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【2026年最新版】Google Meetの使い方と便利機能を使いこなす完全ガイド

「急にオンラインミーティングをすることになったが、Zoomアカウントを持っていない」「Googleカレンダーと連携してビデオ会議をもっとスムーズに開始したい」——そんなときに最適なのがGoogle Meetです。

Google MeetはGoogleが提供するビデオ会議サービスで、Gmailアカウントがあれば無料で利用できます。アプリのインストールなしにブラウザだけで参加でき、最大100人のミーティングに対応しています。Googleカレンダー・Gmail・Google Workspaceとの連携が強力で、ビジネスから教育機関まで幅広く活用されています。

このガイドでは、Google Meetの基本操作から、バーチャル背景・ブレイクアウトルーム・録画機能・文字起こしなどの便利機能まで、2026年最新情報をもとに網羅的に解説します。

このガイドでわかること

• Google Meetとは（対応人数・料金・他サービスとの違い）
• ミーティングの開始・参加方法（複数の方法を解説）
• 基本操作（カメラ・マイク・画面共有・チャット）
• 画面共有の種類と使い分け
• バーチャル背景・背景ぼかしの設定手順
• ブレイクアウトルーム（グループ分けセッション）の使い方
• 挙手・アンケート・Q&Aパネルの活用
• 録画機能の使い方と注意点
• 文字起こし（自動字幕）の設定方法
• ノイズキャンセレーション機能
• Google Workspace版と無料版（Gmail）の違い

Google Meetとは

Google Meet（旧称：Google Hangouts Meet）は、Googleが提供するビデオ会議・オンライン通話サービスです。2020年に一般向けに無料開放され、現在はGmailアカウントを持つ誰でも使えます。

主な特徴

• 無料で最大100人が参加可能（1対1の通話は時間制限なし）
• インストール不要：ChromeなどのブラウザからURL一つで参加できる
• Googleサービスとの深い連携：Googleカレンダー・Gmail・Google Chat・Google Classroom
• 高い安定性：GoogleのグローバルインフラによるHD品質のビデオ通話
• エンドツーエンド暗号化：対面（1対1）通話ではエンドツーエンド暗号化に対応

無料プランの制限

無料のGmailアカウント（個人向け）で使用する場合は、グループ通話（3人以上）の1回あたりの時間制限は60分です。ただし2026年現在も無料プランの制限は頻繁に見直されているため、Google Meet公式サイトで最新情報を確認してください。1対1の通話は時間制限がありません。

ミーティングの開始・参加方法

方法1：Google Meetのトップページから開始

1. ブラウザで meet.google.com にアクセス
2. Googleアカウントでサインイン
3. 「新しい会議を作成」ボタンをクリック
4. 「今すぐ開始」または「会議リンクを作成してシェアする」を選択

方法2：コードを入力して参加

1. meet.google.com にアクセス
2. 「コードまたはリンクを入力」フィールドに会議コード（xxx-xxxx-xxx形式）を入力
3. 「参加」ボタンをクリック

方法3：Googleカレンダーから参加（最も便利）

GoogleカレンダーでスケジュールされたイベントにGoogle Meetリンクが含まれている場合、イベントをクリックして「Google Meetで参加」ボタンを押すだけでミーティングに参加できます。事前の準備や検索が不要で、最もスムーズな参加方法です。

方法4：Gmailから参加・開始

Gmailのサイドパネル（左側）に表示されているGoogle Meetメニューから「新しい会議」または既存の会議に参加できます。メール画面を開いたまま通話できるため、メール内容を確認しながらの会議に便利です。

ミーティングへの招待方法

会議を開始したら、画面下部の「ユーザーを追加」ボタンから参加者を招待できます。メールアドレスで直接招待するか、「リンクをコピー」して会議URLを共有する方法があります。

基本操作（カメラ・マイク・画面共有・チャット）

参加前の設定（プレビュー画面）

会議に参加する前に、カメラ・マイクのプレビュー画面が表示されます。ここで以下の設定が可能です。

• カメラのオン/オフ
• マイクのオン/オフ
• 背景の設定（バーチャル背景・ぼかし）
• 使用するカメラ・マイク・スピーカーの選択

会議中の基本操作バー

画面下部にコントロールバーが表示されます。主なボタンとショートカットは以下のとおりです。

操作	ボタン位置	キーボードショートカット
マイクのオン/オフ	マイクアイコン	Ctrl+D（Windows）/ Cmd+D（Mac）
カメラのオン/オフ	カメラアイコン	Ctrl+E（Windows）/ Cmd+E（Mac）
画面共有	画面共有アイコン	なし（ボタン操作）
チャットを開く	吹き出しアイコン	なし（ボタン操作）
参加者を表示	人物アイコン	Ctrl+Alt+P（Windows）
挙手	手のアイコン	Ctrl+Alt+H（Windows）/ Cmd+Shift+H（Mac）
通話を終了	受話器（赤）アイコン	なし（ボタン操作）

チャット機能

チャットパネルでは会議中にテキストメッセージを送受信できます。URLの共有やコードの貼り付けなどに活用できます。会議が終了するとチャットの内容は消えるため、重要な情報は別途保存しておく必要があります（Google Workspaceでは保存可能）。

画面共有（タブ・ウィンドウ・全画面の違い）

Google Meetの画面共有には3つのモードがあります。画面共有ボタン（または「今すぐプレゼンする」）をクリックすると選択肢が表示されます。

モード	共有範囲	おすすめシーン	音声共有
タブ（ブラウザタブ）	特定のChromeタブのみ	Googleスライド・YouTube・ウェブデモ	対応あり（チェックボックスで設定）
ウィンドウ	特定のアプリウィンドウ	PowerPoint・Excel・デスクトップアプリ	なし
画面全体	モニター全体	複数アプリを切り替えながら説明する場合	なし

動画や音楽を共有したい場合は「タブ」モードを選び、「タブの音声を共有する」チェックボックスをオンにします。「ウィンドウ」「全画面」モードでは音声は共有されません。

プレゼンテーション中に自分の映像を画面上に重ねて表示する「Googleスライドとの連携」機能（スライドの発表者ビュー）もあり、プレゼン資料とカメラ映像を同時表示できます。

バーチャル背景・背景ぼかしの設定

Google Meetではビデオ通話中の背景をぼかしたり、バーチャル背景（任意の画像）に置き換えることができます。

設定手順（参加前）

1. 会議参加前のプレビュー画面で「背景を変更」アイコン（キラキラのようなアイコン）をクリック
2. 右パネルから「ぼかし」「背景なし」「背景画像」を選択
3. 自分の画像をアップロードする場合は「＋」ボタンから追加可能

設定手順（会議中）

1. コントロールバーの「…」（その他のオプション）をクリック
2. 「視覚的効果を適用する」を選択
3. ぼかしまたは背景画像を選択

バーチャル背景はGPUを使って処理されるため、古いPCや性能の低い端末では動作が重くなることがあります。その場合は「背景をぼかす」の「軽度のぼかし」を選ぶと処理が軽くなります。

ブレイクアウトルーム（グループ分けセッション）の使い方

ブレイクアウトルームは、会議の参加者を小グループに分けて個別のルームで議論させ、後でメインルームに戻ってくる機能です。教育・研修・大規模な会議で広く活用されています。

ブレイクアウトルームの利用条件

ブレイクアウトルームを作成できるのは会議の主催者のみです。また、Google Workspace（有料プラン）のアカウントが必要です（無料のGmailアカウントでは利用できません）。

ブレイクアウトルームの作成手順

1. コントロールバーの「アクティビティ」ボタン（正方形のアイコン）をクリック
2. 「ブレイクアウトルーム」を選択
3. ルーム数を指定（最大100ルーム）
4. 参加者の割り当てを「ランダム」または「手動」で選択
5. 「セッションを開く」をクリック

ブレイクアウトルーム中、主催者はどのルームにも自由に入って様子を確認できます。タイマーを設定して自動的にメインルームに戻す機能もあります。

挙手・アンケート・Q&Aパネルの活用

挙手機能

挙手（手を挙げる）機能は、複数人の会議で「発言したい」ことを知らせる機能です。コントロールバーの手のアイコンをクリックするか、キーボードショートカットで切り替えます。主催者・参加者全員に挙手していることが通知されます。

アンケート機能

主催者は会議中にリアルタイムアンケートを作成して参加者に回答してもらうことができます。

1. 「アクティビティ」→「アンケート」を選択
2. 「アンケートを開始」→質問と選択肢を入力
3. 「開始」をクリックすると参加者の画面にアンケートが表示される

アンケート結果はリアルタイムで確認でき、会議終了後にメールでレポートが送られます（Google Workspace利用時）。

Q&Aパネル

大人数のウェビナーや研修で有効なのがQ&Aパネルです。参加者が質問を投稿し、他の参加者が「いいね」で支持できます。主催者は人気の質問を優先的に取り上げられます。

1. 「アクティビティ」→「Q&A」を選択
2. 参加者は「質問する」から質問を入力
3. 主催者は質問一覧を管理して回答済みにマークできる

録画機能（Google Workspace有料プランが必要）

Google Meetの録画機能は、Google Workspace（有料プラン：Business Starter以上）のアカウントが必要です。無料のGmailアカウントでは録画できません。

録画手順

1. コントロールバーの「アクティビティ」→「録画」を選択
2. 「録画を開始」をクリック（参加者全員に録画開始の通知が表示される）
3. 会議終了または「録画を停止」で録画が終了
4. 録画はGoogleドライブの「マイドライブ」→「Meet の録画」フォルダに自動保存される
5. 録画が処理完了するとメールで通知が来て、ドライブからダウンロード・共有が可能

録画に関する注意点

• 録画できるのは主催者と同じ組織のGoogle Workspaceアカウントユーザーのみ
• 録画を開始すると参加者全員に通知される（同意なしの秘密録画はできない）
• 録画ファイルはMP4形式でGoogleドライブに保存される
• チャットの内容は録画に含まれない（別途テキストファイルで保存される）

文字起こし（自動字幕）の設定

Google Meetには発言内容をリアルタイムでテキスト表示する「字幕」機能と、会議の文字起こしを自動生成する「文字起こし」機能の2つがあります。

リアルタイム字幕（Closed Captions）

会議中の発言をリアルタイムでテキスト表示する機能です。無料アカウントでも利用可能です。

1. コントロールバーの「…」（その他のオプション）をクリック
2. 「字幕をオンにする」を選択
3. 字幕の言語を選択（日本語に対応）

字幕は自分のPC上でのみ表示されるため、他の参加者の表示には影響しません。

自動文字起こし（Google Workspace有料プラン）

Google Workspace Business Starter以上のプランでは、会議の文字起こしを自動生成してGoogleドキュメントに保存できます。

1. 「アクティビティ」→「文字起こし」を選択
2. 「文字起こしを開始」をクリック
3. 会議終了後、文字起こしがGoogleドキュメントとして自動保存される

ノイズキャンセレーション機能

Google Meetにはマイクの背景ノイズを自動で除去するノイズキャンセレーション機能があります。キーボードのタイピング音・周囲の雑音・空調音などを自動的に軽減します。

設定方法

1. コントロールバーの「…」→「設定」を開く
2. 「音声」タブを選択
3. 「ノイズキャンセレーション」をオンに切り替え

ノイズキャンセレーションはCPUリソースを使用します。PCの性能が低い場合や会議接続が不安定な場合はオフにすることで動作が改善することがあります。自分の声も一部カットされてしまう場合はオフにした方が通話品質が改善するケースもあります。

Google Workspace版と無料版（Gmailアカウント）の違い

機能	無料（Gmail）	Google Workspace有料プラン
最大参加人数	100人	150〜1,000人（プランにより異なる）
グループ通話の時間制限	60分	24時間（実質制限なし）
録画機能	なし	あり（Googleドライブに保存）
ブレイクアウトルーム	なし（参加のみ）	あり（主催者が作成可能）
アンケート・Q&A	なし	あり
自動文字起こし	なし	あり（Business Standard以上）
リアルタイム字幕	あり	あり
バーチャル背景	あり	あり
ノイズキャンセレーション	限定的	フル機能
価格	無料	月額680円〜（Business Starter）

よくある質問（FAQ）

Q1. Google Meetはスマートフォンでも使えますか？

はい。iOS（iPhone/iPad）とAndroidに対応したGoogle Meetアプリが無料で提供されています。App StoreまたはGoogle Playから「Google Meet」でインストールできます。PCブラウザと同様の操作でミーティングの開始・参加が可能です。

Q2. Googleアカウントを持っていない人を会議に招待できますか？

できます。Google Meetの会議URLを共有するだけで、Googleアカウントのない参加者もゲストとして参加できます。ただし参加前に主催者が許可を行う場合があります（「ノック」機能）。

Q3. Google MeetとZoom・Microsoft Teamsとの主な違いは何ですか？

Google Meetの強みは「アカウント不要で参加できること」「Googleサービスとの深い連携（カレンダー・Gmail）」「ブラウザのみで動作すること」です。Zoomはブレイクアウトルームや録画が無料プランでも充実、Teamsは社内チャット機能との統合が強力という特徴があります。普段Googleのサービスを使っている場合はMeetが最もスムーズに使えます。

Q4. 会議中に自分の映像だけ停止して音声は続ける方法は？

コントロールバーのカメラアイコンをクリックするとカメラだけをオフにできます。マイクは引き続き使えます。バッテリーを節約したい場合や、席を外す際などに活用できます。

Q5. 会議の録画を後から別の参加者と共有する方法は？

録画はGoogleドライブに保存されます。ドライブ上でファイルを右クリック→「共有」から特定の人やリンクで共有できます。共有権限（閲覧のみ・コメント可・編集可）も設定できます。

Q6. 画面共有中に通知（メール・メッセージ）が参加者に見えてしまいますか？

「タブ」共有モードの場合は指定したタブのみが共有されるため通知は見えません。「全画面」共有の場合は画面に表示されたすべての内容が共有されるため、通知が表示されると参加者にも見えてしまいます。全画面共有の際は通知をオフにするか「ウィンドウ」モードに切り替えることを推奨します。

Q7. Google Meetで接続が不安定になることが多いです。改善方法は？

ビデオ品質を下げることで改善できることが多いです。会議中の「…」→「設定」→「映像」で送受信の解像度を「標準（360p）」に下げてください。それでも不安定な場合はカメラをオフにするだけでも帯域使用量が大幅に減ります。また、Wi-FiよりLAN接続の方が安定します。

まとめ

Google MeetはGmailアカウントがあれば即座に使えるビデオ会議サービスで、特にGoogleサービスをすでに使っている方には最も使いやすい選択肢です。

• 参加方法：URLクリック一つ。インストール不要・Googleアカウントなしでもゲスト参加可能
• 基本操作：カメラ・マイクのオン/オフはコントロールバーまたはCtrl+D・Ctrl+E
• 画面共有：タブ（音声共有可）・ウィンドウ・全画面の3モードを場面で使い分け
• バーチャル背景：参加前プレビューまたは会議中の設定から変更可能
• ブレイクアウトルーム・録画・文字起こし：Google Workspace有料プランが必要
• ノイズキャンセレーション：設定→音声からオン/オフを切り替え

無料プランでも日常的なビデオ通話には十分な機能が揃っています。Googleカレンダーと連携して会議予定を登録しておくと、当日はワンクリックで参加できるため、ぜひ日常のコミュニケーションに活用してみてください。