンス」が表示されていない場合は「追加プランの表示」をクリック

最大パフォーマンスプラン（隠しプラン）

さらに強力な「最大パフォーマンス」プランを追加することもできます。

スタートメニューを右クリック→「Windows PowerShell（管理者）」または「ターミナル（管理者）」を開く
以下のコマンドを実行する：

powercfg -duplicatescheme e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61

「電源プランの選択」画面を更新すると「最大パフォーマンス」が追加される

ただし、このプランはバッテリー消費が増加し、熱も発生しやすくなります。ノートPCよりデスクトップPCでの使用を推奨します。

対処法6: GPUドライバーを最新版に更新する

古いGPUドライバーはゲームモードとの相性問題を引き起こすことがあります。

NVIDIAの場合

NVIDIA GeForce Experienceを開く（インストール済みの場合）
「ドライバー」タブで最新版を確認・インストール
またはNVIDIA公式サイトからGPUモデルを選択してドライバーをダウンロード

AMDの場合

AMD Radeon Softwareを開く
「ホーム」タブでドライバー更新を確認・インストール
またはAMD公式サイトからドライバーをダウンロード

インテル内蔵グラフィックスの場合

「Intel Driver & Support Assistant」をインストール・実行
自動的に最新ドライバーを検出してインストール

設定の効果を数値で比較する方法

対処法を試す前後でFPSを計測して比較することで、どの設定が効果的かを客観的に判断できます。

フレームレートの計測方法

MSI Afterburner + RivaTuner Statistics Server：ゲーム中にFPSや温度をオーバーレイ表示できる定番ツール
Xbox Game Bar（Win + G）：標準機能でFPSを表示可能（ただしGame Bar自体がオーバーヘッドになる点に注意）
ゲーム内FPS表示：多くのゲームに内蔵されている設定から有効化できる

計測時の注意点

同じシーン・同じ状況で複数回計測して平均を取る
設定変更後はPCを再起動してから計測する
最小FPS（1% Low FPS）も確認する（スタッタリングの指標になる）

設定パターン別の効果まとめ

設定パターン	向いている環境	期待効果
ゲームモードOFF + Game BarOFF	ハイエンドPC・録画不要	スタッタリング解消・安定FPS
ゲームモードON + HAGS有効	新世代GPU（RTX30以降・RDNA2以降）	最大FPS向上の可能性
ゲームモードOFF + HAGS無効	旧世代GPU・統合グラフィックス	安定性重視・FPS下限を上げる
電源プラン：最大パフォーマンス	デスクトップPC・常時電源接続	CPUクロック常時最大維持
バックグラウンド整理のみ	RAM 8GB以下・古いPC	利用可能メモリ増加・スタッタリング軽減

ゲームモード以外のパフォーマンス向上策

対策	効果	難易度
GPUドライバー更新	最新最適化の適用	低
スタートアップアプリ削減	使用メモリ削減	低
電源プラン変更	CPU安定クロック維持	低
Windowsアップデート適用	バグ修正・最適化	低
RAM増設（16GB以上へ）	仮想メモリ使用削減	中
SSDへの換装・ゲームインストール	ロード時間・スタッタリング改善	中〜高

よくある質問（FAQ）

Q. ゲームモードをオフにするとウイルスや不正利用のリスクが上がりますか？

A. いいえ。ゲームモードはセキュリティ機能ではなく、パフォーマンス最適化のための機能です。オフにしてもWindowsのセキュリティには影響しません。Windows Defenderなどのセキュリティ機能とは完全に別の設定です。

Q. ゲームモードをオフにするとWindows Updateが自動で実行されてゲームが止まりますか？

A. Windows 11では、ゲームモードをオフにしていても、ゲームプレイ中のWindows Update自動インストールは基本的に行われない設計になっています。ただし更新が長期間保留されている場合は強制的に適用されることがあります。定期的にアップデートを確認する習慣をつけることをおすすめします。

Q. ゲームによって設定を変える必要がありますか？

A. はい、ゲームの種類によって最適な設定は異なります。FPS・TPSなどの競技性の高いゲームではゲームモードOFF・最大パフォーマンスの組み合わせが有効なことが多く、重量級のオープンワールドゲームではゲームモードON・バックグラウンド制限の恩恵を受けやすい場合があります。

Q. ゲームモードが有効かどうか、ゲームプレイ中に確認する方法はありますか？

A. Windows + G キーでXbox Game Barを開くと、「キャプチャ」ウィジェット右上にゲームモードのアイコン表示があります。また、設定→ゲーム→ゲームモードで現在の状態を確認できます。

Q. ノートPCでゲームモードをオフにすると省電力になりますか？

A. ゲームモード自体はバッテリー消費に直接影響しません。電源プランの設定がバッテリー消費に大きく影響します。ノートPCで省電力を重視する場合は「バランス」電源プランを使用し、AC電源接続時に「高パフォーマンス」へ切り替えることをおすすめします。

Q. Windows 11にアップグレードしてからFPSが下がりました。ゲームモードが原因ですか？

A. Windows 11へのアップグレード後のFPS低下は、ゲームモードだけでなく、VBS（仮想化ベースのセキュリティ）やHVCI（メモリ整合性）の有効化が原因の場合があります。これらは「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「Windowsセキュリティ」→「デバイスセキュリティ」で確認できます（変更には注意が必要です）。