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なんとなくのダイエットはもう終わり!体重を可視化できるアプリ9選

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ダイエットを経験したことがある方なら、体重を可視化することの重要性はご理解しているかと思われます。今現在の体重が何キロなのか、体重を記録するだけでダイエットの意識がついて自然と痩せていく生活を送るようにもなります。

ですが、なんとなくのダイエットをしていると毎日体重を測るという習慣がないため、ある程度期間を空けてから体重を測っても中々体重が落ちていないということがあります。

そこで役に立つのが、体重を可視化出来るダイエットアプリです。体重を可視化することによって、ダイエットがこれまでよりも楽しくなります。こちらでは、体重を管理したりダイエットに役立つアプリを9つご紹介致します。

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おすすめ体重記録・管理アプリ3選

まずは、おすすめの体重記録アプリや体重管理アプリを3種類ご紹介致します。体重は、記録してきちんと管理することで安定して落ちていく傾向があります。そこで、簡単に記録できて管理しやすいアプリを見ていきましょう。

1日1回の体重入力「RecStyle」

初めにご紹介するのは、体重を1日1回だけ入力することで毎日の体重経過をグラフにして可視化してくれる体重管理アプリです。これから体重管理を始めようとしている方にかなりおすすめなアプリとなっていて、体重は1日1回のみの計測と入力だけなので気軽で簡単に行なえます。

体重を入力するのは1日1回のみとなっているので、なるべく同じ条件で体重を入力した方がより正確な体重経過を測ることができます。例えば、朝何も食事をしていない状態で毎日測ると体重計測の条件が一致するため、規則正しいダイエットを行えるようになります。

体重をグラフ化してくれる「超簡単!体重管理ダイエットbyだーぱん」

続いてご紹介する「超簡単!体重管理ダイエットbyだーぱん」も、1日1回の体重入力をするだけで体重経過をグラフ化してくれて体重を可視化することが出来るアプリです。

こちらはよりポップなデザインで親しみやすいデザインとなっていて、楽しくダイエットを続けることが出来ます。また、すぐに実践できるおすすめのダイエット情報が掲載されていたり、外食でのカロリーが観られるようになっているため、食事にも気を遣いやすいという特徴があります。

こちらも、これからダイエットを始める方におすすめできる体重管理アプリです。

「炭水化物」と「タンパク質」の割合も円グラフで表示「My fitness Pal」

こちらの管理アプリは、体重を管理すると言うよりも摂取するカロリーを管理できるアプリです。アプリには大量のフードデータが収録されているため、自炊をしている方でも使った食材を入力すると簡単にカロリーが算出されるため、一日にどれだけのカロリーを摂取したのかが一目瞭然となります。

ダイエットを行う際に重要となる「炭水化物」と「タンパク質」の割合も円グラフで表示してくれるため、ダイエットに理想的な食事を摂取できているかどうかの確認も行うことが出来ます。

また体重も入力することが出来るため、食事と体重の関係もすぐにわかるデザインとなっています。ユーザーから「使いやすい」「簡単」と評判も良いため、本格的にダイエットに取り組みたい方はこちらのアプリがおすすめです。

ダイエットにもおすすめ!日記帳アプリ3選

続いて、ダイエットにもおすすめできる日記帳アプリを3つご紹介致します。日記帳アプリに体重を入力することで、毎日の体重経過を見ることが出来るため、無意識にダイエットへの意識が生まれます。

そこで、簡単に記録できて楽しく続けられる日記帳アプリをご紹介致します。

10年単位で使い続けられる日記帳アプリ「日記帳-10年日記」

まずご紹介する「日記帳-10年日記」は、とにかく今の心情や状況を書き綴ることが出来る日記帳アプリです。ダイエットで苦しい思いをしているときや、ダイエットに成功して嬉しかった思いなどを書き綴ることによって、ダイエットのモチベーションが上がります。

簡単に入力できるように最低限の日記スペースが用意されていて、画像も添付することが出来るためダイエットによる見た目の変化も分かるようになります。データの引き継ぎも行えるようになっているため、名前の通り10年単位で使い続けられる日記帳アプリです。

次ページ:Day One ジャーナル+ライフログ

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