なんとなくのダイエットはもう終わり！体重を可視化できるアプリ9選

公開日：2018/08/28　更新日：2018/08/28　

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お天気情報や歩数入力できる「Day One ジャーナル＋ライフログ」
Twitter感覚で日記をつける「瞬間日記 Tale」

あなたにあった「おすすめダイエットアプリ3選」
まとめ

お天気情報や歩数入力できる「Day One ジャーナル＋ライフログ」

続いてご紹介する「Day One ジャーナル＋ライフログ」では、写真や天気の他に歩数も入力できるようになっている日記帳アプリです。

文章だけの日記だとつい体重や歩数などの入力を忘れてしまうことがあったり習慣が付くまで時間がかかったりしますが、こちらのアプリであればあらかじめ入力項目が用意されているためすぐに習慣付きます。

また、スマホだけでなくタブレットとも同期できるようになっているため、あらゆるデバイスから日記を書いたり見返したりすることが可能となっています。また、日記は指紋認証で開くことも出来るためセキュリティ面でも万全の体制となっています。

Twitter感覚で日記をつける「瞬間日記 Tale」

「瞬間日記 Tale」では、Twitterのつぶやきのような感覚で1日に何度も日記を付けられる日記帳アプリです。140字という限られた範囲の中で1日に何度も投稿できて、写真や動画や音声を添付することが出来るため、文字だけの日記に比べて圧倒的に情報量が多くできるという特徴があります。

そのため、日々どれだけダイエットを頑張っているかを何度も投稿することが出来るため、後で見返した時にモチベーションに繋がったり、どのような行動を取るとどのような体重経過になるのかという参考にもなります。

体重と運動の両方の情報を記録していくことによって、ご自分に最適なダイエット方法が見つかります。

あなたにあった「おすすめダイエットアプリ3選」

最後に、おすすめのダイエットアプリを3つご紹介致します。ダイエットアプリにはあらゆる種類があり、様々な特徴があります。ダイエットを行う際に一番効果的なのは、やはり毎日の体重を記録するということです。

それによって痩せていく行動が意識付けられるため、効果的に痩せていくことが出来ます。また、ダイエットに関する正しい情報を入手して実践するということも非常に重要です。

間違った情報で楽をして痩せようとしても、中々ダイエットがはかどらずに結果が出ず挫折をしてしまうことがあります。そんな悩みを解消してくれるおすすめのダイエットアプリを3つ見ていきましょう。

会員数200万人を突破！「あすけん」

ダイエットアプリでは有名どころの「あすけん」では、体重とカロリーの両方を記録していくことが出来ます。会員数はすでに200万人を突破していて、月平均で3.16キロほど痩せているという結果が出ています。

カロリー計算はかなり簡単で、これからとる食事を写真で撮影するだけでメニューを自動的に判別して、食事内容とカロリーを計算してくれます。さらに栄養素も細かく分析してくれるため、糖質制限ダイエットの助けにもなるおすすめなダイエットアプリです。

アプリ内には糖質ランキングもあり、どういった食事をとると糖質が抑えられるのかも分かるようになっています。これから簡単かつ本格的にダイエットをしたいという方におすすめのダイエットアプリです。

スタンプで簡単入力「体重管理もぐたん」

続いてご紹介する「体重管理もぐたん」は、摂取した食事を文字ではなくスタンプで入力することが出来るため、楽しくかつ簡単にカロリー計算を行うことが出来るお手軽なダイエットアプリです。

ダイエットは習慣が大切な行動のため、体重や摂取カロリーの記録をする習慣がつくまでには中々時間がかかります。ですがこちらのダイエットアプリであれば、体重の入力も簡単で摂取カロリーもスタンプで入力することが出来るため習慣が付きやすいです。

さらに体重の変化はグラフで表示してくれるため、体重経過が分かりやすいという特徴もあります。

ダイエット初心者向け「@DIET」

最後にご紹介する「@DIET」は、様々なダイエット情報が掲載されているダイエットアプリです。これからダイエットを始めたいけれど、何から初めたら良いのかわからないという方にかなりおすすめのダイエットアプリで、ダイエット情報がたくさん掲載されているため目的別でダイエットに関する情報を入手することが出来ます。

基本的にキュレーションアプリと同じような内容となっているため、こちらのアプリと体重を記録できるアプリを併せて使うという方法がおすすめです。